افسردگی . گوشه نشینی . عدم اجتماعی بودن .

0

سلام . من از بچگی کلا گوشه گیر بودم . چون موهام از دست دادم ..دیگه نتونستم ارتباط بگیرم با کسی . گوشه گیر شدم . الان هم که ازدواج کردم به مشکل خوردم . خودم نمیتونم کنترول کنم لرزش بدن میگیرم از استرس زیاد تو جمع بالای سه نفر کلا نمیتونم نه چایی بخورم نه غذا . خیلی حالم بده

نمیدونم چکار کنم .

عرفان امانی پاسخ داد 13 آبان 1402
0

با سلام و احترام ،
ممکنه علت ریزش موی شما هم از استرس باشه لطفاً شرح کوتاهی از زندگی رو بفرمایید ،ممنون

عرفان امانی وضعیت را به منتشر شده تغییر داد 13 آبان 1402
0

سلام عزیزم ، مشکل شما نیاز به رواندرمانی زیر نظر روانشناس بالینی با تجربه داره که با تکنیک های رواندرمانی آشنا باشه
راه حلی که اینجا ارائه میشه صرفا در حد پیشنهاد اما عمق مشکل شما نیاز به بررسی داره و باید به یکسری سوالات پاسخ بدی
و باید میزان اضطراب و افسردگیتم حتما بررسی بشه
در صورت تمایل باهام تماس بگیر تا کمکت کنم
موفق باشی

عرفان امانی وضعیت را به منتشر شده تغییر داد 13 آبان 1402
0

اینکه آدم درونگرایی باشی و خب درونگرایی هم یه تیپ شخصیتیه و طبیعیه قرار نیست همیشه همه جا شاد باشی با همه بگو بخند کنی یک طرف
اینکه اعتماد به نفس حضور تو جمع رو نداری یک طرف
باید جمع های زیادی رو تجربه کنی زیاد بری مهمونی تا بتونی به این لرزش دستت و استرست غلبه‌کنی بیشتر هم سعی کن از جمع هایی که حس خوبی داری شروع کنی مثل جمع خانواده خودت یا خانواده همسرت
اعتماد به نفس یک کاری با مهارت به دست میاد کسب مهارت هم نیاز به صبوری و زمان داره
برای ترس اجتماعیت اگه بیشتر میخوای اطلاعات بدونی میتونی مشاوره داشته باشی با سامانه صحبت کنی با مشاور

عرفان امانی وضعیت را به منتشر شده تغییر داد 13 آبان 1402
برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.