دارچین سرشار از آنتی اکسیدان ها و سایر ترکیبات مفید است. برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است به کنترل قند خون، محافظت در برابر بیماری قلبی و کاهش التهاب کمک کند. دارچین ادویه‌ای است که برای هزاران سال به دلیل خواص دارویی آن مورد توجه بوده است. در سال های اخیر، علم مدرن شروع به تأیید بسیاری از خواص دارچین کرده است. با ما همراه باشید تا در مورد خواص دارچین برای زنان و همچنین خواص دارچین برای زنان آشنا شوید.
سرشار از آنتی اکسیدان است
آنتی اکسیدان ها از بدن شما در برابر آسیب اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند
دارچین سرشار از آنتی اکسیدان های قوی از جمله پلی فنول ها است
یک مطالعه نشان داد که مکمل دارچین می تواند به طور قابل توجهی سطح آنتی اکسیدان را در خون افزایش دهد و در عین حال سطوح نشانگرهای مورد استفاده برای اندازه گیری التهاب، مانند پروتئین واکنشی C را کاهش دهد
بیشتر بخوانید: درمان سرماخوردگی با طب سنتی
خواص ضد التهابی
التهاب فوق العاده مهم است، زیرا به بدن شما کمک می کند به عفونت ها پاسخ دهد و آسیب بافتی را ترمیم کند.
با این حال، التهاب زمانی می‌تواند به یک مشکل تبدیل شود که مزمن باشد و علیه بافت‌های بدن شما باشد
دارچین ممکن است در این زمینه مفید باشد. مطالعات نشان می دهد که این ادویه و آنتی اکسیدان های آن دارای خواص ضد التهابی قوی هستند
محافظت در برابر بیماری قلبی
خواص دارچین با کاهش خطر بیماری قلبی مرتبط است که علت اصلی مرگ و میر در سراسر جهان است
بر اساس یک بررسی، با حداقل 1.5 گرم یا حدود 3/4 قاشق چایخوری دارچین در روز قادر به کاهش سطح تری گلیسیرید، کلسترول تام، کلسترول LDL (بد) و قند خون در افراد مبتلا به بیماری متابولیک هستیم
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک این است که بیمار امکان دریافت مشاوره و مشاوره پزشکی آنلاین را داشته، و با استفاده از این خدمات می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کمتر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره دریافت نمائید و یا ویزیت شوید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
کاهش فشار خون
همچنین نشان داده شده است که دارچین در صورت مصرف مداوم حداقل 8 هفته فشار خون را کاهش می دهد
وقتی همه این عوامل با هم ترکیب شوند، می توانند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کنند.
می تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشد
انسولین یکی از هورمون های کلیدی است که متابولیسم و مصرف انرژی را تنظیم می کند
همچنین برای انتقال قند خون از جریان خون به سلول های شما ضروری است
با این حال، برخی از افراد به اثرات انسولین مقاوم هستند ، که نشانه شرایطی مانند سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 است
در حالی که تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، برخی مطالعات نشان می دهد که دارچین ممکن است بتواند مقاومت به انسولین را کاهش دهد
با افزایش حساسیت به انسولین، دارچین می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و از کنترل بهتر قند خون حمایت کند.
به کاهش سطح قند خون کمک می کند
از خواص دارچین پایین آوردن قند خون است
جدا از اثرات مفید بر مقاومت به انسولین، دارچین می تواند قند خون را از طریق چندین مکانیسم دیگر کاهش دهد.
اول، نشان داده شده است که دارچین میزان قندی را که بعد از غذا وارد جریان خون شما می شود کاهش می دهد.
این کار را با تداخل با آنزیم‌های گوارشی متعدد انجام می‌دهد، که تجزیه کربوهیدرات‌ها را در دستگاه گوارش شما کند می‌کند
مطالعات انسانی متعددی خواص دارچین را تایید کرده‌اند و نشان می‌دهند که دارچین می‌تواند سطح قند خون ناشتا را کاهش دهد و هموگلوبین A1c را که نشانگر کنترل طولانی‌مدت قند خون است، بهبود بخشد.
خواص دارچین برای مغز
بیماری های تخریب کننده عصبی با از دست دادن پیش رونده ساختار یا عملکرد سلول های عصبی به وجود می آیند
آلزایمر و بیماری پارکینسون دو مورد از رایج ترین انواع هستند
به نظر می رسد برخی از ترکیبات موجود در دارچین از تجمع پروتئینی به نام تاو در مغز جلوگیری می کند که یکی از نشانه های بیماری آلزایمر است
در مطالعه‌ای در سال 2014 روی موش‌های مبتلا به بیماری پارکینسون، دارچین به محافظت از نورون‌ها، نرمال‌سازی سطح انتقال‌دهنده‌های عصبی و بهبود عملکرد حرکتی کمک کرد
با این حال، این اثرات باید بیشتر در انسان مورد مطالعه قرار گیرد.
خواص دارچین برای رحم و تخمدان
دارچین به دلیل استفاده بالقوه آن در پیشگیری و درمان سرطان به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است.
به طور کلی، شواهد محدود به مطالعات آزمایشگاهی و حیوانی است که نشان می دهد عصاره دارچین ممکن است از سرطان ها خصوصا سرطان رحم و تخمدان محافظت کند که این ویژگی از خواص دارچین برای زنان و خواص دارچین برای رحم به شمار می رود
یک مطالعه روی موش‌های مبتلا به سرطان تخمدان نشان داد که سینامالدئید می‌تواند بیان برخی پروتئین‌های دخیل در رشد سرطان را مسدود کند
خواص دارچین برای دیگر سرطان ها
در مردان نیز با کاهش رشد سلول های سرطانی و تشکیل رگ های خونی در تومورها عمل می کند و به نظر می رسد برای سلول های سرطانی سمی است و باعث مرگ سلولی می شود که خود از خواص دارچین برای مردان است.این اثرات در زنان هم دیده شده است.
با این حال، تحقیقات بیشتری برای ارزیابی اثرات ضد سرطانی بالقوه دارچین در انسان مورد نیاز است.
آیا دارچین برای همه بی خطر است؟
برای اکثر مردم، دارچین زمانی که به عنوان یک ادویه آشپزی و در مقادیر کم مصرف می شود، به طور کلی ایمن شناخته می شود – بیش از 1 قاشق چایخوری در روز برای اکثر بزرگسالان و کمتر برای کودکان بی خطر در نظر گرفته می شود. در شرایط نادر، برخی از افراد ممکن است درماتیت تماسی آلرژیک را تجربه کنند.
اکثر دارچین هایی که از سوپرمارکت ها خریداری می شوند، نوعی دارچین به نام دارچین کاسیا هستند – این دارچین طعم قوی تری دارد و خرید آن ارزان تر است. با این حال، دارای ترکیباتی به نام کومارین است که در دوزهای زیاد ممکن است باعث سمیت شود. سیلان یا دارچین «واقعی» دارای سطوح نسبتاً کمی کومارین است و ممکن است بهتر تحمل شود.
اگر دارچین به مقدار زیاد مصرف شود، ممکن است با داروهای تجویز شده از جمله داروهای دیابت، بیماری قلبی و کبدی تداخل داشته باشد.
به طور کلی، آیا دارچین برای شما مفید است؟
دلایل زیادی برای اضافه کردن دارچین به رژیم غذایی شما وجود دارد.از خواص دارچین این است که سرشار از آنتی اکسیدان است که ممکن است به محافظت در برابر بیماری، التهاب و پیری کمک کند. علاوه بر این، ممکن است باعث بهبود سلامت روده، بهداشت دهان و دندان، کاهش سطح کلسترول و کاهش فشار خون شود. با این حال، توجه به این نکته مهم است که مطالعات بیشتری در مورد برخی از مزایا مورد نیاز است.
پیشنهاد ویژه: مطالعه مقاله انواع گیاهان دارویی برای کاهش فشار خون
سوالات متداول
آیا دارچین دارای خواص ضد التهابی است؟
بله تحقیقات زیادی نشان داده است که دارای مقادیر انتی اکسیدان زیادی است
آیا دارچین برای همه مفید است؟
اغلب اوقات بله.افراد کمی به دارچین حساسیت نشان می دهند
چقدر دارچین مصرف کنیم؟
ماکسیمم روزی یک قاشق چای خوری
