پوست چرب در فصل تابستان با چالش‌های خاصی مواجه است؛ افزایش دما و رطوبت منجر به تعریق بیشتر و تولید سبوم اضافی می‌شود که می‌تواند به مسدود شدن منافذ پوست و بروز آکنه منجر گردد. اما نگران نباشید؛ روش‌های زیادی برای غلبه بر آب و هوای تابستان با این نکات مفید مراقبت از پوست برای کسانی که با پوست چرب دست و پنجه نرم می‌کنند، وجود دارد. در این مقاله، به بررسی روتین مراقبت پوست چرب در فصل گرما و تابستان، اشتباهات رایج، محصولات مناسب و تأثیر تعریق بر پوست خواهیم پرداخت.
مراقبت پوست چرب در تابستان چگونه باشد؟
- پاکسازی منظم و ملایم: شستشوی صورت با شوینده‌های ملایم حاوی سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پروکساید می‌تواند به کنترل چربی و پیشگیری از آکنه کمک کند.شستشوی بیش از حد می‌تواند پوست را تحریک کرده و تولید چربی را افزایش دهد، بنابراین دوبار در روز کافی است.
- استفاده از تونرهای مناسب: استفاده از تونرهای حاوی عصاره‌های طبیعی مانند بلوبری می‌تواند به تنظیم pH پوست و کاهش چربی اضافی کمک کند.
- مرطوب‌کننده‌های سبک و بدون چربی: برخلاف تصور رایج، پوست چرب نیز به مرطوب‌کننده نیاز دارد. استفاده از مرطوب‌کننده‌های سبک و بدون چربی می‌تواند به حفظ رطوبت پوست بدون افزایش چربی کمک کند.
- ضدآفتاب‌های مناسب پوست چرب: استفاده از ضدآفتاب‌های سبک، غیرکمدوژنیک و مقاوم در برابر تعریق با SPF مناسب می‌تواند از آسیب‌های ناشی از اشعه UV جلوگیری کند.
درخواست نوشتن آزمایش آنلاین دهید!
آزمایش میخوای بدی و نیاز به نسخه اینترنتی آزمایش داری؟ درخواست نوشتن نسخه آزمایش آنلاین ازپزشک داری؟
قبل از درخواست ویزیت، از طریق اپلیکیشن ازپزشک با قیمت خیلی مناسب درخواست نوشتن آزمایش آنلاین بده و بعد از انجام آزمایش با جواب آزمایشت ازپزشک ویزیت بگیر!
اشتباهات رایج در مراقبت پوست چرب در گرما
- شستشوی بیش از حد: شستشوی مکرر می‌تواند به خشکی پوست منجر شده و تولید چربی را افزایش دهد.
- استفاده از محصولات سنگین: استفاده از کرم‌ها و محصولات آرایشی سنگین می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و به بروز آکنه منجر شود.
- نادیده گرفتن مرطوب‌کننده: عدم استفاده از مرطوب‌کننده می‌تواند به دهیدراته شدن پوست و افزایش تولید چربی منجر شود.
- استفاده از آب بسیار گرم یا سرد: شستشوی صورت با آب بسیار گرم یا سرد می‌تواند به تحریک پوست منجر شود؛ آب ولرم بهترین گزینه است.
بهترین محصولات برای مراقبت پوست چرب در هوای گرم
- شوینده‌های ملایم: شوینده‌های حاوی سالیسیلیک اسید یا بنزوئیل پروکساید می‌توانند به کنترل چربی و پیشگیری از آکنه کمک کنند.
- تونرهای تنظیم‌کننده چربی: تونرهای حاوی عصاره‌های طبیعی مانند بلوبری می‌توانند به تنظیم چربی پوست کمک کنند.
- مرطوب‌کننده‌های سبک: مرطوب‌کننده‌های بدون چربی و سبک می‌توانند رطوبت پوست را حفظ کنند بدون اینکه چربی اضافی ایجاد کنند.
- ضدآفتاب‌های مناسب پوست چرب: ضدآفتاب‌های سبک و غیرکمدوژنیک با SPF مناسب می‌توانند از پوست در برابر اشعه UV محافظت کنند.
پیشنهاد مقاله: جوانسازی پوست با تغذیه در چه صورتی امکان پذیر است؟
تأثیر تعریق بر مراقبت پوست چرب
بسیاری از مردم بر این باورند که تعریق پوست را چرب‌تر می‌کند، اما این یک تصور غلط رایج است. واقعیت این است که عرق و چربی پوست (سبوم) دو چیز کاملاً متفاوت هستند، با عملکردهای متفاوت و تولید شده توسط غدد مختلف. وقتی عرق می‌کنید، ممکن است پوست شما مرطوب و چسبناک شود، اما این به این معنی نیست که شما چربی بیشتری تولید می‌کنید. در واقع، وقتی عرق تبخیر می‌شود، می‌تواند باعث احساس خشکی شود.
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک این است که بیمار امکان دریافت مشاوره با متخصص پوست و مو و مشاوره پزشکی آنلاین را داشته، و با استفاده از این خدمات می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره آنلاین دریافت نمائید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
تعریق می‌تواند به پاکسازی طبیعی پوست کمک کند، اما در صورت عدم پاکسازی مناسب، می‌تواند به مسدود شدن منافذ و بروز آکنه منجر شود. استفاده از محصولات ضدباکتری و شستشوی منظم می‌تواند به کنترل این مسئله کمک کند.
مراقبت پوست چرب در برابر آفتاب تابستانی
استفاده از ضدآفتاب‌های مناسب، پوشش مناسب و اجتناب از قرار گرفتن در معرض آفتاب در ساعات اوج تابش می‌تواند به محافظت از پوست چرب در برابر آسیب‌های ناشی از آفتاب کمک کند. کارهایی هست که می‌توانید در مورد آن انجام دهید. در اینجا، متخصصان پوست توضیح می‌دهند که چگونه می‌توانید پوست چرب تابستانی خود را کنترل کنید و به درخشش تابستانی که می‌خواهید، بازگردید:
- مرطوب‌کننده‌تان را عوض کنید
- اسیدهای سالیسیلیک یا گلیکولیک اضافه کنید
- رتینوئید یا رتینول را در نظر بگیرید
- کرم ضد آفتاب خود را عوض کنید
- با کاغذ خشک‌کن، سطح را صاف کنید
- به دنبال محصولات مات کننده باشید
پیشنهاد ویژه: 15 مورد از تاثیرات استرس بر پوست
چطور چربی پوست را در فصل گرم کنترل کنیم؟
- رژیم غذایی مناسب: مصرف غذاهای سالم و کاهش مصرف غذاهای چرب و شیرین می‌تواند به کنترل چربی پوست کمک کند.
- هیدراتاسیون مناسب: نوشیدن آب کافی می‌تواند به حفظ رطوبت پوست و کاهش تولید چربی کمک کند.
- استفاده از محصولات مناسب: استفاده از محصولات مناسب پوست چرب می‌تواند به کنترل چربی و پیشگیری از بروز آکنه کمک کند.
نتیجه‌گیری
مراقبت از پوست چرب در فصل تابستان نیازمند توجه ویژه به پاکسازی، مرطوب‌سازی، محافظت در برابر آفتاب و استفاده از محصولات مناسب است. با رعایت نکات ذکر شده، می‌توان از بروز مشکلات پوستی جلوگیری کرده و پوستی سالم و شاداب در فصل گرما داشت.
