اظطراب و استرس

0

سلام خسته نباشید، یک سوال داشتم
من وقتى خاطرات گذشته یادم مى اید یا دچار استرس میشوم علائمى مثل سرگیجه،سرما، سردرد، معده درد، تپش قلب بالا، بى حسى، لرزش دست، ترس، بى حسى در یکى از پاها(برخى اوقات) بهم دست مى دهد، ایا من مبتلا به بیمارى خاصى هستم؟
ممنون

عرفان امانی پاسخ داد 2 آبان 1402
0

اینکه گاهی با یادآوری خاطرات سنگین و منفی گذشته به هم بریزیم و واکنش بدنی نشون بدیم طبیعیه یعنی حجم نگرانی شما از اون خاطره آنقدر بالاست که یادآوریش شمارو به هم میریزه . برای کاهش حجم سنگینی اون خاطره باید بیای حرف بزنی گفتگو کنی گاهی گریه کنی خشمگین بشی و این احساسات رو توجلسه درمان تجربه کنی تا اون خاطره بد از بزرگیش و سنگینیش کاسته بشه.

عرفان امانی وضعیت را به منتشر شده تغییر داد 2 آبان 1402
شما در حال مشاهده 1 از 2 پاسخ هستید، برای مشاهده همه پاسخ ها اینجا را کلیک کنید.
برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.