کنترل عصبانیت و خشم

0

من اصلا نمیتونم عصبانیت خودم رو کنترل کنم و در حین عصبانیت هم به خودم هم به دیگران آسیب میزنم جوری شده که وقتی از دست داداش خودم عصبی میشم یا نشدم رو به دیوار و در میکوبم یا نشدم رو تو دل داداشم میکوبم من اصلا نمی‌دونم چیکار کنم قبلاً هم به مشاوره مدرسه رفتم ولی هیچ خوبی نداشت و بدتر از قبل شدم تا بهتر بشم 

 

عرفان امانی وضعیت را به منتشر شده تغییر داد 1 بهمن 1402
0

سلام عزیزم ، حال بدتونو درک میکنم و میدونم چقدر نگرانید ، عصبانیتی که تا این حد غیر قابل کنترل باشه حتما باید دلیلش به کمک روانشناس بالینی مجرب بررسی بشه
من در کنارتون هستم تا تماس بگیرید و ریشه ی عصبانیتتونو پیدا کنیم

برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.