سلام وقتتون بخیر

من وسواس دارم و هر موقع میرم دستشویی دست و پاهامو میشورم و این خیلی بد هست و خودمم اذیت میشیم مبخواستم ببینیم برای درمان این کار باید چه کار کنم که بتونم از دستش راحت بشم لطفا کمکم کنید