آقای امیر رضا لازمست برای درمان اضطراب وبررسی وضعیت از روانشناس کمک بگیرید.

سلام وقت بخیر وقتی فکر میکنی و لرزش ایجاد میشه سعی کن چند نفس عمیق بکشی تا ناراحتی تان کم بشه و فکرت را معطوف کن به کاری کوچک که علاقه داری بهش و اگر حالات ادامه داشت سعی کن بیا مشاوره تا بیشتر با هم صحبت کنیم

نیاز به توضیحات بیشتر و بیان جزئیات هست تا راهنمایی دقیق انجام بشه