ندا مجیدی

رژیم غذایی خام خواری یک نوع رژیم است که اکثر یا تمامی مواد غذایی آن به صورت خام مصرف می‌شوند، بدون پخت و یا فرآوری

شنبلیله گیاهی با برگ‌های خاکستری و گل ‌های زرد است و معمولاً در مناطقی با آب و هوای گرم و خشک یافت می‌شود. از مهمترین

رژیم پالئو یک رژیم غذایی است که بر اساس تغذیه انسان‌های اولیه در دوران غارنشینی مبتنی است. این رژیم بیشتر بر مصرف مواد غذایی از

چای ماسالا یک نوع چای هندی است که با افزودن ادویه‌های مختلف مانند زردچوبه، دارچین، هل، زنجبیل و دیگر ادویه‌ها تهیه می‌شود. این چای طعم

خوردن تخم مرغ خام برای بدنسازی ممکن است منبع خوبی از پروتئین باشد. این حاوی اسیدهای آمینه مختلف، ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به

مصرف پروتئین اهمیت زیادی در فرآیند رشد و ساخت عضلات دارد. توصیه می‌شود در هر وعده غذایی مقدار مناسبی از پروتئین دریافت کنید و در

برخی از غذای کم کالری و لاغر کننده شامل سبزیجات، میوه‌ها، ماهی، مرغ بدون پوست، لبنیات کم چرب، و غلات کامل می‌شوند. همچنین، مصرف آب

جینسنگ یک گیاه دارویی است که اصالتاً در مناطق شمالی همواره سرد کره، چین، و سیبری رشد می‌کند. از ریشه‌های جینسنگ به عنوان یک روش

سماق معمولاً در مناطق گرم و معتدل جهان یافت می‌شود. میوه‌های سماق دارای طعم تند و ترش هستند و در آشپزی به عنوان یک ادویه