افسردگی . گوشه نشینی . عدم اجتماعی بودن .

0

سلام . من از بچگی کلا گوشه گیر بودم . چون موهام از دست دادم ..دیگه نتونستم ارتباط بگیرم با کسی . گوشه گیر شدم . الان هم که ازدواج کردم به مشکل خوردم . خودم نمیتونم کنترول کنم لرزش بدن میگیرم از استرس زیاد تو جمع بالای سه نفر کلا نمیتونم نه چایی بخورم نه غذا . خیلی حالم بده

نمیدونم چکار کنم .

عرفان امانی پاسخ داد 13 آبان 1402
0

اینکه آدم درونگرایی باشی و خب درونگرایی هم یه تیپ شخصیتیه و طبیعیه قرار نیست همیشه همه جا شاد باشی با همه بگو بخند کنی یک طرف
اینکه اعتماد به نفس حضور تو جمع رو نداری یک طرف
باید جمع های زیادی رو تجربه کنی زیاد بری مهمونی تا بتونی به این لرزش دستت و استرست غلبه‌کنی بیشتر هم سعی کن از جمع هایی که حس خوبی داری شروع کنی مثل جمع خانواده خودت یا خانواده همسرت
اعتماد به نفس یک کاری با مهارت به دست میاد کسب مهارت هم نیاز به صبوری و زمان داره
برای ترس اجتماعیت اگه بیشتر میخوای اطلاعات بدونی میتونی مشاوره داشته باشی با سامانه صحبت کنی با مشاور

عرفان امانی وضعیت را به منتشر شده تغییر داد 13 آبان 1402
شما در حال مشاهده 1 از 3 پاسخ هستید، برای مشاهده همه پاسخ ها اینجا را کلیک کنید.
برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.