امروزه با گسترش استفاده از دستگاه‌های دیجیتال مانند تلفن‌های همراه، لپ‌تاپ‌ها و تلویزیون‌های هوشمند، خطرات زیادی برای سلامتی چشم‌ها به وجود آمده است. یکی از مهم‌ترین این تهدیدها، نور آبی است که از این دستگاه‌ها منتشر می‌شود. این نور می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر چشم‌ها و سلامت عمومی انسان داشته باشد.
اگر تا به حال در مورد تأثیر صفحه نمایش دیجیتال بر روی چشمان خود نگران بوده اید، احتمالاً در مورد “نور آبی” شنیده اید، و شاید حتی به دنبال راه هایی برای محافظت از چشمان خود در برابر آن باشید. عینک‌های نور آبی (یا عینک‌های مسدودکننده نور آبی) به دلیل ادعاهایی که می‌توانند از چشم‌های شما در برابر آسیب‌های احتمالی محافظت کنند، محبوب‌تر از همیشه شده‌اند – اما چقدر در حفظ سلامت چشم‌ها موثر هستند؟
در این مقاله به معرفی عینک بلوکات، عملکرد آن، فواید استفاده از آن برای چشم‌ها و نحوه انتخاب بهترین مدل خواهیم پرداخت.
عینک بلوکات چیست؟
عینک بلوکات (Blue Light Blocking Glasses) نوعی از عینک‌های خاص هستند که برای محافظت از چشم‌ها در برابر نور آبی مضر طراحی شده‌اند. این نور به‌ویژه از دستگاه‌های دیجیتال منتشر می‌شود و می‌تواند باعث ایجاد آسیب‌هایی در چشم، خستگی و حتی اختلالات خواب شود. عینک بلوکات با استفاده از لنزهای ویژه‌ای که نور آبی را فیلتر می‌کنند، از این آسیب‌ها جلوگیری می‌کند و به حفظ سلامت چشم کمک می‌نماید.
درخواست نوشتن آزمایش آنلاین دهید!
آزمایش میخوای بدی و نیاز به نسخه اینترنتی آزمایش داری؟ درخواست نوشتن نسخه آزمایش آنلاین ازپزشک داری؟
قبل از درخواست ویزیت، از طریق اپلیکیشن ازپزشک با قیمت خیلی مناسب درخواست نوشتن آزمایش آنلاین بده و بعد از انجام آزمایش با جواب آزمایشت ازپزشک ویزیت بگیر!
چرا نور آبی مضر است؟
نور آبی طیف خاصی از نور است که طول موج کوتاه‌تری نسبت به نورهای دیگر دارد. این ویژگی باعث می‌شود که این نور به راحتی به درون چشم وارد شود و مستقیماً به شبکیه چشم برسد. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور آبی می‌تواند باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های چشمی مانند دژنراسیون ماکولا (یک بیماری مرتبط با پیری چشم) و اختلالات خواب شود. همچنین، نور آبی می‌تواند باعث خستگی چشم، سردرد و کاهش تمرکز نیز گردد.
چگونه عینک بلوکات کار می‌کند؟
عینک بلوکات از فناوری خاصی در لنزهای خود استفاده می‌کند که قادر است نور آبی را فیلتر کرده و آن را از رسیدن به چشم‌های شما جلوگیری کند. این لنزها معمولاً دارای پوشش‌های ویژه‌ای هستند که از ورود نور آبی به چشم‌ها جلوگیری می‌کنند، به‌ویژه نور آبی با طول موج‌های کوتاه‌تر که از دستگاه‌های دیجیتال منتشر می‌شود.
پیشنهاد مقاله: آیا استفاده از عینک آفتابی در زمستان هم ضروری است؟
لنزهای بلوکات چگونه نور آبی را فیلتر می‌کنند؟
لنزهای عینک بلوکات معمولاً از مواد خاصی ساخته می‌شوند که توانایی جذب یا منعکس کردن نور آبی مضر را دارند. این لنزها می‌توانند نور آبی را تا ۴۰٪ یا بیشتر فیلتر کنند، بسته به کیفیت و نوع عینک. برخی از این لنزها دارای فیلترهای ضدبازتاب هستند که علاوه بر محافظت از چشم در برابر نور آبی، در برابر بازتاب‌های مزاحم از صفحه نمایش نیز عمل می‌کنند.
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن ازپزشک این است که بیمار امکان دریافت مشاوره با متخصص چشم پزشکی و مشاوره پزشکی آنلاین را داشته، و با استفاده از این خدمات می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره آنلاین دریافت نمائید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
فواید عینک بلوکات برای چشم ها
استفاده از عینک بلوکات برای چشم‌ها مزایای زیادی دارد که در ادامه به برخی از مهم‌ترین آنها اشاره می‌کنیم:
- کاهش خستگی چشم: استفاده طولانی‌مدت از دستگاه‌های دیجیتال می‌تواند باعث خستگی چشم و بروز مشکلاتی مانند خشکی چشم، تاری دید و سردرد شود. عینک بلوکات با فیلتر کردن نور آبی، میزان خستگی چشم را کاهش می‌دهد و به راحتی دید در مدت زمان طولانی را ممکن می‌سازد.
- محافظت از چشم در برابر آسیب‌های طولانی‌مدت: قرار گرفتن مداوم در معرض نور آبی می‌تواند باعث آسیب‌های جدی به شبکیه چشم شود که در نهایت به بیماری‌هایی مانند دژنراسیون ماکولا و مشکلات بینایی منجر خواهد شد. عینک بلوکات می‌تواند با کاهش تابش نور آبی به چشم، این خطرات را کاهش دهد.
- بهبود کیفیت خواب: نور آبی می‌تواند تولید ملاتونین (هورمون خواب) را مختل کند و باعث بی‌خوابی و اختلالات خواب شود. استفاده از عینک بلوکات می‌تواند به تنظیم تولید ملاتونین کمک کند و کیفیت خواب را بهبود بخشد.
- کاهش سردرد و میگرن: نور آبی می‌تواند باعث تحریک اعصاب چشم و بروز سردردهای میگرنی شود. استفاده از عینک بلوکات می‌تواند با فیلتر کردن این نور، میزان سردرد و دردهای میگرنی را کاهش دهد.
- کاهش احتمال خشکی چشم: خشکی چشم می تواند بسیار ناراحت کننده باشد و هنگام تمرکز یا تلاش برای جلب توجه کامل به کسی مشکل ساز باشد. آنها همچنین می توانند هنگام رانندگی خطرناک باشند، زیرا متوجه می شوید که دائماً چشمان خود را می مالید و آنها را بیشتر تحریک می کند. لنزهای بلوک کننده نور آبی فعالیت ها را لذت بخش تر می کنند و نیاز به قطره چشم را برای آبرسانی به چشم کاهش می دهند!
چرا باید از عینک بلوکات استفاده کنیم؟
در دنیای امروز که بیشتر زمان خود را صرف استفاده از دستگاه‌های دیجیتال می‌کنیم، استفاده از عینک بلوکات به یکی از ضروریات زندگی تبدیل شده است. در اینجا به برخی از دلایل استفاده از عینک بلوکات اشاره می‌کنیم:
- مقابله با خطرات نور آبی: در عصر دیجیتال، نور آبی در همه جا حضور دارد. این نور از منابع مختلف مانند صفحه نمایش‌های موبایل، کامپیوترها، تلویزیون‌ها و حتی چراغ‌های LED منتشر می‌شود. استفاده از عینک بلوکات می‌تواند به‌طور مؤثر از چشمان شما در برابر این نور محافظت کند.
- افزایش راحتی و راحتی بیشتر در استفاده از دستگاه‌ها: افرادی که به‌طور مداوم از دستگاه‌های دیجیتال استفاده می‌کنند، اغلب از علائم خستگی چشم رنج می‌برند. عینک بلوکات می‌تواند این علائم را کاهش دهد و تجربه استفاده از دستگاه‌ها را راحت‌تر کند.
- بهبود کیفیت خواب و کاهش مشکلات خواب: نور آبی در شب‌ها می‌تواند الگوهای خواب را مختل کند. استفاده از عینک بلوکات، به‌ویژه در شب، می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند و شما را از مشکلات خواب رهایی بخشد.
پیشنهاد ویژه: چگونه بفهمیم کودک نیاز به عینک دارد؟
نحوه انتخاب بهترین عینک بلوکات
انتخاب عینک بلوکات مناسب به عوامل مختلفی بستگی دارد. در اینجا به نکاتی اشاره می‌کنیم که هنگام خرید عینک بلوکات باید در نظر داشته باشید:
- نوع لنز: هنگام خرید عینک بلوکات، به نوع لنز توجه کنید. برخی از لنزها فقط نور آبی را فیلتر می‌کنند، در حالی که برخی دیگر دارای پوشش‌های ضد بازتاب و ضد خش هستند که علاوه بر فیلتر کردن نور آبی، از لنز در برابر آسیب‌ها محافظت می‌کنند.
- درصد فیلتر نور آبی: برخی از عینک‌های بلوکات تا ۴۰٪ نور آبی را فیلتر می‌کنند، در حالی که برخی دیگر می‌توانند تا ۹۰٪ نور آبی را مسدود کنند. انتخاب عینک با درصد فیلتر بالاتر می‌تواند اثرات بیشتری در کاهش آسیب‌های نور آبی داشته باشد.
- سبک و راحتی: عینک بلوکات باید نه‌تنها کارایی بالایی داشته باشد، بلکه باید راحت و متناسب با صورت شما باشد. از این رو، بهتر است هنگام خرید، عینکی را انتخاب کنید که به‌خوبی روی صورت شما بنشیند و احساس راحتی ایجاد کند.
- قیمت و برند: در نهایت، برند و قیمت عینک نیز باید مدنظر قرار گیرد. بسیاری از برندهای معتبر عینک بلوکات با کیفیت بالا و مواد مرغوب تولید می‌کنند، اما در عین حال قیمت‌های متفاوتی دارند. انتخاب برند معتبر می‌تواند به شما اطمینان دهد که عینک شما از کیفیت مناسبی برخوردار است.
نتیجه‌گیری
عینک بلوکات یک ابزار مفید برای محافظت از چشم‌ها در برابر نور آبی مضر است که در دنیای دیجیتال امروزی به یک نیاز اساسی تبدیل شده است. این عینک‌ها با فیلتر کردن نور آبی، می‌توانند خستگی چشم را کاهش دهند، کیفیت خواب را بهبود بخشند و از آسیب‌های جدی چشم جلوگیری کنند. استفاده از عینک بلوکات می‌تواند برای افرادی که ساعات طولانی را به کار با دستگاه‌های دیجیتال می‌گذرانند، بسیار مفید واقع شود. با انتخاب عینک مناسب، می‌توان از فواید آن بهره‌برد و از سلامتی چشم‌ها محافظت کرد.
