جرم دندان، لایه‌ای چسبناک و سخت است که از باکتری‌ها، اسیدها و بقایای غذا تشکیل می‌شود و می‌تواند به مرور زمان روی دندان‌ها رسوب کند. اگر جرم دندان به موقع از بین نرود، می‌تواند منجر به مشکلات مختلفی مانند پوسیدگی دندان، التهاب لثه و بوی بد دهان شود. در حالی که مراجعه به دندانپزشک بهترین روش برای جرمگیری دندان است، اما روش‌های خانگی مختلفی نیز برای از بین بردن جرم دندان وجود دارد که می‌توانید به عنوان مکمل روش‌های حرفه‌ای از آنها استفاده کنید.
جرمگیری دندان در خانه: مزایا و معایب
مزایای جرمگیری دندان در خانه
- مقرون به صرفه: جرمگیری دندان در خانه به مراتب ارزان‌تر از مراجعه به دندانپزشک است.
- در دسترس بودن: مواد لازم برای جرمگیری دندان در خانه به راحتی در دسترس هستند و نیازی به تهیه نسخه یا مراجعه به داروخانه نیست.
- راحتی: جرمگیری دندان در خانه را می‌توانید در هر زمان و مکانی که راحت هستید انجام دهید.
معایب جرمگیری دندان در خانه
- اثرگذاری محدود: روش‌های خانگی جرمگیری دندان ممکن است به اندازه روش‌های حرفه‌ای مؤثر نباشند، به خصوص اگر جرم دندان شما شدید باشد.
- خطر آسیب به دندان: اگر از روش‌های جرمگیری دندان در خانه به درستی استفاده نکنید، ممکن است به مینای دندان خود آسیب برسانید.
- نیاز به زمان: جرمگیری دندان در خانه می‌تواند زمان‌بر باشد و به صبر و حوصله زیادی نیاز داشته باشد.
روش ھای خانگی جرم گیری دندان
در ادامه به برخی از روش‌های خانگی جرمگیری دندان اشاره می‌کنیم:
جوش شیرین
جوش شیرین یک ماده طبیعی و غیر سمی است که خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهابی دارد. برای استفاده از جوش شیرین برای جرمگیری دندان، مقداری جوش شیرین را با آب مخلوط کنید تا به صورت خمیر درآید. سپس با استفاده از مسواک نرم، خمیر را به مدت دو دقیقه روی دندان‌های خود بمالید و بعد دهان خود را با آب بشویید.
درخواست نوشتن آزمایش آنلاین دهید!
آزمایش میخوای بدی و نیاز به نسخه اینترنتی آزمایش داری؟ درخواست نوشتن نسخه آزمایش آنلاین ازپزشک داری؟
قبل از درخواست ویزیت، از طریق اپلیکیشن ازپزشک با قیمت خیلی مناسب درخواست نوشتن آزمایش آنلاین بده و بعد از انجام آزمایش با جواب آزمایشت ازپزشک ویزیت بگیر!
سرکه سیب
سرکه سیب حاوی اسید مالیک است که می‌تواند به از بین بردن جرم دندان کمک کند. برای استفاده از سرکه سیب برای جرمگیری دندان، یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کنید. سپس با استفاده از دهانشویه، این محلول را به مدت یک دقیقه در دهان خود بچرخانید و بعد دهان خود را با آب بشویید.
پوست پرتقال
پوست پرتقال حاوی D-limonene است که یک ترکیب طبیعی با خاصیت ضد باکتریایی است. برای استفاده از پوست پرتقال برای جرمگیری دندان، پوست یک عدد پرتقال را به مدت دو دقیقه روی دندان‌های خود بمالید و بعد دهان خود را با آب بشویید.
توت فرنگی
توت فرنگی حاوی اسید مالیک است که می‌تواند به از بین بردن جرم دندان کمک کند. برای استفاده از توت فرنگی برای جرمگیری دندان، یک عدد توت فرنگی را له کنید و با مسواک خود روی دندان‌هایتان بمالید. سپس دهان خود را با آب بشویید.
روغن نارگیل
روغن نارگیل خاصیت ضد باکتریایی دارد و می‌تواند به از بین بردن پلاک دندان کمک کند. برای استفاده از روغن نارگیل برای جرمگیری دندان، مقداری روغن نارگیل را با انگشت خود روی دندان‌هایتان بمالید و به مدت دو دقیقه ماساژ دهید. سپس دهان خود را با آب بشویید.
پیشنهاد مقاله: علت حساسیت دندان به سرما و گرما چیست؟
مسواک زدن دندان ها
مسواک زدن منظم دندان ها در حفظ بهداشت دندان بسیار موثر است. برای تمیز کردن قسمت‌های دورافتاده دندان‌ها باید از یک مسواک نرم استفاده کنید. توصیه می شود دندان های خود را دو بار در روز مسواک بزنید، یک بار صبح و یک بار قبل از خواب. مسواک زدن از سفت شدن پلاک و تبدیل شدن آن به جرم جلوگیری می کند. عادت مسواک زدن نباید ماهیتی پراکنده داشته باشد. مسواک زدن گهگاهی موثر نخواهد بود.استفاده از مسواک برقی می تواند در تمیز کردن دندان ها موثرتر باشد.
از خمیر دندان حذف جرم دندان استفاده کنید
برای از بین بردن موثر جرم دندان، باید از خمیر دندان کنترل کننده جرم دندان استفاده شود. این خمیردندان دارای عنصر فعال پیروفسفات و فلوراید است. فلوراید موجود در خمیر دندان شما به از بین بردن باکتری ها و میکروب های موجود در دهان کمک می کند. همچنین مسئول کشتن باکتری های ایجاد کننده پلاک است. کمبود میکروب و باکتری دندان های شما را از پوسیدگی و پوسیدگی نجات می دهد.
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک این است که بیمار امکان دریافت مشاوره با متخصص دندانپزشکی و مشاوره پزشکی آنلاین را داشته، و با استفاده از این خدمات می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره پزشک آنلاین دریافت نمائید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
مهمتر ازهمه، نخ دندان:
نخ دندان کشیدن به طور منظم به از بین بردن ذرات غذا از روی دندان شما کمک می کند. برخی از قسمت های دور از دندان وجود دارد که با مسواک نمی توان به آنها دسترسی پیدا کرد. این قسمت ها باید تمیز شوند تا از شرایط دهان بهتر اطمینان حاصل شود. نخ دندان کشیدن به شما کمک می کند تا این قسمت های غیر قابل دسترس را تمیز کنید. به از بین بردن پلاک از سطح دندان کمک می کند. مواد غذایی و پلاک های باقی مانده می تواند منجر به بوی بد دهان شود. بنابراین توصیه می شود به طور منظم از نخ دندان استفاده کنید تا دندان های خود را تمیز و بدون میکروب نگه دارید.
نکات مهم
- قبل از استفاده از هر یک از روش‌های خانگی جرمگیری دندان، با دندانپزشک خود مشورت کنید.
- از روش‌های جرمگیری دندان در خانه به طور منظم و با ملایمت استفاده کنید.
- اگر بعد از استفاده از روش‌های خانگی جرمگیری دندان، همچنان جرم دندان شما باقی ماند، به دندانپزشک مراجعه کنید.
جرمگیری دندان با مواد طبیعی
علاوه بر روش‌های ذکر شده در بالا، می‌توانید از مواد طبیعی دیگری مانند زردچوبه، زنجبیل و نمک دریا نیز برای جرمگیری دندان استفاده کنید.
- زردچوبه: زردچوبه حاوی کورکومین است که یک ترکیب ضد التهابی و ضد باکتریایی است. برای استفاده از زردچوبه برای جرمگیری دندان، یک قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با کمی آب مخلوط کنید تا به صورت خمیر درآید. سپس خمیر را با مسواک نرم روی دندان‌های خود بمالید و به مدت دو دقیقه ماساژ دهید. بعد از آن دهان خود را با آب بشویید. توجه: زردچوبه می‌تواند باعث لکه‌دار شدن دندان‌ها شود. برای رفع لکه‌های زردچوبه، می‌توانید از جوش شیرین یا مسواک برقی استفاده کنید.
- زنجبیل: زنجبیل خاصیت ضد باکتریایی دارد و می‌تواند به از بین بردن پلاک دندان کمک کند. برای استفاده از زنجبیل برای جرمگیری دندان، یک تکه کوچک زنجبیل را رنده کنید و با کمی آب مخلوط کنید. سپس با استفاده از مسواک نرم، مخلوط زنجبیل را روی دندان‌های خود بمالید و به مدت دو دقیقه ماساژ دهید. بعد از آن دهان خود را با آب بشویید.
- نمک دریا: نمک دریا خاصیت ساینده ملایمی دارد و می‌تواند به از بین بردن لکه‌های روی دندان کمک کند. برای استفاده از نمک دریا برای جرمگیری دندان، مقداری نمک دریا را با کمی آب مخلوط کنید تا به صورت خمیر درآید. سپس با استفاده از مسواک نرم، خمیر را روی دندان‌های خود بمالید و به مدت یک دقیقه به آرامی مسواک بزنید. بعد از آن دهان خود را با آب بشویید. توجه: از نمک دریا به صورت مستقیم روی دندان‌ها استفاده نکنید، زیرا می‌تواند باعث خراشیدگی مینای دندان شود.
از بین بردن جرم پشت دندان در خانه
از بین بردن جرم پشت دندان در خانه کمی دشوارتر از قسمت جلویی دندان‌ها است. برای دسترسی بهتر به پشت دندان‌ها، می‌توانید از مسواک‌هایی با برس زاویه‌دار یا نخ دندان استفاده کنید. نخ دندان کشیدن روزانه و استفاده از دهانشویه های ضد عفونی کننده به دور نگه داشتن باکتری ها در مناطق دشوار و با دسترسی سخت کمک می کند. درمان های طبیعی مانند مسواک زدن با جوش شیرین یا غرغره کردن با سرکه و آب نیز می تواند کمک کننده باشد.
پیشنهاد ویژه: بهترین روش استفاده از نخ دندان
نخ دندان
نخ دندان یکی از بهترین روش‌ها برای از بین بردن جرم و پلاک دندان، به خصوص بین دندان‌ها و پشت دندان‌ها است. برای استفاده از نخ دندان، حدود 40 سانتی‌متر نخ دندان را ببرید و آن را دور انگشتان اشاره و میانی هر دو دست بپیچید. سپس نخ دندان را به آرامی بین دندان‌های خود بلغزانید و به سمت بالا و پایین حرکت دهید تا جرم و پلاک دندان از بین برود.
نکات مهم:
- هنگام استفاده از نخ دندان، مراقب باشید که به لثه‌های خود آسیب نرسانید.
- برای از بین بردن جرم و پلاک دندان، نخ دندان را به صورت اره‌ای حرکت دهید.
- بعد از استفاده از نخ دندان، دهان خود را با آب بشویید.
سوالات متداول درباره جرمگیری دندان
در این بخش به برخی از سوالات متداول درباره جرمگیری دندان پاسخ می‌دهیم:
- آیا جرمگیری دندان را خراب می‌کند؟ خیر، جرمگیری دندان یک روش درمانی بدون خطر است که به سلامت دندان‌ها کمک می‌کند. البته در صورتی که جرمگیری دندان توسط فردی غیر متخصص یا با ابزار نامناسب انجام شود، ممکن است به دندان‌ها آسیب برساند.
- جرمگیری دندان چقدر طول می‌کشد؟ مدت زمان جرمگیری دندان در مطب دندانپزشکی به میزان جرم دندان شما بستگی دارد. اما به طور کلی، جرمگیری دندان معمولا بین 30 تا 60 دقیقه طول می‌کشد.
- هزینه جرمگیری دندان سال 1402 چقدر است؟ هزینه جرمگیری دندان در سال 1402 به عوامل مختلفی مانند موقعیت جغرافیایی مطب دندانپزشکی، تخصص دندانپزشک و میزان جرم دندان شما بستگی دارد. اما به طور کلی، هزینه جرمگیری دندان در سال 1402 حدود 200 تا 500 هزار تومان است.
نتیجه‌گیری
جرمگیری دندان، چه در خانه و چه در مطب دندانپزشکی، برای حفظ سلامت دهان و دندان ضروری است. در حالی که روش‌های خانگی جرمگیری دندان می‌توانند به عنوان مکمل روش‌های حرفه‌ای مفید باشند، اما به خاطر داشته باشید که این روش‌ها به اندازه روش‌های حرفه‌ای مؤثر نیستند و ممکن است در مواردی که جرم دندان شدید است، کارساز نباشند. مراجعه منظم به دندانپزشک و انجام جرمگیری حرفه‌ای دندان بهترین راه برای پیشگیری از مشکلات دهان و دندان است. در کنار جرمگیری دندان، رعایت بهداشت دهان و دندان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
مسواک زدن منظم با خمیر دندان حاوی فلوراید، استفاده از نخ دندان به صورت روزانه و داشتن رژیم غذایی سالم می‌توانند به طور قابل توجهی از تشکیل جرم دندان جلوگیری کنند. امیدواریم این مقاله اطلاعات مفیدی در زمینه روش‌های خانگی جرمگیری دندان و اهمیت جرمگیری حرفه‌ای در اختیار شما قرار داده باشد. در صورت داشتن هر گونه سوال یا مشکل در زمینه سلامت دهان و دندان، حتما با دندانپزشک خود مشورت کنید.
سوالات متداول
بهترین روش خانگی برای جرمگیری دندان چیست؟
هیچ روش خانگی واحدی به عنوان بهترین روش برای جرمگیری دندان وجود ندارد. اثربخشی هر روش به عوامل مختلفی مانند میزان جرم دندان، نوع مواد مورد استفاده و نحوه استفاده از آنها بستگی دارد. با این حال، به طور کلی، جوش شیرین، سرکه سیب، پوست پرتقال، توت فرنگی و روغن نارگیل از جمله روش‌های خانگی محبوب و نسبتاً مؤثر برای جرمگیری دندان هستند.
هر چند وقت یکبار باید جرمگیری دندان را انجام داد؟
توصیه می‌شود که افراد بالغ سالم هر 6 ماه یکبار برای جرمگیری دندان به دندانپزشک مراجعه کنند. با این حال، در برخی موارد ممکن است لازم باشد که جرمگیری دندان با فواصل کمتری انجام شود، مانند افرادی که سیگار می‌کشند، چای یا قهوه زیاد می‌نوشند یا سابقه بیماری‌های لثه دارند.
آیا جرمگیری دندان دردناک است؟
جرمگیری دندان به طور کلی بدون درد است. با این حال، برخی از افراد ممکن است در حین جرمگیری، به خصوص در قسمت‌هایی که لثه‌ها ملتهب یا حساس هستند، احساس درد یا ناراحتی خفیفی داشته باشند. در صورت احساس درد، دندانپزشک می‌تواند از بی‌حسی موضعی برای کاهش درد استفاده کند.
