اعتیاد به خرید، یا به‌عبارتی «اونیومانیا» (Oniomania)، یکی از اختلالات رفتاری است که در دنیای مدرن و مصرف‌گرای امروزی به‌طور فزاینده‌ای مشاهده می‌شود. این اختلال می‌تواند تأثیرات منفی عمیقی بر زندگی فردی، روابط اجتماعی و وضعیت مالی افراد داشته باشد. اعتیاد به خرید ، که اغلب به آن خرید اجباری یا اونیومانیا گفته می‌شود، یک اعتیاد رفتاری است که به عنوان تمایل بیش از حد و طاقت‌فرسا برای خرید توصیف می‌شود که در نهایت منجر به پیامدهای منفی می‌شود.
اعتیاد به خرید می‌تواند به طور قابل توجهی به زندگی فرد، از جمله روابط و رفاه مالی او، آسیب برساند. افرادی که با اعتیاد به خرید دست و پنجه نرم می‌کنند، اغلب هنگام خرید احساس هیجان یا لذت می‌کنند. این احساسات می‌توانند به طور موقت احساسات استرس ، اضطراب یا کسالت را تسکین دهند. تسکین این احساسات همان چیزی است که اعتیاد را ایجاد می‌کند . با این حال، تسکین این احساسات که خرید فراهم می‌کند، کوتاه مدت است.
پس از خریدهای آنی، فرد ممکن است خیلی زود احساس گناه، پشیمانی یا شرم کند. صرف نظر از عواقب نامطلوب، مانند فشار مالی، مشکلات رابطه‌ای یا پریشانی عاطفی، رفتار اعتیادآور خرید اجباری ادامه می‌یابد. اگر می‌خواهید بدانید که آیا خرید بیش از حد شما به اعتیاد تبدیل شده است یا خیر، مهم است که این مقاله را با دقت بخوانید. در این مقاله، به بررسی جامع این پدیده، از تعریف و نشانه‌ها تا دلایل روانی و راهکارهای درمانی و در کل به همه چیز درباره اعتیاد به خرید می‌پردازیم.
اعتیاد به خرید چیست؟
اعتیاد به خرید، یک اختلال رفتاری است که فرد را به خریدهای مکرر و غیرضروری سوق می‌دهد، حتی زمانی که این خریدها منجر به مشکلات مالی، روانی یا اجتماعی می‌شوند. افراد مبتلا به این اختلال، کنترل خود را در برابر وسوسه خرید از دست می‌دهند و اغلب پس از خرید، احساس پشیمانی یا گناه می‌کنند. این رفتار می‌تواند به‌صورت خرید حضوری یا آنلاین بروز کند و معمولاً با احساساتی مانند اضطراب، افسردگی یا تنهایی همراه است.
درخواست نوشتن آزمایش آنلاین دهید!
آزمایش میخوای بدی و نیاز به نسخه اینترنتی آزمایش داری؟ درخواست نوشتن نسخه آزمایش آنلاین ازپزشک داری؟
قبل از درخواست ویزیت، از طریق اپلیکیشن ازپزشک با قیمت خیلی مناسب درخواست نوشتن آزمایش آنلاین بده و بعد از انجام آزمایش با جواب آزمایشت ازپزشک ویزیت بگیر!
علائم رایج اعتیاد به خرید
تشخیص اعتیاد به خرید ممکن است چالش‌برانگیز باشد، اما برخی نشانه‌ها می‌توانند هشداردهنده باشند:
- خریدهای مکرر و غیرضروری: خرید اقلامی که نیازی به آنها نیست یا استفاده‌ای از آنها نمی‌شود.
- احساس اجبار به خرید: ناتوانی در مقاومت در برابر وسوسه خرید، حتی در صورت آگاهی از پیامدهای منفی آن.
- پنهان‌کاری: مخفی کردن خریدها یا هزینه‌ها از خانواده و دوستان.
- احساس سرخوشی موقت: تجربه لذت یا آرامش کوتاه‌مدت پس از خرید، که به‌سرعت جای خود را به احساس گناه یا پشیمانی می‌دهد.
- مشکلات مالی: افزایش بدهی‌ها، استفاده بیش‌ازحد از کارت‌های اعتباری یا برداشت از پس‌انداز برای تأمین هزینه‌های خرید.
- تأثیر بر روابط اجتماعی: بروز تنش یا اختلاف با نزدیکان به‌دلیل رفتارهای خرید افراطی.
دلایل روانی اعتیاد به خرید
اعتیاد به خرید می‌تواند ریشه در عوامل روانی متعددی داشته باشد:
- اضطراب و افسردگی: برخی افراد برای مقابله با احساسات منفی به خرید روی می‌آورند.
- عزت‌نفس پایین: خرید ممکن است به‌عنوان راهی برای افزایش احساس ارزشمندی یا جلب توجه دیگران تلقی شود.
- تأثیرات اجتماعی و فرهنگی: تبلیغات، رسانه‌ها و فشارهای اجتماعی می‌توانند افراد را به خرید بیشتر ترغیب کنند.
- اختلالات روانی همزمان: برخی اختلالات مانند اختلال وسواس فکری – عملی یا اختلال دوقطبی می‌توانند با اعتیاد به خرید همراه باشند.
پیشنهاد مقاله: چگونه عادت های منفی را تغییر دهیم؟
10 نشانه اصلی اعتیاد به خرید را بدانید
- ولخرجی افراطی: افرادی که اعتیاد به خرید دارند اغلب مبلغ قابل توجهی پول یا زمان را صرف خرید می‌کنند و چیزهایی را می‌خرند که ضروری نیستند یا در توان مالی آنها نیست. به عنوان مثال، فردی که اعتیاد به خرید دارد ممکن است از پول اجاره برای خرید یک کیف پول لوکس استفاده کند.
- دلبستگی عاطفی: وقتی کسی به خرید اعتیاد دارد، ممکن است هنگام خرید احساس سرخوشی یا هیجان کند و به دنبال آن احساس پشیمانی یا گناه داشته باشد. تجربه عاطفی مرتبط با خرید همان چیزی است که اعتیاد را تقویت می‌کند.
- از دست دادن کنترل: وقتی افراد به خرید اعتیاد دارند، با وجود اینکه می‌دانند. خرید کردن تأثیر منفی بر زندگی‌شان دارد، به آن ادامه می‌دهند. فرد با وجود هرگونه عواقب نامطلوبی که به دلیل آن رخ می‌دهد، تمایل غیرقابل کنترلی برای ادامه خرید یا انجام خریدهای دیگر خواهد داشت.
- مشغولیت ذهنی با خرید: افرادی که به خرید اعتیاد دارند، مدام به خرید فکر می‌کنند. آنها بدون توجه به سایر مسئولیت‌ها یا تعهدات خود، به گشت و گذار در فروشگاه‌های آنلاین یا آماده شدن برای خرید بعدی خود ادامه می‌دهند.
- خرید برای تسکین احساسات منفی: خرید کردن می‌تواند به ابزاری برای مقابله با استرس، اضطراب یا سایر احساسات منفی تبدیل شود. افراد همچنین ممکن است هنگام خرید، کاهش احساس افسردگی و همچنین پریشانی عاطفی یا احساس پوچی را هنگام عدم خرید تجربه کنند.
- مسائل مالی مربوط به خرید: افرادی که به خرید اعتیاد دارند، ممکن است حتی اگر بدهکار باشند، نتوانند قبوض خود را پرداخت کنند یا مشکلات مالی دیگری داشته باشند، به خرید ادامه دهند. به عنوان مثال، کسی که به خرید اعتیاد دارد، با وجود اینکه می‌داند نمی‌تواند هزینه کارت‌های اعتباری خود را پرداخت کند، همچنان به خرید ادامه می‌دهد.
- دروغ گفتن یا پنهان کردن خریدهایشان: افراد ممکن است عادات خرید خود را از دیگران پنهان کنند و از خریدهای وسواسی خود احساس شرم یا خجالت کنند. به عنوان مثال، ممکن است فردی صبر کند تا همسرش به خواب برود و سپس خریدها را از ماشین بیاورد و آنها را در کمد پنهان کند، قبل از اینکه متوجه شود چه چیزی خریده است.
- خرید به عنوان یک فعالیت تفریحی: افرادی که به خرید اعتیاد دارند، ممکن است به عنوان راهی برای پیوند یا حفظ ارتباط با دوستان یا خانواده به خرید بروند. آنها همچنین ممکن است در اوقات فراغت خود خرید کنند و فاقد سرگرمی‌های سالم دیگر باشند.
- غفلت از مسئولیت‌ها: خرید ممکن است مقدم بر سایر مسئولیت‌های ضروری مانند کار و مدرسه باشد و با تداخل در تعهدات خانوادگی ، بر خانواده تأثیر بگذارد . این امر ممکن است باعث شود افراد به دلیل خرید بیش از حد، عزیزان، مراقبت از خود یا سلامت و حتی بهره‌وری کاری خود را نادیده بگیرند.
- مسائل حقوقی: وقتی فردی به دلیل اعتیاد به خرید تمام دارایی‌هایش را مصرف کرده باشد، ممکن است بخواهد برای خرید به دزدی از مغازه‌ها دست بزند یا به نام اعضای خانواده‌اش کارت اعتباری باز کند
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک این است که بیمار امکان دریافت مشاوره با متخصص روانشناسی و مشاوره پزشکی آنلاین را داشته، و با استفاده از این خدمات می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره آنلاین دریافت نمائید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
درمان‌های مؤثر برای اعتیاد به خرید
درمان اعتیاد به خرید نیازمند رویکردی جامع و چندجانبه است:
- روان‌درمانی: درمان شناختی-رفتاری (CBT) می‌تواند به شناسایی و تغییر الگوهای فکری و رفتاری مخرب کمک کند.
- مشاوره مالی: آموزش مدیریت مالی و بودجه‌بندی می‌تواند به کنترل هزینه‌ها و کاهش بدهی‌ها کمک کند.
- دارودرمانی: در برخی موارد، استفاده از داروهای ضدافسردگی یا ضداضطراب تحت نظر پزشک ممکن است مفید باشد.
- گروه‌های حمایتی: شرکت در گروه‌های پشتیبانی می‌تواند احساس تنهایی را کاهش داده و انگیزه برای تغییر رفتار را افزایش دهد.
تأثیر اعتیاد به خرید بر روابط شخصی
اعتیاد به خرید می‌تواند روابط فرد را با خانواده، دوستان و همکاران تحت تأثیر قرار دهد:
- بی‌اعتمادی: پنهان‌کاری و دروغ‌گویی درباره خریدها می‌تواند اعتماد دیگران را سلب کند.
- تنش‌های مالی: بدهی‌ها و مشکلات مالی ناشی از خرید افراطی می‌تواند منجر به اختلافات خانوادگی شود.
- انزوای اجتماعی: احساس شرم یا گناه ممکن است فرد را از تعاملات اجتماعی دور کند.
چرا خرید گاهی ما را آرام می‌کند؟
خرید می‌تواند به‌طور موقت احساسات منفی را کاهش دهد و حس لذت یا پاداش را در فرد ایجاد کند. این احساسات ناشی از ترشح مواد شیمیایی مانند دوپامین در مغز هستند. با این حال، این آرامش موقتی است و ممکن است به چرخه‌ای از خریدهای مکرر و احساس پشیمانی منجر شود.
پیشنهاد ویژه: چگونگی شکل گیری عادت های ذهنی
نیاز به کمک
اگر به دنبال کمک به یکی از عزیزان خود هستید زیرا علائم اعتیاد به خرید را نشان می‌دهد، بدانید که این امکان وجود دارد. علاوه بر این، اگر معتقدید که این رفتارهای خرید اجباری ممکن است با سایر مشکلات سلامت روان یا سوء مصرف مواد همراه باشد، ضروری است که فوراً درخواست کمک کنید.
برای افرادی که با اعتیاد به خرید دست و پنجه نرم می‌کنند، درمان معمولاً بهترین گام اولیه محسوب می‌شود، به خصوص برای افرادی که هیچ اختلال سلامت روان یا سوءمصرف مواد همزمان ندارند. خوشبختانه، درمان آنلاین به روشی مناسب و قابل اعتماد برای درمان بیماری‌هایی مانند اعتیاد به خرید تبدیل شده است. درمان آنلاین به افراد این امکان را می‌دهد که در حالی که در راحتی خانه خود هستند، از درمانگران دارای مجوز مراقبت‌های سلامت روان دریافت کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد درمان آنلاین برای اعتیاد به خرید، همین امروز گزینه‌های درمان آنلاین خود را بررسی کنید.
نتیجه‌گیری
اعتیاد به خرید یک اختلال رفتاری جدی است که می‌تواند تأثیرات منفی گسترده‌ای بر زندگی فردی و اجتماعی افراد داشته باشد. شناسایی به‌موقع نشانه‌ها، درک دلایل روانی و استفاده از راهکارهای درمانی مناسب می‌تواند به کنترل و بهبود این وضعیت کمک کند. اگر شما یا یکی از نزدیکانتان با این مشکل مواجه هستید، مشورت با متخصصان روانشناسی و مالی می‌تواند گام مؤثری در مسیر بهبودی باشد.
