مجله پزشکی و سلامتی

جو دو سر
رژیم و تغذیه سالم

15 خواص جو دو سر

جو دو سر، یکی از مغذی‌ترین غلاتی است که در سطح جهانی مصرف می‌شود. این ماده غذایی غنی از فیبر، پروتئین، و ویتامین‌ها، به عنوان

مواد غذایی پروتئین دار
رژیم و تغذیه سالم

بررسی مواد غذایی پروتئین دار

پروتئین‌ها یکی از اجزای اساسی و ضروری در رژیم غذایی انسان‌ها هستند. آن‌ها نقش مهمی در ساخت و ترمیم بافت‌ها، تولید هورمون‌ها و آنزیم‌ها و

گوجه فرنگی
رژیم و تغذیه سالم

همه چیز درباره گوجه فرنگی و خواص آن!

گوجه فرنگی، با طعم و رنگ جذاب خود، یکی از مهم‌ترین و پرمصرف‌ترین مواد غذایی در آشپزی جهانی است. این گیاه که به خانواده‌ی سولاناسه

خار مریم
رژیم و تغذیه سالم

همه چیز درباره خار مریم و خواص آن

خار مریم، گیاهی با نام علمی Silybum marianum، از دیرباز به عنوان دارویی گیاهی برای درمان بیماری‌های مختلف، به خصوص مشکلات کبدی، مورد استفاده قرار

نقش ویتامین ها و مواد معدنی در سلامتی
رژیم و تغذیه سالم

نقش ویتامین ها و مواد معدنی در سلامتی

بدن انسان برای حفظ سلامتی و عملکرد صحیح به انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد. این مواد مغذی نقش‌های حیاتی در فرآیندهای مختلف بدن

مھمترین خواص انبه
رژیم و تغذیه سالم

مھمترین خواص انبه که باید بدانید!

انبه، میوه‌ای گرمسیری و خوشمزه، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که فواید سلامتی متعددی را برای بدن به ارمغان می‌آورد. انبه میوه‌های

برای دیدن نوشته هایی که به دنبال آن هستید تایپ کنید