علت ایجاد جوش های سر سیاه چیست؟ بسیاری از مردم جوش های سرسیاه را جزو شایع ترین – و سرسخت ترین – بیماری های پوستی می دانند. این نوع آکنه زمانی ایجاد می‌شود که چربی (سبوم) و سلول‌های مرده پوست با هم ترکیب می‌شوند و منافذ شما را می‌بندند. گاهی اوقات، برای درمان جوش پاکسازی و لایه برداری ممکن است برای شل کردن پلاگ و بیرون کشیدن آن کافی باشد. اما اگر دوشاخه سفت شود یا برای دسترسی به آن خیلی عمیق باشد، ممکن است نتوانید به تنهایی جوش سرسیاه را از بین ببرید. در زیر، نکاتی در مورد نحوه استفاده از محصولات بدون نسخه (OTC) برای جوش‌های سرسیاه، اطلاعاتی در مورد آنچه از حذف حرفه‌ای انتظار دارید و موارد دیگر را خواهید دید.
نحوه درمان جوش های سر سیاه:
پاکسازی:
اولین قدم شما در درمان جوش همیشه باید پاکسازی صورت باشد.
پاکسازی بهتر است دو بار در روز انجام شود: یک بار در صبح و یک بار دیگر در پایان روز. اگر در طول روز ورزش می کنید یا عرق می کنید، ممکن است بخواهید دوباره صورت خود را بشویید.
با این حال، سعی کنید از تمیز کردن بیش از حد خودداری کنید. این می تواند پوست شما را خشک کند و باعث تجمع سلول های مرده پوست و سبوم بیشتر در منافذ شما شود.
نکته: اگر ترجیح می دهید بیشتر صورت خود را بشویید، سعی کنید پاکسازی را به شستشوهای صبح و عصر محدود کنید و در طول روز با آب ساده بشویید تا از خشکی صورت خود جلوگیری کنید.
نوع پاک‌کننده‌ای که استفاده می‌کنید نیز می‌تواند در حذف و پیشگیری از جوش سرسیاه تفاوت ایجاد کند.
بسیاری از مردم پاک کننده های مبتنی بر ژل را ترجیح می دهند
لایه برداری:
از یک لایه بردار فیزیکی استفاده کنید
لایه برداری به حذف سلول های مرده پوست، سبوم و سایر مواد زائد از سطح پوست شما کمک می کند.
وقتی نوبت به لایه‌بردارهای فیزیکی می‌رسد، گزینه‌های زیادی دارید، اما از انتخاب هر چیزی که منافذ شما را تحریک می‌کند اجتناب کنید. آجیل های آسیاب شده و سایر دانه های خشن ممکن است جوش های فعال یا پوست حساس را تحریک کنند.
شما به طور کلی می خواهید دستورالعمل های محصولی را که انتخاب می کنید دنبال کنید، اما این نقطه شروع خوبی برای اکثر لایه بردارها است:
- یک لایه نازک لایه بردار بمالید.
- آن را به طور یکنواخت روی پوست خود پخش کنید.
- آن را روی پوست خود ماساژ دهید.
- پس از انجام فرآیند، محصول را کاملاً بشویید.
بخار:
برای باز کردن منافذ با بخار در خانه، این روش را امتحان کنید:
- ابتدا تا 6 فنجان آب را در قابلمه یا کتری بجوشانید.
- بگذارید آب یک یا دو دقیقه خنک شود.
- آب را با احتیاط داخل یک کاسه بریزید.
- جلوی کاسه بنشینید و صورت خود را بالاتر از آب قرار دهید.
- یک حوله روی سر خود و آب قرار دهید تا بخار را در خود نگه دارد.
- برای گرمای بیشتر یا کمتر سر خود را بالا یا پایین بیاورید. در صورت نیاز گوشه ای از حوله را بلند کنید تا خنک شود.
- هر بار تا 10 دقیقه بمانید.
ماسک خاک رس یا زغال را امتحان کنید
لایه برداری و بخار به آماده کردن منافذ شما برای استخراج کمک می کند، اما پوست شما هنوز کاملا آماده نیست. استفاده از ماسک ابتدا می تواند به موفقیت بیشتر استخراج کمک کند.
از ماسک خاک رس یا زغال استفاده کنید. این مواد به پاکسازی عمیق منافذ کمک می‌کنند و می‌خواهید قبل از استفاده از ابزار استخراج، تا جایی که می‌توانید کثیفی را از منافذ خود خارج کنید.
چگونه انجامش بدهیم:
- یک لایه نازک و یکنواخت از ماسک خاک رس یا زغال را روی صورت خود بمالید.
- اجازه دهید ماسک حدود 15 دقیقه روی پوست بماند.
- صورت خود را کاملا با آب گرم بشویید.
برای تخلیه جوش های سر سیاه پس از شل شدن منافذ و استفاده از ماسک، می توانید خودتان جوش های سرسیاه را خارج کنید.
بیرون کشیدن دانه‌های سرسیاه ممکن است وسوسه‌انگیز باشد، به‌خصوص اگر نتوانید با خیال راحت آن را در اولین بار بیرون بیاورید.
اما توصیه‌ای که احتمالاً قبلاً شنیده‌اید درست است: شما واقعاً نباید جوش‌های سرسیاه را نیشگون بگیرید، فشار دهید ، زیرا این به طور بالقوه می‌تواند منجر به:
تحریک منافذی که بزرگتر به نظر می رسند و جای زخم شود
راه های گفته شده در درمان جوش بسیار موثر هستند.
پیشنهاد مقاله: درمان آکنه با استفاده از ویزیت آنلاین متخصص پوست
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک این است که بیمار امکان دریافت مشاوره و مشاوره پزشکی آنلاین را داشته، و با استفاده از این خدمات می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کمتر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره دریافت نمائید و یا ویزیت شوید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
آیا درمان های خانگی در درمان جوش موثر هستند؟
اگرچه یک جستجوی سریع در اینترنت ممکن است ده ها “درمان خانگی” را برای از بین بردن جوش‌های سر سیاه نشان دهد، اما هیچ کدام از آنها ثابت نشده است.
در واقع، برخی از این داروهای ادعا شده حتی ممکن است آکنه شما را بدتر کنند.
اگر تصمیم دارید یک درمان خانگی را امتحان کنید، بسیار احتیاط کنید.
درمان های خانگی که می توانند مضر باشند
برخی از مواد روزانه که به عنوان “درمان” جوش سرسیاه توصیه می شود، بیشتر از اینکه مفید باشد، ضرر دارد.
این شامل:
- سرکه سیب
- جوش شیرین
- نمک اپسوم
- لیمو
- خمیر دندان
بسیاری از مردم معتقدند این مواد به جذب چربی و خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست کمک می کنند. مشکل این است که ممکن است بیش از حد خشک شوند، بنابراین استفاده از آنها می تواند منجر به تحریک، تورم و جوش های بیشتر شود.
درمان های خانگی که ممکن است موثر نباشند
این شامل:
- سفیده تخم مرغ
- چای سبز
- عسل
- ماست
شما اغلب این مواد را در دستور العمل های ماسک های خانگی به دلیل خواص آنتی اکسیدانی و آبرسانی آنها پیدا خواهید کرد – اما این فواید برای جوش های عمیق سرسیاه هیچ کمکی نمی کند.
میکرودرم ابریژن
میکرودرم ابریژن نسبت به گزینه هایی مانند اسکراب لایه برداری عمیق تری را ارائه می دهد. همچنین ممکن است به کاهش ظاهر منافذ بزرگ کمک کند.
لایه برداری شیمیایی
یک لایه بردار شیمیایی حرفه ای کل لایه رویی پوست را از بین می برد و جوش های سرسیاه و سایر مواد زائد را کاهش می دهد.
فقط به خاطر داشته باشید که پوست شما ممکن است در طول فرآیند بهبودی بیشتر مستعد آفتاب سوختگی باشد. هنگامی که در خارج از منزل وقت می گذرانید، باید برای محافظت از پوست خود در برابر آفتاب احتیاط بیشتری به خرج دهید – کرم ضد آفتاب ضروری است
لیزر درمانی
لیزر درمانی گاهی اوقات برای جوش هایی که به درمان های دیگر پاسخ نمی دهند استفاده می شود.
استفاده از این ها با هم به متخصص پوست اجازه می دهد تا به عمق منافذ شما نفوذ کند تا سلول های مرده پوست و سبوم اضافی را از بین ببرد.
برای بهترین نتایج، آکادمی پوست آمریکا یک یا دو جلسه پیگیری در سال را توصیه می کند.
چگونه از ایجاد جوش های سر سیاه در پوست پیشگیری کنیم؟
از بین بردن ایمن و موثر جوش های سرسیاه عمیق زمان می برد. به دنبال کرم های ضد آفتاب و لوسیون های بدون روغن باشید تا از مسدود شدن منافذ جلوگیری کنید. قبل از خواب آرایش را پاک کنید. تمیز کردن در شب به پاک کردن آرایش کمک می کند، اما گاهی اوقات باقیمانده آن باقی می ماند .از تونر استفاده کنید. مطمئن شوید که دست ها و ناخن هایتان تمیز هستند. تمیز نگه داشتن ناخن ها می تواند به کاهش آلودگی و انتقال روغن کمک کند. روبالشی و ملافه خود را بشویید.
سعی کنید اینها را هفته ای یکبار بشویید تا از شر هر گونه آلودگی و روغن روی ملحفه های خود خلاص شوید. اسید سالیسیلیک را به روتین مراقبت از پوست خود اضافه کنید. اسید سالیسیلیک سلول های مرده پوست را که در منافذ شما جمع می شوند خشک می کند و در نتیجه احتمال ایجاد جوش های سر سیاه را کاهش می دهد. برای بهره مندی از این فواید، شستشوی صورت، تونر یا مرطوب کننده حاوی اسید سالیسیلیک را امتحان کنید.
از یک متخصص پوست در مورد رتینوئیدهای تجویزی بپرسید. رتینوئیدها مشتقات ویتامین A هستند. در حالی که در درجه اول برای آکنه التهابی توصیه می شوند، ممکن است به کنترل روغن های اضافی که در ایجاد جوش های سرسیاه نقش دارند نیز کمک کنند. از مصرف بیش از حد محصولات آکنه خودداری کنید. ترکیب چندین محصول حاوی اسید سالیسیلیک، گوگرد، بنزوئیل پراکسید و سایر مواد درمان کننده آکنه می تواند پوست شما را خشک کند. از قضا، این می تواند باعث ایجاد جوش های سرسیاه بیشتر شود، زیرا منافذ بیش از حد خشک ممکن است منجر به تولید سبوم بیشتر برای کمک به آبرسانی پوست شما شود.
یک رژیم غذایی متعادل بخورید. برخی از غذاها و مواد مغذی – از جمله سبزیجات و میوه های سبز تیره و زرد، اسیدهای چرب امگا 3 و غلات کامل – می توانند سلامت کلی پوست را تقویت کنند. نوشیدن مقدار زیادی آب همچنین می تواند به تعادل سبوم و کمک به گردش سلولی پوست کمک کند.
پیشنهاد ویژه: مطالعه مقاله ویزیت آنلاین دکتر پوست و درمان و پیشگیری از جوش (آکنه)
