چگونه سطح کلسترول خود را در دوران بارداری مدیریت کنیم؟ پاسخ پزشک آنلاین زنان: هنگامی که باردار هستید، انتخاب های سالم نه تنها برای شما، بلکه برای کودک در حال رشد شما نیز مفید است. شرایطی مانند کلسترول بالا، که می تواند با انواع داروها در زنان غیرباردار درمان شود، ممکن است در دوران بارداری دشوارتر باشد. سطح کلسترول به طور طبیعی در نقاط خاصی در دوران بارداری افزایش می یابد تا به تامین مواد مغذی مورد نیاز برای جنین در حال رشد کمک کند. این حتی در زنانی که قبل از بارداری سطح کلسترول “طبیعی” دارند نیز صادق است. برای زنانی که در حال حاضر کلسترول بالایی دارند، سطح آن می تواند حتی بالاتر رود.
خوشبختانه، زنان می توانند اقداماتی را برای مدیریت کلسترول خود در طول بارداری انجام دهند تا اطمینان حاصل شود که آنها و نوزادانشان تا حد امکان سالم هستند.مشاوره با پزشک آنلاین زنان بسیار کمک کننده است.
کلسترول و بدن باردار
کلسترول یک ترکیب ضروری است که در بیشتر بافت های بدن یافت می شود. اما در سطوح بالا، می تواند پلاک هایی را در دیواره های شریانی قلب و بدن شما ایجاد کند و شما را در معرض خطر حمله قلبی یا سکته مغزی قرار دهد.
هنگامی که کلسترول خود را می سنجید ، سطح کلسترول خود را خواهید دید. این بیشتر به سطوح HDL، LDL و تری گلیسیرید تقسیم می شود.
لیپوپروتئین با چگالی بالا یا HDL نیز به عنوان کلسترول “خوب” شناخته می شود. لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا کلسترول “بد” می تواند شما را در معرض خطر حمله قلبی در سطوح بالا قرار دهد. تری گلیسیرید، نوعی چربی، در خون یافت می شود و برای انرژی استفاده می شود.
جدیدترین دستورالعمل های کلسترول انجمن قلب آمریکا به جای هدف قرار دادن اعداد خاص کلسترول، بر کاهش خطر بیماری قلبی تمرکز دارد.
سطوح کلسترول که ممکن است شما را در معرض افزایش خطر بیماری قلبی یا مشکلات متابولیک مانند دیابت قرار دهد، عبارتند از:
- LDL: بیش از 160 میلی گرم در دسی لیتر (mg/dL)
- HDL: کمتر از 40 میلی گرم در دسی لیتر
- کلسترول تام: بیش از 200 میلی گرم در دسی لیتر
- تری گلیسیرید: بیش از 150 میلی گرم در دسی لیتر
در مورد نتایج خاص کلسترول خود و بهترین راه ها برای کاهش خطر بیماری قلبی با پزشک آنلاین زنان خود صحبت کنید.
چرا کلسترول بالا می رود
هنگامی که باردار هستید، می توانید انتظار داشته باشید که مقدار کلسترول شما افزایش یابد.سطح کلسترول می تواند در طول سه ماهه دوم و سوم تا 25 تا 50 درصد افزایش یابد.
کلسترول برای تولید و عملکرد هورمون های استروئیدی مانند استروژن و پروژسترون ضروری است. این هورمون های جنسی برای یک بارداری سالم و موفق حیاتی هستند.
و همچنین برای رشد مناسب کودک شما بسیار مهم هستند. کلسترول در رشد مغز، اندام‌ها و سلولی نوزاد و در شیر سالم مادر نقش دارد.
پیشنهاد مقاله: چه آزمایش هایی توسط پزشک آنلاین زنان تجویز می شود؟
چه زمانی باید نگران بود؟
بیشتر زنان نباید نگران افزایش طبیعی کلسترول باشند. معمولاً طی چهار تا شش هفته پس از زایمان، سطوح به محدوده طبیعی خود برمی‌گردند. این کلسترول بالا مزمن است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد.
اگر حتی قبل از بارداری کلسترول بالا دارید، با پزشک آنلاین زنان خود صحبت کنید. از آنجایی که ممکن است برخی از داروهای کلسترول در دوران بارداری توصیه نشود، او یا داروی شما را تغییر می دهد یا به شما کمک می کند تا راه های دیگری برای مدیریت کلسترول خود پیدا کنید.
این ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- افزایش فعالیت بدنی
- خوردن فیبر بیشتر
- دریافت چربی های سالم مانند آنهایی که از آجیل و آووکادو به دست می آیند
- محدود کردن غذاهای سرخ شده و غذاهایی که دارای چربی های اشباع شده و قند هستند
- اضافه کردن غذاها یا مکمل های غنی از امگا 3 به رژیم غذایی
اگر برای کلسترول بالا تحت درمان هستید و باردار می شوید، پزشک آنلاین زنان احتمالاً کلسترول شما را به عنوان بخشی از آزمایش خون بارداری منظم شما بررسی می کند. هر گونه تغییر در سبک زندگی یا رژیم غذایی شما بهتر است با شماوره با پزشک آنلاین زنان باشد.
کلسترول برای موارد زیر مورد نیاز است:
- رشد مناسب کودک شما
- تولید و عملکرد استروژن و پروژسترون
- توسعه شیر سالم مادر
- راه های طبیعی برای حفظ کلسترول
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک این است که بیمار امکان دریافت مشاوره و مشاوره پزشکی آنلاین را داشته، و با استفاده از این خدمات می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کمتر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره دریافت نمائید و یا ویزیت شوید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
خطرات کلسترول بالا
کلسترول برای عملکرد صحیح بدن ضروری است، اما بیش از حد آن می تواند منجر به عوارض سلامتی مادر شود.
سطح کلسترول بالا می تواند باعث:
- بیماری قلبی
- حمله قلبی
- سکته
- سنگ کیسه صفرا
- درد شکم
- بی حسی در پاها و پاهای شما
- کاهش جریان خون
- زوال شناختی
- زوال عقل
شود.
کلسترول اضافی می تواند منجر به تصلب شرایین شود. این وضعیت به دلیل تجمع پلاک در دیواره شریان شما رخ می دهد.
این رسوبات پلاک شامل کلسترول، مواد چرب، مواد زائد سلولی، کلسیم و فیبرین است که پروتئینی ضروری برای لخته شدن خون است. اگر پلاک درمان نشود، می تواند شریان های شما را باریک کند، رگ های خونی را مسدود کند و خطر لخته شدن خون را افزایش دهد.
چگونه کلسترول را کاهش دهیم
پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای قلب منبع قابل اعتماد سطح کلسترول سالم را تشویق می کند و خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. در زیر برخی از توصیه های غذایی وجود دارد که باید در نظر بگیرید.
محدود کردن یا اجتناب از:
- چربی های اشباع شده
- چربی ترانس
- گوشت قرمز و فرآوری شده
- لبنیات پر چرب
- غذاهای سرخ شده
- غذاها و نوشیدنی های سرشار از قند و سدیم
- کربوهیدرات های تصفیه شده، از جمله پاستا، شیرینی ها و برنج سفید
- روغن‌های سرشار از چربی اشباع شده، از جمله روغن نخل، هسته خرما و روغن نارگیل
پیشنهاد ویژه: مطالعه مقاله مشاوره با دکتر آنلاین زنان و زایمان
