استرس و اضطراب اجتماعی

0

سلام من موقع ارائه کنفرانس یا حتی وقتی قرار است چند جمله در کلاس دانشگاه صحبت کنم استرس شدیدی میگیرم و اصلا زبونم قفل میکن و تمام مطالب یادم میره ضربان قلبم بالا میره همه چیو قاطی میکنم واقعا دیگه خسته شدم راهکارهای کنترل استرس هم بهم کمکی نکرده میخواستم بدونم با دارو چند درصد مشکل من حل میشه؟

عرفان امانی وضعیت را به منتشر شده تغییر داد 14 فروردین 1403
برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.