سوء هاضمه
بیشتر افراد به درجاتی دچار سوء هاضمه هستند. معمولا، سوء هاضمه نشانه ی مشکل جدی نیست و اغلب می توانید خودتان آن را درمان کنید.
سوء هاضمه نوعی ناراحتی معده است که معمولاً به این دلیل اتفاق می‌افتد که فرد زیاد یا سریع غذا می‌خورد که با او موافق نبود. گاهی اوقات دل درد همراه با سوء هاضمه اتفاق می‌افتد. سوزش سر دل نام دیگر رفلاکس معده به مری (GER) است. این زمانی است که اسید معده از معده به داخل مری می‌پاشد، لوله‌ای که غذا را از دهان به معده می‌برد.
معمولاً طعم ترش یا تلخی در دهان به جا می‌گذارد و می‌تواند باعث ایجاد احساس ناراحتی در قفسه سینه شود. سوء هاضمه و سوزش سر دل در افراد در هر سنی، حتی کودکان اتفاق می‌افتد.
چه زمانی مشکل شما سوء هاضمه نیست
درد شکم یا درد پشت معمولا علائم سوء هاضمه نیستند. اگر این علائم را دارید احتمالا دچار یبوست هستید.
سوء هاضمه، سوزش سر دل و ریفلاکس اسید چه تفاوت هایی با هم دارند؟
سوزش سر دل و ریفلاکس اسید(ترش کردن) یک مشکل هستند- زمانیکه اسید از معده ی شما به سمت گلو بالا می آید. وقتی این اتفاق می افتد ممکن است احساس سوزش داشته باشید. این وضعیت می تواند علامتی از سوء هاضمه باشد.
ممکن است مشکل سوء هاضمه به هیچ درمانی نیاز نداشته باشد. معمولا سوء هاضمه پس از گذشت چند ساعت، خودبه‌خود برطرف می‌شود. اما اگر علائم‌تان بدتر شد، به پزشک اطلاع بدهید.
نوع درمان‌تان به علت بروز سوء هاضمه بستگی دارد. همچنین خودتان نیز می‌توانید با اقداماتی به کاهش علائم‌تان کمک بکنید. این اقدامات عبارت‌اند از:
- در هنگام جویدن غذا، دهان‌تان را باز نکنید یا حرف نزنید یا سریع غذا نخورید. این کار باعث می‌شود هوای بیشتری ببلعید و سوء هاضمه تشدید بشود؛
- به‌جای صرف نوشیدنی در حین غذا، در پایان غذا نوشیدنی بنوشید؛
- آخر شب غذا نخورید؛
- بعد از غذاخوردن استراحت بکنید؛
- از خوردن غذاهای پُرادویه خودداری کنید؛
- در صورت سیگاری بودن آن را ترک کنید؛
- از مصرف نوشیدنی‌های الکلی خودداری کنید.
اگر پس از انجام این کارها وضعیت‌تان بهبودی نداشت، ممکن است پزشک برای‌تان دارو تجویز کند.
در صورتیکه شرایط زیر را دارید به پزشک مراجعه کنید:
- سوء هاضمه ادامه دارد و تکرار می شود
- درد بدی ایجاد کرده ست
- 55 سال و یا بیشتر سن دارید
- بدون اینکه بخواهید وزن زیادی کم کرده اید
- دچار اشکال در بلع هستید (دیس فاژی)
- استفراغ می کنید
- دچار کم خونی فقر آهن هستید
- احساس می کنید توده ای در معده تان وجود دارد
- استفراغ یا مدفوع خونی دارید
این علائم می تواند نشانه ای از یک مشکل جدی تر باشد.
