زانو درد
زانو درد اغلب می تواند در خانه درمان شود – طی چند روز باید بهتر شوید. اگر درد بسیار شدید است یا مدت طولانی ادامه دارد به پزشک مراجعه کنید.
اغلب افراد در دوره‌ای از زندگی خود دچار مشکل زانو درد می‌شوند. ورزش، تمرین کردن و دیگر فعالیت‌ها می‌توانند باعث کشیدگی عضلات، التهاب تاندون‌ها و یا آسیب‌های جدی‌تر به رباط‌ها و غضروف‌ها شود.
برای برخی از افراد درد زانو ممکت است آنقدر شدید باشد که در فعالیت‌های روزانه‌ی آنها اختلال ایجاد کند. برخی دیگر نیز به علت ابتلا به زانودرد مزمن نمی توانند سبک زندگی فعال و پرتحرکی که دوست دارند را داشته باشند.
چطور درد و تورم زانو را بهبود بخشیم؟
ابتدا این کارها را امتحان کنید:
- کمترین وزن ممکن را روی زانو وارد کنید مثلا از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید
- از کمپرس کیسه یخ (یا کیسه ای از نخود یخ زده که داخل پارچه پیچیده شده) به مدت 20 دقیقه هر 2-3 ساعت یکبار روی زانوی خود استفاده کنید
- استامینوفن مصرف کنید
در صورت وجود شرایط زیر به پزشک مراجعه کنید:
- درد طی چند هفته بهتر نشده است
- نمی توانید زانویتان را حرکت دهید یا روی آن وزن وارد کنید
- زانویتان قفل می کند، صدای کلیک مانند (صدای تیک) دردناک ایجاد می کند یا زانو خالی می کند – صدای کلیک (صدای تیک) بدون درد طبیعی است
در صورت وجود شرایط زیر به بخش اورژانس و سوانح مراجعه کنید:
- زانویتان بسیار دردناک است
- زانویتان تغییر شکل داده یا بسیار متورم است
- درجه حرارت بالا دارید، احساس داغی و لرز می کنید و اطراف محل زانو قرمزی یا گرما وجود دارد – این علائم ممکن است نشانه ای از عفونت باشد
