اضطراب موقعیتی، نوعی از اضطراب است که در پاسخ به موقعیت‌های خاص و چالش‌برانگیز رخ می‌دهد. اضطراب موقعیتی زمانی است که هر زمان با موقعیت خاصی مواجه می شوید، احساس نگرانی، ترس یا عصبی می کنید. قرار گرفتن تدریجی در شرایط اضطراب آور، راهبردهای آرام سازی و راهنمایی حرفه ای

اختلال وسواس فکری(ocd) یک بیماری روانی شایع است که با افکار و رفتارهای وسواسی مشخص می‌شود. افراد مبتلا به OCD، افکار ناخواسته و مزاحم (وسواس) دارند که باعث اضطراب و پریشانی آنها می‌شود. برای کاهش این اضطراب، آنها به طور مکرر رفتارهای خاصی (اجبار) را انجام می‌دهند. اگرچه افکار وسواسی

عزت نفس، درک و ارزشیابی ما از خودمان است. این مفهوم، نقش مهمی در زندگی هر فرد، به خصوص کودکان، ایفا می‌کند. هنگامی که عزت نفس کودکان پایین باشد، می‌تواند منجر به مشکلات مختلفی مانند اضطراب، افسردگی، مشکلات رفتاری و تحصیلی شود. در مقابل، عزت نفس بالا، به کودکان کمک

موخوره، کابوسی که برای بسیاری از افراد، به خصوص بانوان، گریبان‌گیر شده است. موهای دو شاخه شده، شکننده و زبر، نه تنها ظاهر موها را نازیبا می‌کنند، بلکه اعتماد به نفس فرد را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهند. مو خوره به طور کلی بد است و نشانه مشکلی در موهای

رگ به رگ شدن گردن، مشکلی شایع است که می‌تواند باعث درد، سفتی و محدودیت حرکت در ناحیه گردن شود. این مشکل زمانی رخ می‌دهد که رباط‌های اطراف ستون فقرات گردنی، کشیده یا پاره شوند. رباط‌ها، نوارهای محکمی از بافت هستند که به اتصال استخوان‌ها و عضلات به یکدیگر کمک

در دنیای پرشتاب و پرمشغله امروز، حفظ تمرکز و افزایش تمرکز ذهن به یک چالش بزرگ تبدیل شده است. عوامل مختلفی مانند حجم زیاد اطلاعات، محرک‌های محیطی، استرس و اضطراب می‌توانند به راحتی تمرکز ما را مختل کنند و انجام کارهای روزمره را دشوارتر سازند. اگر زمانی که سعی می‌کنید