قرص آهن

کمبود آهن | دانستن علت و نشانه‌های مربوط به فقر آهن در بدن

همانگونه که از عنوان این مطلب پزشکی ما پیداست، کم خونی فقر آهن به علت کمبود آهن است و اغلب به دلیل از دست دادن خون و یا بارداری ایجاد می‌شود. کم خونی به کمک قرص‌های آهن که توسط پزشک تجویز شده است  در کنار خوردن غذاهای غنی از آهن به راحتی درمان می‌شود. ما تصمیم داریم علائم کم خونی را عنوان کنیم پس شما هم با خواندن این مطلب ما ببینید که مبتلا به کم خونی فقر آهن هستید یا خیر!
اگر کم خونی فقرآهن شما درمان نشود می تواند شما را بیشتر در معرض خطر بیماری های و عفونت ها قرار دهد.

کمبود آهن روی سیستم ایمنی اثر بدی می گذارد و ممکن است خطر ایجاد عوارضی که روی قلب و ریه های شما اثر می گذارند را بیشتر کند؛ مانند ضربان قلبی که بطور غیر طبیعی تند می زند (تاکی کاردی) یا نارسایی قلب.
در بارداری هم می تواند موجب خطر بالای عوارض و مشکلات، قبل و بعد از تولد نوزاد شود.

دلایل کمبود آهن

خستگی و کمبود انرژی
تنگی نفس
احساس تپش قلب
پوست رنگ پریده

علائم کمتر شایع کم خونی فقرآهن که معمولا هیچ ارتباطی با بارداری ندارند نیز عبارتند از:

  • سردرد
  • احساس صدای زنگ در گوش، صدای وزوز یا صداهای عجیب داخل سر(وزوزگوش)
  • طعم عجیب غذا
  • احساس خارش
  • زخم شدن زبان
  • ریزش مو. به این صورت که متوجه می شوید هنگام شانه کردن یا شستن موها مقدار بیشتری از موهایتان می ریزد
  • تمایل به خوردن مواد غیرخوراکی به عنوان مثال کاغذ یا یخ که این مورد پیکا نامیده می شود
  • دشواری در بلع (دیس فاژی)
  • زخم های باز دردناک در گوشه های دهان
  • ناخن های قاشقی شکل
  • سندرم پاهای بی قرار

با توجه به صحبت‌هایی که در رابطه با علائم داشتیم بدانید که اگر یکی از این علائم کم خونی فقر آهن را دارید باید به پزشک مراجعه کنید. یک آزمایش خون ساده می تواند وجود کم خونی شما را اثبات کند و با توجه به بررسی پزشک مراحل درمان برای شما انجام شود.

علائم کمبود آهن در زنان

اگر باردار هستید کم خونی فقر آهن اغلب به دلیل کمبود آهن در رژیم غذایی تان ایجاد می شود. دوره های قاعدگی سنگین و بارداری علل شایع کم خونی فقرآهن هستند. لازم به ذکر است که دوره های قاعدگی سنگین به کمک دارو قابل درمان هستند.
کم خونی فقر آهن برای مردان همچنین زنانی که عادت ماهیانه شان قطع شده است،  می تواند نشانه ای از خونریزی در معده یا روده ها باشد که به علل زیر ایجاد شده است:

مصرف داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و آسپرین
زخم معده
ورم روده ی بزرگ (کولیت) یا لوله ی که دهان را به معده متصل می کند(مری)
هموروئید
سرطان های روده یا معده. اما این موارد کمتر شایع است

آیا کمبود آهن خطرناک است؟

اگر بخشی از کم خونی فقرآهن شما ناشی از رژیم غذایی تان باشد، پزشک تان غذاهایی که غنی از آهن هستند را به شما معرفی می کند تا مقادیر بیشتری از آنها مصرف کنید. پس باید از این موارد بیشتر بخورید و بیاشامید:

  • سبزیجات با برگ سبز تیره مانند شاهی و کاهوپیچ
  • غلات و نان های حاوی آهن اضافه (غنی شده)
  • گوشت
  • حبوبات (لوبیا، نخود و عدس) و سایر غذاهایی که منابع خوبی از آهن هستند.

از این مواد هم باید کمتر بخورید و بیاشامید:

چای
قهوه
شیر و لبنیات
غذاهای حاوی مقادیر زیاد اسید فیتیک – مانند غلات کامل که می توانند مانع جذب آهن سایر غذاها و قرص ها در بدن شوند

دلایل کمبود آهن
باید بدانید که مقادیر زیاد این غذاها و نوشیدنی ها جذب آهن را در بدن شما سخت می کند.همچنین اگر قرار دادن آهن در رژیم غذایی برایتان دشوار باشد ممکن است به یک متخصص تغذیه ارجاع داده شوید.
در زمان ویزیت دکتر چه اتفاقی برای شما می افتد؟
پزشک درمورد سبک زندگی و سابقه ی پزشکی شما سوال می کند. اگر دلیل کم خونی روشن نباشد (مانند بارداری) ممکن است پزشک برای روشن شدن علت علائم آزمایشاتی در خواست کند. همچنین ممکن است برای بررسی های بیشتر به یک متخصص ارجاع داده شوید.
کمبود آهن در آزمایش خون
پزشک شما معمولا یک آزمایش شمارش کامل سلول های خون درخواست می کند. در این آزمایش مشخص می شود آیا تعداد گلبول های قرمز شما طبیعی است یا خیر. جای هیچ نگرانی نیست چون شما برای انجام این آزمایش نیاز به هیچ گونه آمادگی ندارید. کم خونی فقر آهن شایع ترین نوع کم خونی ست. انواع دیگر کم خونی مانند کم خونی ویتامین ب ۱۲ و فولات هم وجود دارند که آزمایش خون وجود این کم خونی ها را نیز به راحتی بررسی می کند.
برای کمبود آهن چه بخوریم ؟
وقتی علت کم خونی شما شناسایی شد بعنوان مثال وجود یک زخم یا پریودهای شدید، پزشک درمان هایی را به شما توصیه می کند.
اگر آزمایش خون نشان دهد که تعداد گلبول های قرمز شما پایین است (کمبود) برای شما قرص های آهن تجویز می شود تا آهنی که در بدنتان کم است را جایگزین کند.
قرص هایی که برای شما تجویز می شود از مکمل هایی که خودتان ممکن است تهیه کنید، قوی تر است.
باید قرص آهن را به مدت ۶ ماه مصرف کنید. نوشیدن آب پرتقال بعد از این قرص ها به جذب آهن در بدنتان کمک فراوانی می کند.
عوارض کمبود آهن در بدن زنان
با مصرف این قرصها بعضی افراد دچار عوارض جانبی زیر می شوند مانند:
• یبوست یا اسهال
• درد شکم
• سوزش سردل
• احساس ناخوشی و حالت تهوع
• مدفوع سیاه رنگ
برای کاهش عوارض جانبی سعی کنید این قرص آهن را با غذا یا کمی بعد از غذا مصرف کنید. مهم است که حتی اگر دچار عوارض شده اید هم به مصرف قرص هایتان ادامه دهید.
قرص های مکمل آهن را دور از دسترس اطفال نگه دارید.
مصرف دوز بالای قرص آهن در کودکان می تواند کشنده باشد.
ممکن است پزشک شما درطی ماه های بعد برای بررسی اینکه آیا سطح آهن شما به حد طبیعی برگشته است یا خیر مجددا آزمایش خون را تکرار کند.

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فهرست
خانه
0 items Cart

سبدخرید

بستن

ورود

بستن

دکمه اسکرول به بالا
اینستاگرام YouTube WhatsApp WhatsApp TikTok Telegram