برای قرن ها، مردم در سراسر جهان انواع مختلفی از دمنوش را برای مبارزه با بیماری ها و مسائل مختلف بدن می نوشند. دمنوش ها برای قرن ها به دلیل خواص دارویی شان مورد احترام بوده اند. به کاهش التهاب، بهبود بی خوابی، آرام کردن حواس و تقویت سیستم ایمنی و همچنین دمنوش برای استخوان درد کمک می کند.
فهرست مطالب
اما آیا می دانستید که برخی از ترکیبات دمنوش ها حتی می تواند به علائم بیماری های مفصلی مانند آرتریت کمک کند و سلامت کلی مفاصل شما را بهبود بخشد و دمنوش میتواند مسکن گیاهی برای درد استخوان باشد. حال میخواهیم به سوال بهترین دمنوش برای درد استخوان چیست؟ پاسخ دهیم.
دمنوش برای بدن درد و خستگی
علت درد شما هر چه باشد یک فنجان چای گیاهی خوشمزه ممکن است تنها حمایتی باشد که برای کاهش علائم و بهبودی سریع‌تر نیاز دارید. بسیاری از گیاهان به عنوان ضد التهاب عمل می کنند دردهای عضلانی و مفاصل استخوان را تسکین می دهند و تعدادی از اینها نیز مسکن های طبیعی هستند و تعدادی دمنوش برای درد استخوان هستند:
قدیمی ترین گیاه برای درد مفاصل
دمنوش زردچوبه
زردچوبه به دلیل خواص ضد التهابی اش معروف است و به درستی هم همینطور است. این ادویه با رنگ روشن حاوی سطوح بالایی از کورکومین است یک آنتی اکسیدان قوی که به مبارزه با التهاب و تسکین درد مفاصل کمک می کند. این میتواند یک دمنوش برای درد استخوان و بدن درد باشد.
دمنوش زنجبیل
زنجبیل گرم و ملایم تند، یکی از محبوب ترین گیاهان است، سیستم شفای جامعی که در هند سرچشمه گرفته است. کاربردهای سنتی زیادی دارد از جمله کاهش التهاب و تسکین درد مفاصل و عضلات، رفع خستگی و برطرف کننده درد بدن است.
پیشنهاد مقاله: علت بدن درد و خستگی چیست؟
دمنوش دارچین
یکی از فواید دارچین این است که می تواند گردش خون را افزایش دهد که به تسکین درد مفاصل و درد عضلات و رفع خستگی کمک می کند. یک ادویه گرم کننده، به خوبی به ترکیبات چای گیاهی آرامش بخش کمک می کند. خود مناسب ترین دمنوش برای درد استخوان نیز است.
چای سبز
چای سبز فواید سلامتی متعددی دارد از جمله مبارزه با التهاب و کمک به حفظ سلامت مفاصل. از غضروف ما محافظت میکند و ترمیم عضلات را نیز تشویق میکند، و آن را به یک چای گیاهی عالی تبدیل میکند که اگر می‌خواهید درد را دور نگه دارید انتخاب کنید.
برای ورزشکاران چای سبز به دلیل نقش آن در کاهش التهاب و درد عضلانی اغلب در مکمل های ورزشی استفاده می شود، اگر خواستید یک دمنوش برای درد استخوان به افراد معرفی کنید چای سبز مناسب ترین گزینه است.
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک این است که بیمار امکان دریافت مشاوره و مشاوره پزشکی آنلاین را داشته، و با استفاده از این خدمات می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره دریافت نمائید و یا ویزیت شوید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
دمنوش برای ضعف پا
- دمنوش انگور فرنگی برای تقویت عضلات دست و پا بسیار توصیه میشود. دمنوش این گیاه همراه با عسل برای رفع ضعیف پاها پیشنهاد میشود.
- دمنوش دارچین باعث گردش خون بیشتر در عضلات میشود.
- دمنوش زعفران و هل به علت گرم بودن این مواد خوراکی باعث تقویت عضلات در پاها میشود.
درد استخوان چیست؟
درد استخوان هر درد یا ناراحتی است که در استخوان ها یا مفاصل خود احساس می کنید. این می تواند به دلیل آسیب ها و شرایط سلامتی زیادی ایجاد شود. احساس یا دیدن برخی از علل درد استخوان نسبت به سایرین آسان تر خواهد بود. اگر بعد از ضربه دچار شکستگی استخوان شده اید ، مانند تصادف یا سقوط، دقیقاً می دانید که چرا استخوان شما درد می کند. اما بیشتر علل درد استخوان مشخص نیست.
به محض اینکه متوجه درد استخوان شدید به پزشک متخصص عمومی مراجعه کنید. مهم است که علت درد در اسرع وقت تشخیص داده شود. مهم نیست که چه چیزی باعث آن شده است درد جدید در استخوان های خود را نادیده نگیرید به خصوص اگر بدتر شود یا ظرف چند روز از بین نرود.
دمنوش برای استخوان درد سرماخوردگی
درمان خانگی استخوان درد
- استراحت : به منظور امکان بهبودی بهینه استراحت دادن به استخوانی که درد دارد بسیار مهم است.
- یخ : قرار دادن کمپرس سرد، کیسه یخ یا کیسه نخود فرنگی منجمد روی استخوانی که احساس درد دارید می تواند تورم، سفتی و درد را کاهش دهد.
- ساپورت : اگر استخوانی که درد دارد نزدیک یک مفصل باشد (مثلاً زانوی شما)، استفاده از زانوبندمی‌تواند حمایت و ثبات را ایجاد کند.
قرص برای درد استخوان
برای کاهش درد استخوان پزشک شما ممکن است تیلنول (استامینوفن) یا یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) مانند ادویل (ایبوپروفن) را توصیه کند. داروهای معروف به بیس فسفونات ها و آنتی بادی های مونوکلونال می توانند به تسکین درد استخوان کمک کنند. آنها همچنین می توانند استخوان های شما را تقویت کرده و خطر شکستگی را کاهش دهند. برای استخوان درد چی خوبه بخوریم؟
پیشنهاد ویژه: درد لگن، علت و درمان آن
برای استخوان درد چی خوبه بخوریم؟
مواد غذایی برای تسکین درد استخوان
مواد غذایی که به تسکین درد استخوان کمک میکند شامل:
- ماهی های آب سرد سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 (اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه) هستند که از التهاب جلوگیری یا درد استخوان را کاهش می دهد: ماهی خال مخالی، ماهی آزاد، ماهی تن، شاه ماهی، صدف، ساردین.
- سبزیجات برگ سبز برای درمان درد مفاصل و استخوان می توانند آنزیمی را که به عنوان عامل تورم مفاصل شناخته می شود و حاوی کلسیم و انواع ویتامین ها و ترکیبات دیگری است که استخوان ها را تقویت می کنند مسدود کنند: کلم پیچ، سبزی خردل، کلم بنفش، کلم بروکلی، کلم بروکسل، آرگولا
- میوه های پر رنگ دارای مواد مغذی مانند آنتوسیانین و لیکوپن هستند که پاسخ التهابی را محدود می کنند و مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که از التهاب و درد استخوان جلوگیری می کند: زغال اخته، شاه توت، گوجه فرنگی (میوه است)، توت فرنگی، گیلاس، تمشک، پرتقال، لیموترش. ، و گریپ فروت
- لوبیا دارای آنتوسیانین، آنتی اکسیدان و خواص ضد التهابی است :سویا، نخود، لوبیا سیاه، عدس، لوبیا چیتی.
- غلات کامل سرشار از فیبر هستند و به تولید اسیدهای چرب کمک می کنند که برای محدود کردن التهاب کار می کنند :گندم کامل، جو، چاودار، جو کامل، برنج قهوه ای، گندم سیاه، کینوا.
- لبنیات دارای کلسیم و ویتامین D برای تقویت استخوان سازی است: شیر کم چرب، پنیر، ماست.
- آجیل حاوی ویتامین E، اسید لینولنیک برای تقویت سیستم ایمنی و سایر مواد مغذی مانند بادام، پسته، گردو، آجیل کاج است.
