غم باد یا گلوبوس، احساسی است که فرد در گلو یا گردن خود دارد، بدون اینکه توده‌ای واقعی وجود داشته باشد. این احساس ممکن است با علائمی مانند دشواری در بلع، احساس فشار یا تنگی در گلو همراه باشد. برخی افراد این حالت را به «بغض» تشبیه می‌کنند که راه گلویشان را بسته است. این احساس ممکن است در طول روز ثابت باشد یا در مواقع خاصی مانند استرس یا بعد از غذا خوردن تشدید شود.
در معنای رایج‌تر و امروزی، غم باد یا گلوبوس (Globus sensation) حالتی است که فرد احساس می‌کند یک توده یا بغض در گلو دارد ولی در معاینات پزشکی هیچ انسداد یا جسم خارجی واقعی دیده نمی‌شود. این حالت معمولاً ناشی از استرس، اضطراب، افسردگی یا شوک عاطفی است و به عنوان یک مشکل روان‌تنی شناخته می‌شود. علائم شامل احساس گیر کردن چیزی در گلو، مشکل بلع واقعی نیست و شدت آن متغیر است.
در صورت تجربه این حس، اگر علائم شدید یا پایدار بود، باید به پزشک مراجعه کرد تا علت‌های جسمی رد شود و در صورت نیاز درمان روان‌پزشکی انجام شود. در ادامه به جواب پرسش اصطلاح غم باد به چه معناست؟! میپردازیم.
درخواست نوشتن آزمایش آنلاین دهید!
آزمایش میخوای بدی و نیاز به نسخه اینترنتی آزمایش داری؟ درخواست نوشتن نسخه آزمایش آنلاین ازپزشک داری؟
قبل از درخواست ویزیت، از طریق اپلیکیشن ازپزشک با قیمت خیلی مناسب درخواست نوشتن آزمایش آنلاین بده و بعد از انجام آزمایش با جواب آزمایشت ازپزشک ویزیت بگیر!
علل به‌وجود آمدن غم باد در بدن
علت دقیق غم باد مشخص نیست، اما عوامل متعددی می‌توانند در بروز آن نقش داشته باشند:
- تنش عضلانی: اختلال در هماهنگی عضلات بلع می‌تواند باعث احساس توده در گلو شود.
- رفلاکس معده: برگشت اسید معده به مری می‌تواند عضلات گلو را تحریک کرده و احساس غم باد را ایجاد کند.
- اختلالات روانی: استرس، اضطراب و افسردگی می‌توانند باعث بروز یا تشدید این احساس شوند.
- مشکلات تیروئید: بزرگ شدن غده تیروئید یا گره‌های تیروئیدی می‌توانند فشار بر گلو وارد کرده و احساس توده ایجاد کنند.
- اختلالات عضلات اسکلتی: برخی بیماری‌های عضلانی مانند میاستنی گراویس ممکن است باعث ضعف عضلات بلع و احساس غم باد شوند.
نشانه‌های رایج غم باد در طب سنتی
در طب سنتی، غم باد به عنوان تجمع باد یا بلغم در ناحیه گلو تعبیر می‌شود. علائم رایج آن شامل:
- احساس توده یا فشار در گلو
- دشواری در بلع یا صحبت کردن
- احساس خشکی یا سوزش در گلو
- تشدید علائم در مواقع استرس یا اضطراب
پیشنهاد مقاله: تفاوت افسردگی و غم معمولی
چگونه استرس و اضطراب باعث احساس غم باد می‌شوند
استرس و اضطراب باعث احساس غم باد یا گلوبوس می‌شوند به این دلیل که:
- استرس موجب انقباض و سفت شدن عضلات گلو می‌شود و این انقباض عضلانی حس وجود توده یا فشار در گلو را ایجاد می‌کند، حتی بدون وجود جسم خارجی واقعی.
- اضطراب می‌تواند باعث افزایش حساسیت عصبی و تحریک عضلات گلو شود که این موضوع حس بغض یا گیر کردن چیزی در گلو را تشدید می‌کند.
- همچنین استرس و اضطراب ممکن است عملکرد غیرطبیعی اسفنکتر بالایی مری را تحت تأثیر قرار دهند و باعث ایجاد این حس شوند.
- این عوامل روانی می‌توانند علائم غم باد را ایجاد یا بدتر کنند و معمولاً با بلعیدن یا آرامش نسبی کاهش می‌یابند.
به طور خلاصه، استرس و اضطراب با ایجاد انقباض عضلات گلو و تحریک عصبی، حس غم باد را به وجود می‌آورند یا تشدید می‌کنند
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک این است که بیمار امکان دریافت مشاوره با متخصص روانشناسی و مشاوره پزشکی آنلاین را داشته، و با استفاده از این خدمات می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره آنلاین دریافت نمائید و یا ویزیت شوید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
چرا احساس غم باد در مواقع استرس بیشتر ظاهر می‌شود؟
احساس غم باد در مواقع استرس بیشتر ظاهر می‌شود زیرا استرس و اضطراب باعث انقباض و سفت شدن عضلات گلو می‌شوند که این انقباض حس وجود توده یا فشار در گلو را ایجاد می‌کند. همچنین استرس می‌تواند حساسیت عصبی را افزایش دهد و عملکرد غیرطبیعی عضلات و اسفنکتر بالایی مری را تشدید کند. رویدادهای استرس‌زا یا آسیب‌زا می‌توانند شروع یا شدت علائم غم باد را افزایش دهند به علاوه، استرس ممکن است باعث برگشت اسید معده به مری (ریفلاکس) شود که خود این وضعیت نیز می‌تواند حس غم باد را بدتر کند. به طور کلی، استرس سیستم عصبی و عضلات گلو را تحت تأثیر قرار می‌دهد و این باعث تشدید احساس غم باد در زمان‌های استرس می‌شود.
روش‌های درمان غم باد در خانه
برای کاهش یا درمان غم باد، می‌توان از روش‌های زیر استفاده کرد:
- دمنوش‌های گیاهی: استفاده از دمنوش‌هایی مانند بابونه، گل گاوزبان، مریم‌گلی و چای کوهی می‌تواند به آرامش عضلات گلو کمک کند.
- تنفس عمیق و مدیتیشن: تمرینات تنفسی و مدیتیشن می‌توانند استرس را کاهش داده و علائم غم باد را تسکین دهند.
- اجتناب از غذاهای تحریک‌کننده: کاهش مصرف غذاهای چرب، تند و اسیدی می‌تواند رفلاکس معده را کاهش داده و بهبود علائم را تسریع کند.
- مراجعه به پزشک: در صورت تداوم علائم یا تشدید آنها، مشاوره با پزشک متخصص توصیه می‌شود.
رابطه غم باد با مشکلات گوارشی
غم باد می‌تواند با مشکلات گوارشی مانند رفلاکس معده مرتبط باشد. برگشت اسید معده به مری می‌تواند باعث تحریک عضلات گلو و ایجاد احساس توده شود. همچنین، اختلالات گوارشی می‌توانند استرس و اضطراب را افزایش داده و به تشدید علائم غم باد منجر شوند.
پیشنهاد ویژه: گسست روانی چیست؟
چرا برخی افراد بیشتر دچار نفخ عصبی می‌شوند؟
نفخ عصبی یا احساس باد در شکم و گلو می‌تواند ناشی از استرس و اضطراب باشد. افرادی که بیشتر در معرض استرس قرار دارند یا سبک زندگی پرتنشی دارند، ممکن است بیشتر دچار این حالت شوند. همچنین، اختلالات گوارشی و تغذیه نامناسب می‌توانند به بروز نفخ عصبی کمک کنند.
نتیجه‌گیری
غم باد یا گلوبوس، احساسی ناخوشایند در ناحیه گلو است که می‌تواند ناشی از عوامل جسمی و روانی باشد. با شناسایی علل زمینه‌ای و استفاده از روش‌های درمانی مناسب، می‌توان این احساس را کاهش داده یا از بین برد. در صورت تداوم علائم، مشاوره با پزشک متخصص توصیه می‌شود.
