مجله پزشکی و سلامتی

اضطراب موقعیتی
روانشناسی

راه های مدیریت اضطراب موقعیتی

اضطراب موقعیتی، نوعی از اضطراب است که در پاسخ به موقعیت‌های خاص و چالش‌برانگیز رخ می‌دهد. اضطراب موقعیتی زمانی است که هر زمان با موقعیت

وسواس فکری(ocd)
روانشناسی

آیا به وسواس فکری(ocd) مبتلا هستم

اختلال وسواس فکری(ocd) یک بیماری روانی شایع است که با افکار و رفتارهای وسواسی مشخص می‌شود. افراد مبتلا به OCD، افکار ناخواسته و مزاحم (وسواس)

عزت نفس کودکان
روانشناسی

تست عزت نفس کودکان

عزت نفس، درک و ارزشیابی ما از خودمان است. این مفهوم، نقش مهمی در زندگی هر فرد، به خصوص کودکان، ایفا می‌کند. هنگامی که عزت

افزایش تمرکز ذهن
روانشناسی

بررسی روش های افزایش تمرکز ذهن

در دنیای پرشتاب و پرمشغله امروز، حفظ تمرکز و افزایش تمرکز ذهن به یک چالش بزرگ تبدیل شده است. عوامل مختلفی مانند حجم زیاد اطلاعات،

اختلال شخصیت وابسته
روانشناسی

اختلال شخصیت وابسته (DPD)

اختلال شخصیت وابسته (DPD) یکی از اختلالات شخصیت شایع است که با الگوی رفتاری مشخص از وابستگی مفرط و نیاز به مراقبت و تأیید مداوم

تکنیک ھای مطالعه موثر
روانشناسی

تکنیک ھای مطالعه موثر: یادگیری سریعتر و بھتر

در دنیای امروز که حجم اطلاعات به طور روزافزون در حال افزایش است، یادگیری موثر و کارآمد از اهمیت بالایی برخوردار است. دانش‌آموزان، دانشجویان و

قدرت نه گفتن
روانشناسی

قدرت نه گفتن، ایجاد مرز ھای سالم در روابط

در زندگی روزمره، ما دائماً با درخواست‌ها و انتظارات مختلف از سوی دیگران مواجه می‌شویم. گاه اوقات، این درخواست‌ها و انتظارات با توانایی‌ها، علایق و

رهایی از کینه و خشم
روانشناسی

ببخشید و رھا شوید: رهایی از کینه و خشم

کینه و خشم، مانند زنجیرهایی نامرئی هستند که ما را به گذشته زنجیر می‌کنند و از حرکت به جلو و رسیدن به خوشبختی باز می‌دارند.

ھوش ھیجانی
روانشناسی

ھوش ھیجانی: کلید موفقیت در زندگی

در دنیای پیچیده امروز، هوش به تنهایی برای رسیدن به موفقیت کافی نیست. در کنار هوش شناختی (IQ)، هوش دیگری به نام ھوش ھیجانی (EQ) نیز

برای دیدن نوشته هایی که به دنبال آن هستید تایپ کنید