آسیب، عفونت، نارسایی قلبی، بیماری کلیوی و سایر بیماری های زمینه ای می توانند باعث تورم در پاها و مچ پا شوند. برخی از علل ورم پا، مانند ایستادن یا راه رفتن طولانی مدت، عموماً بی ضرر هستند. با این حال، تورم ناگهانی یا مزمن در پاها و مچ پا می تواند نشان دهنده یک مشکل سلامتی باشد. در این مقاله به بررسی علت ورم مچ پا و راه های درمان آن می پردازیم.
علت ورم مچ پای راست و چپ
ممکن است فرد به دلایل مختلفی از جمله دلایل زیر دچار تورم در پاها و مچ پا شود.
- نارسایی قلبی: نارسایی قلبی یکی از شایع‌ترین دلایل ورم پاها و مچ پا است. اگر قلب نتواند خون را به طور موثر در بدن پمپاژ کند، خون تجمع پیدا می کند و باعث تورم می شود که به آن ادم می گویند. در افراد مبتلا به نارسایی قلبی، ادم در قسمت پایین پاها، مچ پا و پاها شایع است.
- بیماری کبد: کبد آلبومین تولید می کند، آلبومین پروتئینی است که از نشت مایع از رگ های خونی و بافت های اطراف جلوگیری می کند. اگرفردی دچار بیماری های کبدی شود، آلبومین کافی تولید نمی شود و مایعات در پاها جمع می شوند. البته اکثر افراد مبتلا به بیماری کبد تا زمانی که آسیب شدید کبدی یا سیروز ایجاد نشود، هیچ علامتی ندارند.
- بیماری کلیوی: نقش اصلی کلیه تنظیم میزان آب در بدن و متعادل کردن سطح نمک و سایر مواد معدنی در خون است. بیماری‌ها می‌توانند به شدت به کلیه‌ها آسیب بزنند و از فیلتر کردن خون و دفع مایعات و سایر مواد زائد از طریق ادرار جلوگیری کنند. که می تواند منجر به تجمع مواد زائد در ساق پا و ورم مچ پا شود.
- عفونت: عفونت در پاها، مچ پا یا ساق پا می تواند باعث تورم شود. سلولیت یکی از انواع عفونت های پوستی است که معمولاً اندام های تحتانی را درگیر می کند. افراد مبتلا به دیابت بیشتر در معرض خطر عفونت در پاهای خود هستند. مهم است که پاها را به طور مرتب از نظر کبودی، بریدگی و خراش بررسی کنید.
- لنف ادم: لنف ادم شامل تجمع مایع اضافی در بافت ها و ایجاد تورم می شود و زمانی اتفاق می افتد که غدد لنفاوی آسیب دیده باشند یا برداشته شده باشند. فرد مبتلا به لنف ادم ممکن است احساس سنگینی یا تورم در پاها یا سایر نواحی آسیب دیده داشته باشد.
درخواست نوشتن آزمایش آنلاین دهید!
آزمایش میخوای بدی و نیاز به نسخه اینترنتی آزمایش داری؟ درخواست نوشتن نسخه آزمایش آنلاین ازپزشک داری؟
قبل از درخواست ویزیت، از طریق اپلیکیشن ازپزشک با قیمت خیلی مناسب درخواست آزمایش آنلاین بده و بعد از انجام آزمایش با جواب آزمایشت ازپزشک ویزیت بگیر!
علت ورم مچ پا و قوزک پای راست بدون درد چیست؟
عوارض دارویی: برخی از داروها می توانند باعث تورم مچ پا شوند. نمونه هایی از این موارد عبارتند از:
- هورمون هایی مانند استروژن
- استروئیدها
- داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی که به نام NSAID نیز شناخته می شوند
- داروهای ضد افسردگی
- داروهای دیابت
- مسدود کننده های کانال کلسیم
تورم پاها و مچ پا در دوران بارداری: در دوران بارداری ورم پا و مچ پا شایع است و این برای افرادی که زمان زیادی را روی پاهای خود می گذرانند می تواند بدتر شود. اما تورم ناگهانی یا شدید در پاها، قوزک ها یا پاها می تواند نشانه بیماری پره اکلامپسی باشد، پره اکلامپسی، افزایش ناگهانی فشار خون است که می تواند برای مادر باردار و جنین خطرناک باشد. سایر علائم و نشانه های پره اکلامپسی عبارتند از:
- تورم در صورت و دست ها
- تغییر بینایی و تاری دید
- سردرد
- تکرر ادرار
- درد شکم
- تهوع و استفراغ
پیشنهاد مقاله: اسپاسم عضلانی پا و راھکارھای درمان آن
علت ورم پای راست چیست؟
- لخته خون: لخته شدن خون در پا می تواند باعث تورم مچ پا و ساق پا شود. و ممکن است فقط در یک طرف اندام اتفاق بیفتد. دو نوع اصلی لخته خون وجود دارد:
- لخته های خون سطحی که در ورید نزدیک به سطح پوست ایجاد می شود.
- ترومبوز ورید عمقی (DVT) که در ورید عمیق‌تر در بدن رخ می‌دهد.
- نارسایی وریدی: سیاهرگ‌های پا حاوی دریچه‌هایی هستند که از جریان خون به عقب جلوگیری می‌کنند. در نارسایی وریدی این دریچه ها به طور موثر عمل نمی کنند. در نتیجه، سیاهرگ ها دیگر خون کافی را به قلب منتقل نمی کنند. زمانی که فرد دچار نارسایی وریدی می شود، خون در بافت نرم ساق پا و مچ پا گیر می کند.که ممکن است با، زخم های پوستی، تغییر رنگ پوست و عفونت همراه باشد.
- آسیب به پا یا مچ پا: آسیب به پا یا مچ پا می تواند باعث تورم در مچ پا و ساق پا شود. یکی از شایع ترین آسیب ها در این ناحیه، پیچ خوردگی مچ پا است که می تواند ناشی از یک اشتباه ساده در هنگام راه رفتن یا ورزش کردن باشد. پیچ خوردگی مچ پا می تواند باعث درد و محدودیت حرکتی شود.
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک این است که بیمار امکان دریافت مشاوره با متخصص ارتوپد و مشاوره پزشکی آنلاین را داشته، و با استفاده از این خدمات می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره پزشک آنلاین دریافت نمائید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
درمان سریع ورم پا و قوزک پا
درمان ورم پا با توجه به علت آن متفاوت است، اگر ورم مچ پا به دلیل بیماری های پزشکی است برای درمان باید به پزشک مراجعه کنید و ممکن است نیاز به مصرف دارو یا حتی عمل جراحی داشته باشید، با این حال درمان های روتین و خانگی ورم پا عبارتند از:
- استراحت
- جوراب واریس
- استفاده از کمپرس سرد
- قرار دادن پا بالاتر از سطح بدن
- تغییر سبک زندگی
- ترک سیگار
- کاهش وزن: اضافه وزن به بدن شما فشار می آورد و می تواند ورم مچ پا را افزایش دهد.
- پیاده روی و ورزش: ایستادن و نشستن برای ساعت‌های طولانی ورم مچ پا را در اندام‌های تحتانی افزایش می‌دهد.
علت ورم مچ پا در طب سنتی
ایستادن طولانی مدت، تغذیه ناسالم، کم تحرکی، بیماری های زمینه ای مانند دیابت و مشکلات تیروئیدی، بارداری، بیماری های قلبی، کلیوی و کبدی از علل ورم مچ پا در طب سنتی هستند.
درمان ورم مچ پا در طب سنتی عبارتست از:
- حمام نمک: استفاده از حمام اپسوم، ورم پاها را تسکین می دهد. خیساندن پاها در آب با نمک اپسوم محلول، ورم را با افزایش جذب منیزیم از طریق پوست کاهش می دهد.
- روغن های گیاهی: برای کاهش تورم می توان از روغن های گیاهی مانند نعناع فلفلی، اسطوخودوس، مرزنجوش، اکالیپتوس و بابونه استفاده کرد. می‌توانید آن ها را با اضافه کردن ۲ تا ۳ قطره در حمام آب گرم و خیس کردن پاهای متورم در آن به مدت ۱۰ دقیقه یا تا زمانی که آب سرد شود، استفاده کنید، همچنین می توان از روغن های گیاهی برای ماساژ پاها استفاده کرد.
- خوردن غذاهای غنی از منیزیم: کمبود منیزیم می تواند منجر به احتباس آب و تورم شود. بنابراین، گنجاندن مواد غذایی غنی از منیزیم در رژیم غذایی می تواند به کاهش تورم پاها کمک کند.
برخی از غذاهای غنی از منیزیم عبارتند از:
- آجیل و دانه ها، بادام، بادام هندی، بادام زمینی، بذر کتان و تخم کدو تنبل
- حبوبات
- غلات کامل سرشار از فیبر
- محصولات لبنی کم چرب مانند شیر، ماست
- سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج
- شکلات تلخ
پیشنهاد ویژه: ضرب دیدگی و کوفتگی | راه های درمان ضرب دیدگی روی پا و یا دست
خلاصه مطالب
تورم در پاها و مچ پا در برخی موارد می تواند طبیعی باشد، اما اگر ناگهانی، غیرقابل توضیح یا همراه با علائم دیگر باشد، به پزشک مراجعه کنید. برخی از مسائل بهداشتی که منجر به این ورم مچ پا می شود، اگر درمان نشوند می توانند خطرناک باشند. همیشه نمی توان از تورم در پاها و مچ پا جلوگیری کرد. با این حال، ورزش منظم، داشتن یک رژیم غذایی سالم و محافظت از پاها در برابر آسیب می تواند کمک کننده باشد.
سوالات متداول
علت ورم پای راست چیست؟
ایستادن طولانی مدت مصرف نمک بالا بارداری اضافه وزن مصرف داروهای خاص نارسایی قلبی نارسایی کلیه نارسایی کبد.
درمان سریع ورم پا ؟
خیساندن پاها در آب خنک ماساژ دادن پا بالا بردن مرتب پاها بالای قلب داشتن فعالیت بدنی کافی.
