حتما باید مشاوره بشی اگه میزان وسواست زیاده شاید به دارو هم نیاز باشه اینطوری نمیشه تشخیص داد باید بیشتر صحبت کنی تا ببینیم نوع و میزان وسواس شما چقدره تا مطابق با همون بهت تکنیک بگیم

سلام عزیزم ، واقعا نمیشه بیماری وسواس رو که به قول خودتون از کودکی بوده و مزمن شده رو با مشاوره ی متنی درمان کرد
نیاز دارید حتما با یک روانشناس بالینی مجرب حضوری یا تلفنی مشاوره بشید و به چند جلسه رواندرمانی و حتی دارو درمانی نیاز دارید
در صورت تمایل در خدمتم