وسواس اختلالی است که می‌تواند زندگی فرد را تحت شعاع قرار بدهد و به همین دلیل کنترل وسواس اهمیت بالایی دارد. علاوه بر سخت و حتی غیر ممکن کردن زندگی می تواند همین شرایط را برای شریک زندگی فرد هم مهیا کند. احساس کنترل بیش از اندازه، سخت شدن شرایط زندگی، عدم توجه به مسائل مهم زندگی، دمدمی مزاج بودن، اختلال در رابطه عاطفی، وسواس فکری در رابطه عاطفی و…. تنها گوشه ای از زندگی با فرد وسواسی است. در ادامه می‌خواهیم به ازدواج با افراد دمدمی مزاج یا ازدواج با فرد وسواس فکری و مدیریت آن بپردازیم.
وسواس
قبل از هر چیز بهتر است به شناخت اختلال وسواس بپردازیم:
اختلال وسواس (با افکار، تصاویر یا تمایلات مزاحم مکرر که باعث اضطراب یا پریشانی (وسواس) می شود و با اعمال ذهنی یا رفتاری تکراری (اجبارها) مشخص می شود که فرد احساس می کند مجبور به انجام آن است. اجبار ها در پاسخ به وسواس (یعنی برای کاهش پریشانی یا جلوگیری از وقوع یک پیامد ترسناک یا بر اساس قوانینی که باید به شدت اعمال شوند) انجام می شود. تقریباً همه افراد مبتلا هم وسواس و هم اجبار دارند. معمولاً در دوران کودکی یا نوجوانی شروع می شود، اگر درمان موفقیت آمیز نباشد، اغلب در طول زندگی ادامه می یابد و به دلیل ماهیت شدید و مزمن بیماری، اختلال قابل توجهی در عملکرد ایجاد می کند.
علائم وسواس
در وسواس افکار، اصرار یا تصاویر تکراری، مداوم و ناخواسته هستند که مزاحم هستند و باعث پریشانی یا اضطراب می شوند. ممکن است سعی کنید آنها را نادیده بگیرید یا با انجام یک رفتار یا مناسک اجباری از شر آنها خلاص شوید. این ها معمولاً زمانی رخ می‌دهند که شما می‌خواهید به چیزهای دیگری فکر کنید یا انجام دهید.
وسواس ها اغلب مضامینی برای خود دارند، مانند:
- ترس از آلودگی یا کثیفی و خارش پوست
- شک و سختی در تحمل عدم اطمینان
- نیاز به چیزهایی منظم و متقارن
- افکار تهاجمی یا وحشتناک در مورد از دست دادن کنترل و آسیب رساندن به خود یا دیگران
- فکر های ناخواسته، از جمله پرخاشگری، یا موضوعات جنسی یا مذهبی
پیشنهاد مقاله: درمان اختلال شخصیتی وسواسی جبری
نمونه هایی از علائم و نشانه های وسواس
- ترس از آلوده شدن با لمس اشیایی که دیگران لمس کرده اند.
- شک دارید که در را قفل کرده اید یا اجاق گاز را خاموش کرده اید.
- استرس شدید زمانی که اشیاء منظم نیستند یا به روش خاصی روبرو هستند.
- تصاویری از رانندگی با ماشین خود در میان جمعیت.
- افکار در مورد فریاد زدن فحاشی یا رفتار نامناسب در جمع.
- تصاویر جنسی ناخوشایند.
- اجتناب از موقعیت هایی که می تواند باعث ایجاد وسواس شود، مانند دست دادن.
علل وسواس
در پاسخ به این سوال که علل وسواس چه چیز می‌تواند باشد موارد زیر را به شما توضیح می‌دهد:
علت اختلال وسواس فکری اجباری یا علت دمدمی مزاج بودن به طور کامل شناخته نشده است. نظریه های اصلی عبارتند از:
- زیست شناسی: ممکن است نتیجه تغییرات در شیمی طبیعی بدن یا عملکرد مغز شما باشد.
- ژنتیک: ممکن است یک جزء ژنتیکی داشته باشد، اما ژن های خاصی هنوز شناسایی نشده اند.
- یادگیری: ترس های وسواسی و رفتارهای اجباری را می توان از تماشای اعضای خانواده آموخت یا به تدریج در طول زمان آموخت.
زندگی با فرد وسواسی
امکان دارد شما با یک فرد وسواسی در اعضای خانواده خود مواجه باشید و با آن زندگی کنید این فرد می‌تواند خواهر برادر پدر مادر و یا همسر شما باشد. زندگی با فرد وسواسی می‌تواند مشکلات و نگرانی‌هایی برای شما ایجاد بکند.
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک این است که بیمار امکان دریافت مشاوره با متخصص روانشناسی را داشته، و با استفاده از این خدمات می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کمتر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره رایگان دریافت نمائید و یا ویزیت شوید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
عوامل افزایش خطر ابتلا به وسواس
- سابقه خانوادگی داشتن والدین یا سایر اعضای خانواده مبتلا به این اختلال می تواند خطر ابتلا به وسواس راافزایش دهد .
- رویدادهای استرس زا در زندگی اگر رویدادهای آسیب زا یا استرس زا را تجربه کرده اید، ممکن است خطر شما افزایش یابد. این واکنش ممکن است به دلایلی باعث ایجاد افکار مزاحم، تشریفات و پریشانی عاطفی مشخصه وسواسشود .
- سایر اختلالات سلامت روان وسواس ممکن است با سایر اختلالات سلامت روان، مانند اختلالات اضطرابی، افسردگی، سوء مصرف مواد یا اختلالات تیک مرتبط باشد.
هیچ راه مطمئنی برای پیشگیری از اختلال وسواس وجود ندارد. با این حال، دریافت درمان در اسرع وقت ممکن است به جلوگیری از بدتر شدن این اختلال در فعالیت ها و روال روزانه شما کمک کند.
مشکلات زندگی با فرد وسواسی
- افراد دارای وسواس اکثراً افرادی منزوی و گوشه‌گیر هستند و کمتر دوست دارند با افراد دیگر در رفت و آمد باشند این امر می‌تواند برای فردی که با او زندگی می‌کند ناراحت کننده باشد.
- وسواس در زندگی باعث کم شدن صمیمیت بین زوجین و اعضای خانواده و از بین رفتن روابط عاطفی بین آنها می‌شود.
- وجود افکار وسواس گونه و اعمال وسواسی باعث ایجاد رنجش در فردی که با این اشخاص زندگی می‌کند می‌شود.
- به خاطر وجود وسواس این فرد کمتر می‌تواند زمان برای شریک زندگی خود بگذارد.
- اگر این اختلال درمان نشود باعث کمرنگ شدن روابط اجتماعی در خانواده می‌شود.
زندگی با فرد وسواسی مقداری مشکل است اما این را در نظر بگیرید که با مراجعه به روانشناس و یا مشاور آنلاین خانواده این اختلال قابل حل است اما در نظر داشته باشید که فرد دارای اختلال وسواس در خانواده خود را هرگز مسخره نکنید، سعی کنید استرس در خانواده را کاهش دهید، او را در درمان حمایت کنید. با پیگیری شما و راهنمایی های روانشناس این اختلال قابل درمان است و شما و فرد دارای وسواس می‌تواند به زندگی عادی و با نشاطی برگردید.
پیشنهاد ویژه: وسواس فکری | خصوصیات افراد دارای وسواس فکری و درمان آن
کنترل وسواس
درمان و کنترل وسواس اجباری ممکن است منجر به درمان نشود، اما می تواند به کنترل وسواس و علائم کمک کند تا بر زندگی روزمره شما و اعضای زندگیتان حکومت نکنند. بسته به شدت ، برخی از افراد ممکن است به درمان طولانی مدت، مداوم یا شدید تری نیاز داشته باشند.
دو درمان اصلی برای کنترل وسواس، روان درمانی و دارو هستند. اغلب، درمان با ترکیبی از این موارد مؤثرتر است.
