مجله پزشکی و سلامتی

جو دو سر، یکی از مغذی‌ترین غلاتی است که در سطح جهانی مصرف می‌شود. این ماده غذایی غنی از فیبر، پروتئین، و ویتامین‌ها، به عنوان

پروتئین‌ها یکی از اجزای اساسی و ضروری در رژیم غذایی انسان‌ها هستند. آن‌ها نقش مهمی در ساخت و ترمیم بافت‌ها، تولید هورمون‌ها و آنزیم‌ها و

نعنا یکی از گیاهان دارویی پرمصرف و محبوب در سراسر جهان است که از دوران باستان برای مصارف دارویی و آشپزی استفاده می‌شده است. این

گوجه فرنگی، با طعم و رنگ جذاب خود، یکی از مهم‌ترین و پرمصرف‌ترین مواد غذایی در آشپزی جهانی است. این گیاه که به خانواده‌ی سولاناسه

خار مریم، گیاهی با نام علمی Silybum marianum، از دیرباز به عنوان دارویی گیاهی برای درمان بیماری‌های مختلف، به خصوص مشکلات کبدی، مورد استفاده قرار

بدن انسان برای حفظ سلامتی و عملکرد صحیح به انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد. این مواد مغذی نقش‌های حیاتی در فرآیندهای مختلف بدن

تغذیه سالم برای سالمندان در دوران سالمندی از اهمیت زیادی برخوردار است. زیرا با افزایش سن، بدن نیازهای غذایی متفاوتی پیدا می‌کند و حفظ سلامت

انبه، میوه‌ای گرمسیری و خوشمزه، سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که فواید سلامتی متعددی را برای بدن به ارمغان می‌آورد. انبه میوه‌های

نوشیدن آب بخشی ضروری از یک سبک زندگی سالم است. آب به تنظیم دمای بدن، انتقال مواد مغذی و دفع سموم کمک می کند. با