اختلال وسواس اجباری (OCD) دارای الگویی از افکار و ترس های ناخواسته (وسواس) است که شما را به انجام رفتارهای تکراری (اجبار) سوق می دهد. این وسواس‌ها و اجبارها در فعالیت‌های روزانه اختلال ایجاد می‌کنند و باعث ناراحتی قابل توجهی می‌شوند. ممکن است سعی کنید وسواس های خود را نادیده بگیرید یا متوقف کنید، اما این فقط ناراحتی و اضطراب شما را افزایش می دهد. در نهایت، شما احساس می کنید برای کاهش استرس خود مجبور به انجام اعمال اجباری هستید. علیرغم تلاش برای نادیده گرفتن یا خلاص شدن از شر افکار یا تمایلات آزاردهنده، آنها همچنان برمی گردند. این منجر به رفتارهای تشریفاتی بیشتر می شود – چرخه معیوب OCD. OCD اغلب حول موضوعات خاصی متمرکز است – به عنوان مثال، ترس بیش از حد از آلوده شدن به میکروب. برای کاهش ترس از آلودگی، ممکن است به اجبار دستان خود را بشویید تا زمانی که زخم و ترک بخورند. اگر مبتلا به OCD هستید، ممکن است از این وضعیت خجالت بکشید ، اما درمان می تواند موثر باشد. از اپلیکیشن پزشک آنلاین کمک بگیرید.
فهرست مطالب
علائم اختلال شخصیت وسواسی جبری
اختلال وسواس فکری اجباری معمولاً هم شامل وسواس و هم اجبار است. اما ممکن است فقط علائم وسواس یا فقط علائم اجبار داشته باشید. ممکن است متوجه شوید که وسواس‌ها و اجبارهای شما بیش از حد یا غیرمنطقی هستند، اما زمان زیادی را می‌گیرند و در روال روزمره و عملکرد اجتماعی، مدرسه یا کار شما اختلال ایجاد می‌کنند.
علائم وسواس
وسواس های OCD، افکار، یا تصاویر تکراری، مداوم و ناخواسته هستند که مزاحم هستند و باعث پریشانی یا اضطراب می شوند. ممکن است سعی کنید آنها را نادیده بگیرید یا با انجام یک رفتار یا مناسک اجباری از شر آنها خلاص شوید. این وسواس‌ها معمولاً زمانی رخ می‌دهند که شما می‌خواهید به چیزهای دیگری فکر کنید یا انجام دهید.
وسواس ها اغلب مضامینی برای خود دارند، مانند:
- ترس از آلودگی یا کثیفی
- شک و سختی در تحمل عدم اطمینان
- نیاز به چیزهایی منظم و متقارن
- افکار تهاجمی یا وحشتناک در مورد از دست دادن کنترل و آسیب رساندن به خود یا دیگران
- افکار ناخواسته، از جمله پرخاشگری، یا موضوعات جنسی یا مذهبی
نمونه هایی از علائم و نشانه های وسواس عبارتند از:
- ترس از آلوده شدن با لمس اشیایی که دیگران لمس کرده اند
- شک دارید که در را قفل کرده اید یا اجاق گاز را خاموش کرده اید
- استرس شدید زمانی که اشیاء منظم نیستند یا به روش خاصی روبرو هستند
- تصاویری از رانندگی با ماشین خود در میان جمعیت
- افکار در مورد فریاد زدن فحاشی یا رفتار نامناسب در جمع
- تصاویر جنسی ناخوشایند
- اجتناب از موقعیت هایی که می تواند باعث ایجاد وسواس شود، مانند دست دادن
علائم اختلال وسواس اجباری
علائم اجبار
اجبارهای OCD رفتارهای تکراری هستند که شما احساس می کنید مجبور به انجام آنها هستید. این رفتارها یا اعمال ذهنی تکراری به منظور کاهش اضطراب مربوط به وسواس فکری شما یا جلوگیری از اتفاق بد است. با این حال، درگیر شدن در اجبارها هیچ لذتی به همراه ندارد و ممکن است تنها یک تسکین موقتی از اضطراب باشد.
زمانی که افکار وسواسی دارید، ممکن است قوانین یا تشریفاتی بسازید که به آنها کمک می کند تا اضطراب خود را کنترل کنید. این اجبارها بیش از حد هستند و اغلب به طور واقع بینانه با مشکلی که قصد رفع آن را دارند، مرتبط نیستند.
مانند وسواس، اجبارها معمولاً دارای مضامینی مانند:
- شستشو و نظافت
- چک کردن
- با احتساب
- نظم و ترتیب
- پیروی از یک روال سخت
- خواستار اطمینان خاطر
نمونه هایی از علائم و نشانه های اجبار عبارتند از:
- شستن دست ها تا زمانی که پوست شما زخم شود
- چک کردن مکرر درها برای اطمینان از قفل بودن آنها
- اجاق گاز را به طور مکرر چک کنید تا مطمئن شوید که خاموش است
- شمارش در الگوهای خاص
- تکرار بی صدا یک دعا، کلمه یا عبارت
- چیدمان کنسروهای خود به همین صورت
OCD معمولا در سنین نوجوانی یا جوانی شروع می شود، اما می تواند در دوران کودکی شروع شود. علائم معمولاً به تدریج شروع می شوند و در طول زندگی از نظر شدت متفاوت هستند. انواع وسواس ها و اجبارهایی که تجربه می کنید نیز می توانند در طول زمان تغییر کنند. علائم معمولاً زمانی بدتر می شوند که استرس بیشتری را تجربه کنید. OCD که معمولاً یک اختلال مادام العمر در نظر گرفته می شود، می تواند علائم خفیف تا متوسط داشته باشد یا آنقدر شدید و وقت گیر باشد که ناتوان کننده شود.برای بهبود آن از اپلیکیشن پزشک آنلاین استفاده کنید.
پیشنهاد مقاله : علل اختلالات عصبی با مشاوره آنلاین روانشناسی
OCD و درمان آن در اپلیکیشن پزشک آنلاین
عوارض
مشکلات ناشی از اختلال وسواس فکری اجباری ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- زمان بیش از حد صرف درگیر شدن در رفتارهای تشریفاتی
- مسائل بهداشتی، مانند درماتیت تماسی ناشی از شستن مکرر دست ها
- مشکل در حضور در محل کار، مدرسه یا فعالیت های اجتماعی
- روابط آشفته
- به طور کلی کیفیت پایین زندگی
- افکار و رفتار خودکشی
جلوگیری
هیچ راه مطمئنی برای پیشگیری از اختلال وسواس فکری جبری وجود ندارد. با این حال، دریافت درمان در اسرع وقت ممکن است به جلوگیری از بدتر شدن و اختلال OCD در فعالیت ها و روال روزانه شما کمک کند.اپلیکیشن پزشک آنلاین میتواند کمک کننده باشد.
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک این است که بیمار امکان دریافت مشاوره و مشاوره پزشکی آنلاین را داشته، و با استفاده از این خدمات می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره دریافت نمائید و یا ویزیت شوید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
بیشتر بخوانید: ازدواج با فرد وسواسی و مدیریت آن با کمک مشاور آنلاین خانواده
درمان اختلال شخصیت وسواسی جبری با مشاوره در اپلیکیشن پزشک آنلاین
درمان اختلال وسواس فکری-اجباری ممکن است منجر به درمان نشود، اما می تواند به کنترل علائم کمک کند تا بر زندگی روزمره شما حکومت نکنند. بسته به شدت OCD، برخی از افراد ممکن است به درمان طولانی مدت، مداوم یا شدیدتری نیاز داشته باشند.
دو درمان اصلی برای OCD روان درمانی و دارو هستند. اغلب، درمان با ترکیبی از این موارد مؤثرتر است.
روان درمانی با اپلیکیشن پزشک آنلاین
درمان شناختی رفتاری (CBT)، نوعی روان درمانی، برای بسیاری از افراد مبتلا به OCD موثر است. قرار گرفتن در معرض و پیشگیری از پاسخ (ERP)، یکی از اجزای درمان CBT، شامل قرار گرفتن تدریجی شما در معرض یک شی یا وسواس ترسناک، مانند کثیفی، و یادگیری راه‌هایی برای مقاومت در برابر میل به انجام تشریفات اجباری است. ERP نیازمند تلاش و تمرین است، اما زمانی که یاد بگیرید وسواس ها و اجبارهای خود را مدیریت کنید، ممکن است از کیفیت زندگی بهتری لذت ببرید.
داروها
برخی از داروهای روانپزشکی می توانند به کنترل وسواس و اجبار OCD کمک کنند. معمولاً ابتدا داروهای ضد افسردگی امتحان می شوند.
داروهای ضد افسردگی تایید شده توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) برای درمان OCD عبارتند از:
- کلومیپرامین (Anafranil) برای بزرگسالان و کودکان 10 سال و بالاتر
- فلوکستین (پروزاک) برای بزرگسالان و کودکان 7 سال و بالاتر
- فلووکسامین برای بزرگسالان و کودکان 8 سال و بالاتر
- پاروکستین (Paxil، Pexeva) فقط برای بزرگسالان
- سرترالین (Zoloft) برای بزرگسالان و کودکان 6 سال به بالا
با این حال، پزشک شما ممکن است داروهای ضد افسردگی و داروهای روانپزشکی دیگر را تجویز کند.
درمان اختلال شخصیت وسواسی جبری
در اینجا مواردی وجود دارد که باید با پزشک خود در مورد داروهای OCD صحبت کنید:
- انتخاب یک دارو. به طور کلی، هدف کنترل موثر علائم در کمترین دوز ممکن است. این غیرعادی نیست که چندین دارو را قبل از یافتن دارویی که به خوبی کار می کند امتحان کنید. پزشک شما ممکن است بیش از یک دارو را برای مدیریت موثر علائم شما توصیه کند. ممکن است هفته ها تا ماه ها پس از شروع مصرف دارو طول بکشد تا متوجه بهبود علائم شوید.
- اثرات جانبی. همه داروهای روانپزشکی دارای عوارض جانبی بالقوه هستند. در مورد عوارض جانبی احتمالی و هرگونه نظارت بر سلامت مورد نیاز هنگام مصرف داروهای روانپزشکی با پزشک خود صحبت کنید. و در صورت تجربه عوارض جانبی نگران کننده به پزشک خود اطلاع دهید.
- در مورد خطرات و مزایای استفاده از داروهای خاص با پزشک خود صحبت کنید.برای این کار می توانید از اپلیکیشن پزشک آنلاین استفاده کنید.
پیشنهاد ویژه: مطالعه مقاله درمان وسواس فکری شدید با مشاوره آنلاین روانشناسی
