ورزش های مناسب در دوران بارداری چه ورزش هایی است و چه ورزش های سنگین به حساب میاد؟!
با سلام و احترام . مهم است بدانیم که قرد قبل بارداری ورزش انجام میداده و یا خیر . اما به طور کلی ، در دوران بارداری بهترین ورزش پیاده روی با سرعت کم هست .