اسهال یک وضعیتی است که در آن روده‌ها آب و مایع بیشتری را نگه می‌دارند و این باعث تغییر در قوام مدفوع می‌شود. این مشکل می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله عفونت‌های ویروسی یا باکتریایی، تغذیه نامناسب، عوامل محیطی، استرس و دیگر عوامل به وجود آید. اسهال می‌تواند با علائمی مانند مدفوع‌های مایع و فرکانس بالا، کمبود آب و مواد معدنی، درد شکم، تهوع و استفراغ همراه باشد. اما در مورد “دل پیچه” که احتمالاً به معنای اضطراب یا استرس شدید است، باید گفت که این یک وضعیت روحی است که با احساس ناراحتی و اضطراب شدید، تنگی نفس، احساس نگرانی و تشنج همراه است. ما در این مطلب به درمان اسهال ، درمان فوری اسھال و درمان دل پیچه اشاره خواهیم کرد.
اسهال و دل پیچه
از آنجا که اسهال می‌تواند باعث از دست دادن آب و الکترولیت‌های مهم بدن شود، باید مایعات و الکترولیت‌های گمشده را جبران کرد و مراقبت‌های پایه‌ای را رعایت کرد. برای مقابله با دل پیچه می‌توان روش‌هایی مانند تمرین تنفس عمیق، مدیتیشن، ورزش، تغییر روش زندگی، و در موارد شدیدتر مشاوره و درمان حرفه‌ای را در نظر گرفت. اگر مشکلات اسهال یا دل پیچه مداوم و شدید باشند، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا تشخیص دقیق و درمان مناسب را برای شما تعیین کند. در ادامه بیشتر در رابطه با این ناراحتی ها صحبت خواهیم کرد.
درمان فوری اسهال
چنانچه اسهال شدید و ناگهانی دارید و علائم دیگری مانند تشنج، تب بالا، خونریزی روده‌ای یا نشانه‌های شدید خشکی بدن دارید، بهتر است فوراً به نزدیکترین مرکز پزشکی برای درمان فوری اسھال مراجعه کنید چون ممکن است نیاز به مراقبت و درمان فوری اسهال داشته باشید.
در صورتی که اسهال شما ملایم و بدون علائم جدی است، می‌توانید به روش‌های زیر برای مدیریت آن اقدام کنید:
- مایعات بیشتر: برای جبران مایعاتی که با اسهال از بدنتان زیاد می‌شود، مایعات بیشتری مثل آب، نوشیدنی‌های طبیعی، عصاره‌ها و سوپ‌های آبدار مصرف کنید. این می‌تواند به پیشگیری از خشکی بدن کمک کند.
- خوراکی‌ها را به تدریج و با دقت افزایش دهید: بهتر است خوراکی‌ها را به تدریج و با مراقبت بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید. از خوردن مواد سنگین یا چرب پرهیز کنید و به جای آن از خوراکی‌های خوب جذب شونده مثل نان تست و موز استفاده کنید.
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک این است که بیمار امکان دریافت مشاوره و مشاوره پزشکی آنلاین را داشته، و با استفاده از این خدمات می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره دریافت نمائید و یا ویزیت شوید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
- استفاده از داروها: ممکن است پزشک شما برخی داروها مانند ضداسهال یا ضدالتهاب‌ها را تجویز کند تا به بهبود اسهال کمک کند. اما حتماً باید دستورات پزشک را رعایت کرده و داروها را به دقت مصرف کنید.
- رعایت بهداشت شخصی: شستشوی دست‌ها قبل و بعد از استفاده از دستشویی و قبل از آماده کردن و خوردن غذا مهم است. همچنین، استفاده از آب آشامیدنی تمیز و غذاهای بهداشتی و مناسب نیز توصیه می‌شود.
اگر اسهال شما شدید و پراکنده است و باعث ناراحتی و خطر بالا برای خشکی بدن شده است، بهتر است به مرکز پزشکی برای درمان فوری اسھال مراجعه کنید.
درمان دل پیچه
نوع درمان دل پیچه بستگی به علت و شدت آن دارد. اما در کل، می‌توانید روش‌های زیر را برای کاهش دل پیچه امتحان کنید:
- تمرین تنفس عمیق: تمرین تنفس عمیق و آرامش بخش می‌تواند به کاهش تنش و اضطراب کمک کند. مراقبت از نحوه تنفس و تمرین‌های تنفسی را در روزمره خود جای دهید.
- مدیتیشن و روش‌های آرامش بخش: مدیتیشن، یوگا، تمرینات تأمل و تمرکز می‌توانند به شما کمک کنند تا از روند فکری نگرانی‌ها و استرس خارج شوید و آرامش را تجربه کنید.
- ورزش و فعالیت بدنی: ورزش و فعالیت بدنی منظم می‌توانند هورمون‌های آرامش بخش را در بدن افزایش دهند و به کاهش استرس کمک کنند.
- مراقبت از خود: به خودتان و رفتارهای سالمی که به سلامت روانی‌تان کمک می‌کند توجه کنید. مراقبت از خواب و استراحت کافی، تغذیه سالم، مدیریت زمان و ایجاد تعادل بین کار و استراحت می‌تواند به کاهش دل پیچه کمک کند.
بیشتر بخوانید: درمان دل درد نوزاد (کولیک) با دکتر آنلاین کودکان
در صورتی که دل پیچه شدید و به مدت طولانی باشد و به شدت در زندگی روزمره تحت تأثیر قرار می‌دهد، بهتر است با یک متخصص روانشناسی یا پزشک مشاوره کنید. آنها می‌توانند تشخیص دقیق تر بگذارند و روش‌های درمانی متناسب را توصیه کنند.
درمان دل درد
بدون شک درمان دل درد بستگی به علت و شدت آن دارد. اما در صورتی که دل درد مربوط به علل قلبی باشد، باید به یک متخصص قلب و عروق مراجعه کنید. اگر دل درد شما مربوط به علل غیرقلبی باشد، ممکن است به شما راه‌های زیر توصیه شود:
- استراحت: در صورتی که دل دردتان شدید است، استراحت کنید و فعالیت بدنی سنگین را محدود کنید. استراحت می‌تواند به قلبتان فرصتی بدهد تا بهبود یابد.
- کنترل استرس: استرس می‌تواند عامل افزایش دل درد باشد. از روش‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، تمرینات تأمل، یوگا یا روش‌های تنفسی عمیق استفاده کنید.
- تغییر در روش زندگی: برخی تغییرات در سبک زندگی ممکن است به بهبود دل درد کمک کند. مثلاً تغییر در الگوی خواب، تغذیه سالم، و مدیریت وزن می‌تواند مفید باشد.
- داروها: در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهایی را برای کنترل دل درد تجویز کند. این داروها می‌توانند شامل آسپرین، نیتروگلیسرین و داروهای ضد اضطراب باشند. همواره می‌بایست دستورات پزشک را رعایت کنید و داروها را به دقت مصرف کنید.
از نظر ازپزشک بهتر است حتما با دکتر گوارش مشاوره کنید تا علت دل دردتان را تشخیص دهد و درمان مناسب را تعیین کند. همچنین، در صورتی که دل درد شدید و ناگهانی باشد یا با علائم دیگر همراه شود (مانند درد در قفسه سینه، تنگی نفس، تپش قلب غیرمعمول) باید بلافاصله به مرکز پزشکی نزدیکترین به شما مراجعه کنید.
