میخوام لاغر شوم

167 بازدیدمتخصص تغذیه متخصص عمومی
0

هفده سالمه و وزنم هفتاد کیلو قصد لاغری دارم

عرفان امانی وضعیت را به منتشر شده تغییر داد 23 دی 1402
0

سلام، فعالیت بدنی حداقل سه نوبت در هفته به اندازه یک ساعت رو داشته باشید. ورزش های هوازی کالری سوزی بیشتری دارن. مصرف فست فود ،سرخ کردنی، کربوهیدرات و چربی رو به حداقل برسونید.با کارشناسان تغذیه داخل اپلیکیشن مشورت کنید.

0

با عرض سلام و احترام . آرزوی موفقیت برای شما دارم 🙂

برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.