ممکن است بتوانید اندازه و ظاهر منافذ را با تنظیم روتین مراقبت از پوست خود، از جمله پاکسازی روزانه، استفاده از مرطوب کننده و عدم لایه برداری بیش از حد، کاهش دهید.
علت باز شدن منافذ پوست: منافذ سوراخ های کوچکی در پوست هستند که چربی و عرق را آزاد می کنند. آنها همچنین به فولیکول های موی شما متصل هستند.
اگر منافذ شما بزرگتر به نظر می رسد، ممکن است به این دلیل باشد:
- آکنه
- افزایش تولید سبوم که باعث چرب شدن پوست می شود
- آسیب خورشید
- آرایش غیر کومدوژنیک
اگرچه نمی‌توانید اندازه منافذ باز پوست خود را تغییر دهید، تکنیک‌های خانگی می‌توانند ظاهر آنها را به حداقل برسانند. دکتر پوست تهران به شما در کاهش ان ها کمک می کند.
پیشگیری و درمان منافذ باز پوست:
1. محصولات مراقبت از پوست خود را ارزیابی کنید
ممکن است زمان آن رسیده باشد که محصولات مراقبت از پوست را که به طور منظم استفاده می کنید تغییر دهید.
اگر از محصولاتی استفاده می کنید که برای پاکسازی چربی اضافی و آکنه طراحی شده اند، ممکن است علیه خودتان کار کنید. استفاده کوتاه مدت خوب است، اما در واقع می توانند با
استفاده طولانی مدت پوست شما را تحریک کنند.
این محصولات به مواد فعالی مانند اسید سالیسیلیک برای حذف لایه های بالایی پوست شما متکی هستند. این باعث خشکی می شود و باعث می شود منافذ شما کوچکتر به نظر
برسند. اما اگر پوست شما بیش از حد خشک شود، غدد چربی تولید سبوم را افزایش می دهند تا رطوبت از دست رفته را جبران کند. این شما را به پوست چرب برمی گرداند.
برای جلوگیری از این امر، فقط برای چند هفته از محصولات زیر استفاده کنید:
- منقبض کننده ها
- اسکراب های تمیز کننده عمیق صورت
- ماسک ها
همچنین مطمئن شوید که تمام محصولات شما غیر کومدون زا هستند. یعنی بر پایه آب هستند. محصولات کومدوژنیک یا روغنی مخصوصاً اگر پوست چرب دارید ممنوع است. روغن بیش از حد می تواند منجر به منافذ بزرگ شود.
2. صورت خود را تمیز کنید
بهترین انواع پاک کننده ها بدون اینکه رطوبت پوست شما را کاملاً از بین ببرند، از شر آلودگی و چربی اضافی شما را خلاص می کنند. برای منافذ بزرگ مربوط به پوست چرب، به دنبال یک
پاک کننده مبتنی بر ژل باشید. پوست های معمولی تا خشک می توانند از پاک کننده های کرمی بهره مند شوند.
مهم نیست چه نوع پوستی دارید، از پاک کننده هایی که حاوی صابون یا مواد پاک کننده هستند اجتناب کنید. اینها می توانند منافذ را بزرگتر نشان دهند.
اما حتی بهترین پاک کننده ها هم اگر به درستی استفاده نشوند هیچ فایده ای برای شما ندارند. حتما:
- صورت خود را با آب گرم (نه گرم، نه سرد) خیس کنید.
- پاک کننده را به صورت دایره ای دور تمام صورت و گردن خود به مدت حداقل 30 تا 60 ثانیه ماساژ دهید.
- کاملاً بشویید و پوست خود را خشک کنید. (بدون مالش!)
- این روند را هر صبح و شب تکرار کنید تا پوستتان متعادل شود و منافذ پوستتان در سلامت کامل بماند.
- برای انتخاب بهترین شوینده مناسب خود با دکتر پوست تهران صحبت کنید.
درخواست نوشتن آزمایش آنلاین دهید!
آزمایش میخوای بدی و نیاز به نسخه اینترنتی آزمایش داری؟ درخواست نوشتن نسخه آزمایش آنلاین ازپزشک داری؟
قبل از درخواست ویزیت، از طریق اپلیکیشن ازپزشک با قیمت خیلی مناسب درخواست نوشتن آزمایش آنلاین بده و بعد از انجام آزمایش با جواب آزمایشت ازپزشک ویزیت بگیر!
3. با AHA یا BHA لایه برداری کنید
آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند که فقط یک تا دو بار در هفته لایه برداری کنید. لایه برداری به خلاص شدن از شر پوسته های اضافی که می تواند منافذ شما را مسدود کند، بدون اینکه پوست شما را بیش از حد کنده کند، خلاص می شود. اگر در حال حاضر آکنه دارید، از جلسه لایه برداری خود صرف نظر کنید تا جوش هایتان تحریک نشود.
اگر می توانید، لایه بردارهای حاوی آلفا هیدروکسی اسید (AHA) یا بتا هیدروکسی اسید (BHA) را انتخاب کنید. BHA ها به نام اسیدهای سالیسیلیک نیز شناخته می شوند و اگر به آسپرین حساسیت دارید، نباید از آنها استفاده کنید. اگرچه هر دو ماده می توانند مزایای لایه برداری شما را به حداکثر برسانند، BHA ها همچنین می توانند برای درمان آکنه به عمق منافذ نفوذ کنند.
4. مرطوب کننده برای هیدراتاسیون متعادل
یکی از رایج‌ترین اشتباهاتی که افراد دارای پوست چرب مرتکب می‌شوند این است که از مرطوب‌کننده استفاده نمی‌کنند زیرا می‌ترسند چربی بیشتری به صورتشان اضافه کند. محصولات مرطوب کننده در واقع به سبوم طبیعی شما کمک می کنند تا به لایه های عمیق تر پوست شما نفوذ کند. این نه تنها ظاهر چربی را کاهش می دهد، بلکه به حالت موثر پوست شما نیز کمک می کند. بدون آن، پوست شما می تواند حتی چربی بیشتری تولید کند.
ماسک های خاک رس می توانند به حذف چربی، کثیفی و پوست مرده در عمق منافذ شما کمک کنند تا آنها را کوچکتر نشان دهد. شما می توانید این ها را یک یا دو بار در هفته استفاده کنید، اما نه در همان روزهایی که لایه برداری می کنید. لایه برداری و استفاده از ماسک خاک رس در همان روز می تواند برای پوست شما سخت باشد و خطر تحریک شما را افزایش دهد.
پیشنهاد مقاله: طرز تهیه ماسک خانگی آسان برای انواع پوست
5. هر روز از ضد آفتاب استفاده کنید
استفاده از کرم ضد آفتاب برای همه ضروری است، بنابراین اجازه ندهید پوست چرب مانع شما شود. آسیب آفتاب نه تنها خطر سرطان و چین و چروک را در درازمدت افزایش می دهد، بلکه می تواند پوست شما را خشک کرده و منافذ شما را بزرگتر نشان دهد.
از محصولی با SPF حداقل 30 استفاده کنید. باید حداقل 15 دقیقه قبل از بیرون رفتن از آن استفاده کنید. همچنین می‌توانید مرطوب‌کننده‌ها و فونداسیون‌هایی را انتخاب کنید که حاوی SPF هستند
6. با آرایش نخوابید
به خواب رفتن با آرایش برای پوست شما مضر است. هنگامی که مواد آرایشی یک شبه باقی می مانند، می توانند با خاک، روغن و باکتری های باقی مانده از روز ترکیب شوند و منافذ شما را مسدود کنند. این می تواند روز بعد که از خواب بیدار می شوید بزرگتر به نظر برسند.
به همین دلیل مهم است که آرایش خود را در شب بشویید، مهم نیست چقدر خسته هستید یا چقدر دیر به خانه می رسید.
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک امکان ویزیت آنلاین متخصص پوست بیمار توسط پزشک متخصص است، چراکه با استفاده از این خدمات بیماران می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره پزشک آنلاین دریافت نمائید و یا ویزیت شوید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
7. هیدراته بمانید
علاوه بر استفاده از محصولات مناسب، آب خوب و قدیمی می تواند برای منافذ و سلامت کلی پوست شما نیز مفید باشد. به طور خاص، آب به موارد زیر کمک می کند:
- آبرسانی داخلی پوست شما
- حذف سموم از منافذ شما
- بهبود کلی چهره شما
یک قانون خوب این است که روزانه حداقل هشت لیوان آب یا مایعات دیگر مصرف کنید. اگر آب ساده مزیت شما نیست، سعی کنید با لیمو، خیار یا انواع توت ها طعم آن را اضافه کنید.
اگر تغییرات در روال و سبک زندگی شما تاثیری بر منافذ بزرگ شما ندارد، درمان های حرفه ای ممکن است مفید باشد. متخصص مراقبت از پوست شما می تواند روش های خاصی را برای کمک به منافذ بزرگ مانند میکرونیدلینگ و لیزر درمانی توصیه کند.
اگر آکنه شدید باعث ایجاد منافذ بزرگ شما می شود، متخصص مراقبت از پوست شما ممکن است آنتی بیوتیک ها یا رتینوئیدها را برای کمک به پاکسازی پوست شما تجویز کند. حتماً از پزشک خود در مورد استفاده از درمان‌های بدون نسخه آکنه همراه با درمان‌های حرفه‌ای سؤال کنید تا از هرگونه واکنشی جلوگیری کنید.
پیشنهاد ویژه: مطالعه مقاله میکرودرم ابریژن روشی نوین برای جوانسازی پوست
