علل راه رفتن در خواب
چرا بعضی افراد در خواب راه می روند؟
علت واقعی راه رفتن در خواب ناشناخته است، اما به نظر می رسد که زمینه ی خانوادگی دارد. اگر اعضای دیگر خانواده ی نزدیک شما عادت راه رفتن در خواب و هراس خواب را دارند یا قبلا داشته اند، بیشتر احتمال دارد که شما هم در خواب راه بروید.
موارد زیر می توانند راه رفتن در خواب را تحریک کنند یا موجب بدتر شدن آن شوند:
- نداشتن خواب کافی
- استرس و اضطراب
- عفونت همراه با تب بویژه در کودکان
- نوشیدن مقادیر زیاد الکل
- مصرف مواد مخدر تفریحی
- انواع خاصی از داروها مانند داروهای آرامبخش
- وحشت زده شدن به دلیل صدا یا لمس ناگهانی که موجب بیدار شدن ناگهانی از خواب عمیق شود
- بیدار شدن ناگهانی از خواب عمیق به دلیل اینکه نیاز رفتن به دستشویی داشته اید
سایر اختلالات خواب که باعث می شوند شما مکرر در طول شب بطور ناگهانی از خواب بیدار شوید از جمله آپنه انسدادی خواب و سندرم پاهای بی قرار هم می توانند دوره های راه رفتن در خواب را تحریک کنند.
انجام اقداماتی برای پیشگیری از بعضی از این محرک ها- از جمله داشتن خواب کافی و همچنین داشتن ترفندهایی برای مقابله و کاهش استرس- اغلب می تواند کمک کننده باشد.
