سلام بنده فکر زیاد میکنم اظطراب دارم ترس دارم یعنی اگر به مشکل مال بخورم چون که می‌دونم کسی من را حمایت نمی‌کند مثلاً ماشینم خراب بشود خرجی خانه نداشته باشم همش نگران و فکر زیاد و باعث ضربان قلب و فشار خون بالا میشود ولی وقتی که نگران مالی نباشم حال من خوب است نگران آینده هستم به خودم می‌گویم من شغل ثابت یا کارمند نیستم اینده من خراب شد من توی زندگی سوختم ممکنه یکدفعه من مجبور بشوم خانه ام را بفروشم به خاطر زندگی همش افکار داخل ذهنم خواهش میکنم به من تکنیک یاد بدهید تکنیک کاربردی بنده ترس وافکار دارم ترس از مرگ ترس از بیماری ترس از سکته قلبی و مغزی کمکم کنید ترس از ماشین خراب شدن پول نداشته باشم وسواس فکری نگران آینده و فکرهای اینکه مردم در مورد صحبت میکنند من را مسخره میکنند در مورد من حرف میزنند ارتباط با دیگران ندارم چون که من به خودم می‌گویم اگر با دیگران ارتباط برقرار کنم دیگران با من شوخی میکنند ومن میخواهم آدم با ادب و با فرهنگ جلوی مردم خودم را نشان بدهم بگویند چه آدم با شخصیتی و فکرهای پوچ دیگر ممنون و سپاس از لطف شما