شاید افسرده ام

0

سلام وقت بخیر ۲۳ ساله م با دوتا بچه ۳ و ۱ و نیم سال خیلی پرخاشگر شدم الکی داد میزنم دعوا میکنم سر هر چیزی
بعدش بلافاصله میشینم گریه میکنم شبا هم کارم گریه س خیلی سخت میخوابم کابوس زیاد میبینم همه ش فکر اینم ک روزام داره ب بطالت میگذره از طرفی رو هیچ کاری تمرکز ندارم کارهای زیادی رو شروع کردم وسط راه ول کردم نمیتونم تایم زیادی بزارم روی یک کار فورا دلسرد میشم و ادامه نمیدم همش احساس خستگی میکنم سرحال نیستم هیچوقت نمیدونم چه کاری باعث میشه حالم خوب بشه اینجوری هم به خودم هم ب اطرافیانم دارم ضربه میرنم

عرفان امانی وضعیت را به منتشر شده تغییر داد 23 بهمن 1402
0

سلام دوست عزیز متاسفم این حس های بد رو تجربه میکنید
ولی از اخر میگم‌که بیایم به اول سوالتون اینکه کارهارو نمیه تمام رها میکنید نشون از اضطراب شماست اضطراب کاری رو‌دارید که مانع انجام کارهاتون میشه و‌وقتی انجام نمیدید شاکی از اینکه چرا نمیتونم کارهامو انجام‌بدم‌و پیرو این سیکل معیوب حس و حال های بدی مثل خشم پرخاشگری و …که تجربه میکنید
شما اگر بتونید یه تقسیم بندی کنیدو از کوچکترینشون شروع به تمام کردنش کنید کم کم حس و‌حال بهتری پیش روی شما میاد و تا زمانیکه خودتون نخواید حال خودتونو خوب کنید کسی نمیتونه کمکتون کنه اروم اروم شروع به حرکت کنید ،این حس و حال بد از بعد زایمان دومتون بیشتر نشده؟امکان داره افسردگی بعد از زایمان هم دخیل باشه در این موضوع بهتره هرچه سریعتر جهت بهبود خلق بایک‌روانشناس فرقی نداره من یا همکاران در سایت ازپزشک راهنمایی کامل تری دریافت کنید.

شما در حال مشاهده 1 از 3 پاسخ هستید، برای مشاهده همه پاسخ ها اینجا را کلیک کنید.
برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.