سلام وقتتون بخیر
بنده حدودا یک سال پیش رابطم با یه خانومی تموم شد و تا ماه ها افسردگی و حال بد داشتم. یکی دو ماه اخیر کاملا اون حال بد خوب شده بود اما چون هفته گذشته یه چت کوتاه باهاشون داشتم (رابطه ای شکل نگرفت فقط در حد مرور خاطرات ) و گذشته مرور شد، یکم ذهنم دوباره درگیر شده و توی خواب اکثرا این موضوع میاد سراغم این روزهای اخیر.
مشکل اصلی که دارم این هست که هروقت یاد اون خاطرات و اون شخص میوفتم درد اذیت کننده ای توی قفسه سینه احساس میکنم و همراه با نفس تنگی شدید هست. نمیدونم باید برای این مورد چکار کنم. آیا باید سعی به فراموش کردن این قضیه کنم تا دردم تسکین پیدا کنه یا باید قرص خاصی مصرف کنم یا سراغ پزشک برم؟
گفتم اول از شما مشورت بگیرم