میخوام وزن کم کنم

116 بازدیدمتخصص تغذیه متخصص عمومی
0

تغذیه مناسب چیست؟ اضافه وزن دارم

عرفان امانی وضعیت را به منتشر شده تغییر داد 18 بهمن 1402
0

سلام . کاهش مصرف مواد غذایی با کالری بالا. پرهیز از مصرف چربی و کربوهیدارت های ساده. افزایش فعالیت بدنی.
برنامه غذایی هر فرد باید بصورت فردی متناسب با شرایط کلاینت تنظیم بشه. میتونید با مشاوران تغذیه داخل اپلیکیشن مشورت کنید.

0

با سلام و احترام . جهت ارائه رژیم مناسب غذایی ، نیاز است شرح حال مناسبی بدهید و وزن و قدتون رو بگید . جهت مشاوره ی بهتر به کارشناس تغذیه مراجعه کنید . ولی به طور کلی بهتر است ، از مصرف کربوهیدرات ها و چربی ها خود داری فرمایید و ورزش ها منظم و روتین رو دستور کار قرار دهید .

برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.