سلام وقتتون بخیر
ورزش هایی ک ضربان قلب شما رو بشدت بالا ببره و خستگی زیاد داشته باشه رو برای دوران بارداری تایید نمیشه ، شنا و جکوزی و …هم توصیه نمیشه ورزش های ساده مثل پیاده روی توصیه میشه

با سلام و احترام . مهم است بدانیم که قرد قبل بارداری ورزش انجام میداده و یا خیر . اما به طور کلی ، در دوران بارداری بهترین ورزش پیاده روی با سرعت کم هست .

سلام خانم عسل. سهیلا سرلک چیوا هستم ماما با سابقه چندین سال انجام زایمان طبیعی خصوصی حتی دوقلویی، عزیزم ورزش ها از بیست هفتگی شروع میشه و برخی ها نباید انجام بدن و امورش این موارد با یک سوال و جواب یک خطی مقدور نیست… در صورت تمایل با بنده ثبت ویزیت نمایید 🌹🌹