روان رنجوری یا اختلال شخصیت روان‌رنجورانه، یکی از اختلالات روانی است که به شدت بر روی زندگی فرد و روابط اجتماعی او تأثیر می‌گذارد. این اختلال معمولاً با احساسات شدید، افکار منفی و رفتارهای ناسازگار همراه است و می‌تواند به کیفیت زندگی فرد آسیب جدی بزند. روان رنجوری ، اصطلاحی است که معمولاً منسوخ شده است که برای اشاره به اختلالات روانی که با اضطراب ، افسردگی یا سایر احساسات ناراحتی یا پریشانی مشخص می شود ، استفاده می شود. عصب‌ها معمولاً با احساس پریشانی و نقص در عملکرد همراه بودند تا جایی که به توانایی فرد برای عملکرد تقریباً در هر زمینه‌ای از زندگی، از جمله کار و روابط، آسیب می‌رسانند.
با این حال، آنها به طور کلی آنقدر شدید نبودند که ناتوان کننده باشند، و ارتباط با واقعیت حفظ شد (بر خلاف افراد مبتلا به روان پریشی، که در تماس خود با واقعیت مقداری از دست دادن را تجربه می کنند. در این مقاله، به بررسی روان رنجوری چیست؟علائم، علل و راه‌های درمان آن خواهیم پرداخت.
تاریخچه روان رنجوری
روان رنجور به این معنی است که شما دچار یک اختلال هستید، کلمه ای که از دهه 1700 برای توصیف واکنش های ذهنی، احساسی یا فیزیکی که شدید و غیرمنطقی هستند استفاده می شود. در درون خود، یک رفتار روان رنجور تلاشی خودکار و ناخودآگاه برای مدیریت اضطراب عمیق است . در سال 1980، انجمن روانپزشکی آمریکا، اصطلاح روان رنجوری را از راهنمای تشخیصی خود به عنوان بخشی از اصلاحی برای استانداردسازی معیارهای بیماری های روانی حذف کرد. امروزه روان رنجوری یک وضعیت روانی مستقل نیست. در عوض، پزشکان اغلب علائم آن را در همان دسته اختلال اضطراب قرار می دهند . به عبارت دیگر، آنچه در گذشته به آن روان رنجوری می گفتند، اکنون زیر چتر اضطراب قرار گرفته است.
درخواست نوشتن آزمایش آنلاین دهید!
آزمایش میخوای بدی و نیاز به نسخه اینترنتی آزمایش داری؟ درخواست نوشتن نسخه آزمایش آنلاین ازپزشک داری؟
قبل از درخواست ویزیت، از طریق اپلیکیشن ازپزشک با قیمت خیلی مناسب درخواست نوشتن آزمایش آنلاین بده و بعد از انجام آزمایش با جواب آزمایشت ازپزشک ویزیت بگیر!
روان رنجوری چیست؟
روان رنجوری به معنای بروز حالت‌های روانی منفی و احساسات شدید و ناخوشایند است. این حالت‌ها ممکن است به‌صورت مداوم یا در واکنش به موقعیت‌های خاص بروز کنند. افرادی که به این اختلال مبتلا هستند، معمولاً در ادراک و تفسیر وضعیت‌های اجتماعی و عاطفی خود مشکل دارند و ممکن است به‌طور مکرر از خود بی‌اطلاعی نشان دهند. این حالت‌ها ممکن است با نگرانی، افسردگی، و احساس ناکامی همراه باشند.
علت روان رنجوری
علت دقیق روان رنجوری هنوز به‌طور کامل مشخص نشده است، اما محققان بر این باورند که ترکیبی از عوامل ژنتیکی، بیوشیمیایی و محیطی می‌تواند نقش مهمی در بروز این اختلال داشته باشد. برخی از عوامل مؤثر شامل:
- عوامل ژنتیکی: برخی افراد به دلیل وراثت و تاریخ خانوادگی، مستعد ابتلا به روان رنجوری هستند.
- عوامل بیوشیمیایی: ناهنجاری‌های شیمیایی در مغز می‌تواند به بروز این اختلال کمک کند.
- تجربیات زندگی: تجربه‌های منفی مانند افسردگی، از دست دادن نزدیکان، یا مشکلات اجتماعی می‌تواند فرد را مستعد این اختلال کند.
- محیط اجتماعی: شرایط اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی نیز می‌توانند بر بروز و شدت این اختلال تأثیرگذار باشند.
علائم روان رنجوری
روان رنجوری با مجموعه‌ای از علائم مشخص می‌شود که ممکن است در هر فرد متفاوت باشد. این علائم می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- احساسات منفی: افرادی که دچار روان رنجوری هستند، ممکن است به‌طور مداوم احساس غم، ناامیدی، و افسردگی داشته باشند.
- اضطراب و نگرانی: این افراد ممکن است به‌راحتی دچار اضطراب و نگرانی شوند و از موقعیت‌های اجتماعی دوری کنند.
- عدم اعتماد به نفس: احساس ناکافی بودن و عدم اعتماد به نفس در این افراد شایع است.
- اجتناب از روابط اجتماعی: افراد مبتلا به روان رنجوری معمولاً از تعاملات اجتماعی پرهیز می‌کنند و از دیگران دوری می‌جویند.
- نشانه‌های جسمی: این افراد ممکن است از دردهای جسمی غیرقابل توضیح، مانند سردرد، درد شکم و خستگی مفرط شکایت کنند.
پیشنهاد مقاله: اختلال شبه جسمی چیست؟ علت، علائم و درمان
روان رنجوری به عنوان ویژگی شخصیتی
اصطلاحات «نوروزیس» و «نورتیکیسم» گاهی به صورت مترادف به کار می روند، اما تفاوت های ظریفی در تعاریف آنها وجود دارد. روان رنجورخویی حالت مستعد بودن به روان رنجوری را توصیف می کند. به این ترتیب، به عنوان یک ویژگی شخصیتی در نظر گرفته می شود، در حالی که روان رنجوری وجود یک اختلال روانی را استنباط می کند. در نظریه روانشناسی، روان رنجورخویی به عنوان یکی از پنج ویژگی شخصیتی بزرگ در کنار وظیفه شناسی، موافق بودن، برون گرایی و گشودگی طبقه بندی می شود. این نظریه که برای اولین بار در دهه 1980 ایجاد شد، نشان می دهد که همه شخصیت ها از فقدان یا وجود این پنج ویژگی تشکیل شده اند.
روان رنجوری انتقال چیست؟
روان رنجوری انتقال به حالتی اطلاق می‌شود که در آن ویژگی‌های روان رنجوری از یک فرد به فرد دیگر منتقل می‌شود. این انتقال معمولاً از طریق روابط نزدیک، مانند روابط خانوادگی یا دوستی، اتفاق می‌افتد. به عنوان مثال، یک فرد روان رنجور ممکن است با رفتارها و احساسات منفی خود بر روی اطرافیانش تأثیر بگذارد و باعث ایجاد اختلالات مشابه در آنها شود.
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک این است که بیمار امکان دریافت مشاوره با متخصص روانشناسی و مشاوره پزشکی آنلاین را داشته، و با استفاده از این خدمات می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره آنلاین دریافت نمائید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
تست روان رنجوری
تست روان رنجوری معمولاً شامل مجموعه‌ای از پرسشنامه‌ها و ارزیابی‌ها است که به روانشناسان یا مشاوران کمک می‌کند تا شدت و نوع اختلال را تشخیص دهند. این تست‌ها ممکن است شامل موارد زیر باشند:
- پرسشنامه‌های خودگزارشی: این پرسشنامه‌ها از فرد خواسته می‌شود تا احساسات، رفتارها و تجربیات خود را توصیف کند.
- مصاحبه‌های بالینی: مشاور یا روانشناس ممکن است مصاحبه‌ای با فرد داشته باشد تا جزئیات بیشتری از زندگی و تجربیات او به دست آورد.
- آزمون‌های استاندارد: برخی از آزمون‌های روانشناسی می‌تواند به شناسایی ویژگی‌های روان رنجوری کمک کند.
روان رنجوری و سلامت روان
اگرچه روان رنجوری یک تشخیص بالینی نیست، اما استنباط پریشانی دارد. توجه به این نکته مهم است زیرا بسیاری از اختلالات روانی با پریشانی مشخص می شوند که بر روابط و کیفیت زندگی فرد تأثیر منفی می گذارد. به این ترتیب، “نوروتیک” نامیده شدن و روان رنجوری می تواند معنای کاملاً متفاوتی داشته باشد. اگر رفتارهای عصبی شما رفاه و کیفیت زندگی شما را تضعیف می کند، ممکن است به یک اختلال اضطرابی مبتلا باشید که از درمان سود می برید.
درمان روان رنجوری
درمان روان رنجوری شامل روش‌های مختلفی است که ممکن است بسته به شدت و نوع اختلال متفاوت باشد. برخی از روش‌های مؤثر عبارتند از:
- مشاوره و روان درمانی: این روش شامل جلسات درمانی با روانشناس یا مشاور است که در آن فرد می‌تواند احساسات و تجربیات خود را بیان کند. درمانگران به فرد کمک می‌کنند تا به‌طور موثری با احساسات منفی خود کنار بیاید و مهارت‌های مقابله‌ای را یاد بگیرد.
- دارو درمانی: در برخی موارد، پزشکان ممکن است داروهایی را برای کنترل علائم تجویز کنند. این داروها معمولاً شامل ضد افسردگی‌ها یا داروهای ضد اضطراب هستند.
- مدیریت استرس: آموزش تکنیک‌های مدیریت استرس می‌تواند به فرد کمک کند تا با موقعیت‌های چالش‌برانگیز بهتر کنار بیاید.
- رویکردهای تغذیه‌ای و ورزشی: فعالیت‌های جسمی و رژیم غذایی مناسب می‌تواند تأثیر مثبتی بر روی وضعیت روانی فرد بگذارد.
- خودمراقبتی: تشویق فرد به انجام فعالیت‌های خودمراقبتی، مانند یوگا، مدیتیشن و مراقبه، می‌تواند به کاهش علائم روان رنجوری کمک کند.
- خواب کافی : اضطراب می تواند منجر به الگوهای خواب نامنظم شود که به نوبه خود باعث کم خوابی یا بی خوابی و اضطراب در طول روز می شود. با بهبود بهداشت خواب خود (با ساعات خواب منظم و سایر روش ها)، می توانید بهتر استرس هایی را که به روان رنجوری کمک می کنند، مدیریت کنید.
- تمرین تنفس عمیق : تمرینات تنفس عمیق مورد استفاده در یوگا با تمرکز بر الگوهای تنفسی به جای تسلیم شدن در برابر افکار مسابقه ای که از اضطراب ناشی می شود، به کاهش استرس کمک می کند.
تفاوت روان رنجوری و روان نژندی
در حالی که روان رنجوری و روان نژندی هر دو به اختلالات روانی اشاره دارند، اما تفاوت‌های مهمی بین آنها وجود دارد. روان رنجوری به احساسات و رفتارهای منفی و اختلالات شدیدتر اشاره دارد، در حالی که روان نژندی به وضعیت‌هایی اشاره دارد که ممکن است خفیف‌تر باشند و به‌طور مداوم بروز نکنند. به عبارت دیگر، روان رنجوری ممکن است شدیدتر و مخرب‌تر از روان نژندی باشد.
پیشنهاد ویژه: هر آنچه که باید در مورد اختلال نشخوار بدانید!
عوارض
در صورت عدم درمان، روان رنجوری می تواند به نگرانی های سلامتی بزرگتری برای شما و روابط شما تبدیل شود و به این دلیل است که روان رنجور بودن بر سلامت روان و توانایی شما برای عملکرد در زندگی روزمره تأثیر می گذارد. عوارض جسمی در طول زمان ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- مشکلات قلبی
- اختلال در عملکرد سیستم ایمنی
- آسم
- اگزما
- سندرم روده تحریک‌پذیر
همچنین می تواند منجر به سایر عوارض سلامتی شود، از جمله:
- نارضایتی زناشویی
- کاهش عملکرد کاری
- افزایش آسیب پذیری نسبت به اختلالات خوردن، اختلالات خلقی و اختلالات مصرف مواد
نتیجه‌گیری
روان رنجوری یک اختلال پیچیده و چندبعدی است که تأثیرات عمیقی بر روی زندگی فرد و روابط اجتماعی او می‌گذارد. شناخت علائم، علل و راه‌های درمان این اختلال می‌تواند به افراد مبتلا کمک کند تا زندگی بهتری داشته باشند. در نهایت، مشاوره و درمان مناسب می‌تواند نقش بسزایی در بهبود وضعیت روانی و کیفیت زندگی این افراد ایفا کند.
