تغذیه مناسب چیست؟ اضافه وزن دارم
سلام . کاهش مصرف مواد غذایی با کالری بالا. پرهیز از مصرف چربی و کربوهیدارت های ساده. افزایش فعالیت بدنی. برنامه غذایی هر فرد باید بصورت فردی متناسب با شرایط کلاینت تنظیم بشه. میتونید با مشاوران تغذیه داخل اپلیکیشن مشورت کنید.