خستگی و استرس

0

سلام. خسته نباشید
من پسرم 19 سالمه پشت کنکورم
سه ماهه خواب آلودگی و خستگی شدیدی دارم. آزمایش دادم و دکتر گفت درونی هیچ مشکلی نداری و برای خستگی و… هیچ دارویی تجویز نکرد و گفت تا آخر سال ویتامین D نخور و ورزش کن . دستامم عرق زیاد میکنه با اینکه مشکل پزشکی نداشتم تو آزمایشم و شاید استرس پنهان دارم. من الان برای رفع خواب آلودگی و خستگیم و اینکه انرژیم در طول روز بالا باشه و استرس نداشته باشم باید چیکار کنم؟ قرص دارو لازم هست بخورم یا..؟

عرفان امانی وضعیت را به منتشر شده تغییر داد 10 بهمن 1402
0

سلام وقت بخیر سعی کنید حتما ورزش را ادامه دهید و یک برنامه مطالعه منظم داشته باشید که استرس کنکور براتون کم بشه و در کنارش گاهی تفریحات سالم هم داشته باشید برنامه خواب را هم تنظیم کنید و برای راهنمایی بیشتر با روانشناس صحبت کنید

0

سلام دوست عزیز مطمعن شو که تایمی که درس میخونی بیش از توانت نباشه یه تایمی رو‌برای استراحت اختصاص بده ممکنه بخاطر اضطراب باشه این تجربه ای که دارید که حالا به هر نحوی به شما وارد میشه باید طبق یه برنامه مناسب که از همه نظر به شما اضطرابی وارد نکنه پیش بریدکه اگر خواستید میتونم کمکتون کنم
ولی در زمینه ی دارو باید از روانپزشک کمک بگیرید

0

سلام ، اینجا نمیتونم راهنمایی درستی بکنم چون باید تماس بگیری و به یکسری سوالات پاسخ بدی

برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.