افسردگی هنگام پریودی

0

سلام خوبید من چندروز قبل از شروع پریودیم افسرده میشم بعضی ماه‌ها خیلی شدید میشه خیلی زندگیم مختل میشه شب ها نمیخوابم چیکار کنم

عرفان امانی وضعیت را به منتشر شده تغییر داد 14 فروردین 1403
0

سلام خانم نادیا
شما دچار سندرم پیش از قاعدگی هستید.سعی کنید در این دوره مصرف کافئین و نمک را کم کنید،ورزش کنید،تمرین آرامش و….میتوانید برای کنترل استرس از روانشناس کمک بگیرید بویژه اگر افسردگی یا اضطراب دارید.اگر علائم فیزیکی شما شدید است(سردرد،خستگی و…)میتوانید از پزشک کمک بگیرید.

شما در حال مشاهده 1 از 6 پاسخ هستید، برای مشاهده همه پاسخ ها اینجا را کلیک کنید.
برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.