زنان و زایمان

تغییرات پوستی در دوران بارداری: چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟

تغییرات پوستی در دوران بارداری: چگونه از پوست خود مراقبت کنیم؟

تغییرات پوستی در دوران بارداری

دوران بارداری دورانی پر از تغییرات و تحولات در بدن زن است. این تغییرات نه تنها هورمون‌ها و اندام‌های داخلی را تحت تاثیر قرار می‌دهند، بلکه بر روی پوست نیز اثر می‌گذارند. برای بسیاری از زنان، بارداری پوستی درخشان، گونه های گلگون و موهایی براق به ارمغان می آورد. با این حال، برخی دیگر ممکن است تغییرات پوستی را تجربه کنند که چندان جذاب نیستند، از جمله آکنه، لکه های تیره و استرچ مارک. در این مقاله، به بررسی تغییرات پوستی در دوران بارداری و نحوه مراقبت از پوست در این دوران می‌پردازیم. همچنین به شایع‌ترین مشکلات پوستی که ممکن است در این دوران رخ دهد و راه‌های پیشگیری و درمان آنها اشاره خواهیم کرد.

 

تغییرات پوستی در دوران بارداری

در اوایل بارداری، به دلیل افزایش سطح هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون، تغییرات پوستی مختلفی ممکن است رخ دهد. این تغییرات شامل موارد زیر است:

  • خشکی پوست: افزایش سطح هورمون‌ها می‌تواند منجر به خشکی پوست شود، به خصوص در نواحی مانند صورت، دست‌ها و پاها.
  • آکنه: تغییرات هورمونی همچنین می‌تواند باعث ایجاد آکنه یا تشدید آکنه موجود در زنان باردار شود.
  • حساسیت پوست: پوست در دوران بارداری ممکن است نسبت به محصولات و مواد شوینده حساس‌تر شود و به راحتی تحریک شود.
  • درخشش پوست: برخی از زنان در دوران بارداری پوستی درخشان‌تر و شاداب‌تر پیدا می‌کنند. این امر به دلیل افزایش جریان خون در پوست است.
  • استرچ مارک ها: اگرچه اکثر خانم ها انتظار دارند که در دوران بارداری علائم کششی روی شکم خود داشته باشند، اما بسیاری از دیدن این خطوط صورتی یا قرمز روی سینه ها، باسن و ران های خود شگفت زده می شوند.

در واقع، ترک‌های پوستی می‌توانند در هر جایی که رشد سریع و کشیده شدن پوست وجود دارد، رخ دهد. متأسفانه، هیچ روشی برای جلوگیری یا پاک کردن دائمی علائم استرچ ثابت نشده است. لکه ها به مرور زمان محو می شوند و با استفاده از مرطوب کننده می توان هرگونه تحریک را کاهش داد.

 

علائم خشکی پوست در بارداری

خشکی پوست یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی در دوران بارداری است. علائم خشکی پوست عبارتند از:

  • خارش: خارش پوست، به خصوص در نواحی مانند صورت، دست‌ها، پاها و شکم
  • پوسته پوسته شدن: پوسته پوسته شدن پوست، به خصوص در نواحی مانند آرنج، زانو و پاها
  • ترک خوردن پوست: ترک خوردن پوست، به خصوص در نواحی مانند لب‌ها، دست‌ها و پاها
  • قرمزی پوست: قرمزی پوست، به خصوص در صورت

 

درخواست نوشتن آزمایش آنلاین دهید!
آزمایش میخوای بدی و نیاز به نسخه اینترنتی آزمایش داری؟ درخواست نوشتن نسخه آزمایش آنلاین ازپزشک داری؟
قبل از درخواست ویزیت، از طریق اپلیکیشن ازپزشک با قیمت خیلی مناسب درخواست نوشتن آزمایش آنلاین بده و بعد از انجام آزمایش با جواب آزمایشت ازپزشک ویزیت بگیر!

 

تیره شدن پوست در بارداری

یکی دیگر از تغییرات شایع پوستی در دوران بارداری، تیره شدن پوست در برخی از نواحی است. این امر به دلیل افزایش سطح ملانین، رنگدانه‌ای که به پوست رنگ می‌دهد، رخ می‌دهد. نواحی که بیشتر در معرض تیره شدن قرار دارند عبارتند از:

  • صورت: لکه‌های تیره روی پیشانی، گونه‌ها و لب بالا (ملاسما یا لکه بارداری)
  • خطوط تیره: خط تیره قهوه‌ای رنگی که از ناف تا استخوان شرمگاهی امتداد می‌یابد (خط نیگرا)
  • آرئول: تیره شدن پوست اطراف نوک سینه‌ها

زیر نور آفتاب حتما از ضد آفتاب استفاده کنید یا کلاه بپوشید. مدت زمانی را که در آفتاب می گذرانید کاهش دهید.

 

تغییرات پوستی در دوران بارداری

تغییرات پوستی در دوران بارداری

 

روشن شدن پوست در بارداری و جنسیت جنین

برخی از باورهای عامیانه وجود دارد که بر اساس آنها، تغییرات پوستی در دوران بارداری می‌تواند نشان‌دهنده جنسیت جنین باشد. به عنوان مثال، گفته می‌شود که اگر پوست صورت شما در دوران بارداری درخشان‌تر شود، احتمالاً فرزندتان دختر است. با این حال، هیچ مدرک علمی برای اثبات این باورها وجود ندارد.

 

پیشنهاد مقاله: 10 روش برای درمان ترک پوستی

پوست صورت در بارداری پسر

هیچ تفاوت علمی بین تغییرات پوستی در دوران بارداری برای زنان باردار که دختر باردار هستند و زنانی که پسر باردار هستند وجود ندارد.

 

سیاه شدن شکم در بارداری

سیاه شدن شکم در دوران بارداری، که به عنوان خط نیگرا نیز شناخته می‌شود، یک خط تیره قهوه‌ای رنگی است که از ناف تا استخوان شرمگاهی امتداد می‌یابد. این خط به دلیل افزایش سطح ملانین در پوست ایجاد می‌شود و معمولاً بعد از زایمان به طور طبیعی از بین می‌رود.

 

یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک این است که بیمار امکان دریافت مشاوره با متخصص پوست و مو و مشاوره پزشکی آنلاین را داشته، و با استفاده از این خدمات می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره آنلاین دریافت نمائید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.

 

سیاه شدن گردن در بارداری

سیاه شدن گردن در دوران بارداری، که به عنوان هایپرپیگمانتاسیون آروئولار نیز شناخته می‌شود، تیره شدن پوست اطراف نوک سینه‌ها است. این امر نیز به دلیل افزایش سطح ملانین در پوست ایجاد می‌شود و معمولاً بعد از زایمان به طور طبیعی از بین می‌رود.

 

مشکلات پوستی در بارداری

مشکلات پوستی در بارداری

 

پیشگیری از خشکی پوست در حاملگی

خشکی پوست یکی از شایع‌ترین مشکلات پوستی در دوران بارداری است که می‌تواند باعث خارش، سوزش و ناراحتی شود. برای پیشگیری از خشکی پوست در این دوران، می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:

  • از مرطوب‌کننده‌های ملایم به طور مرتب استفاده کنید. به دنبال مرطوب‌کننده‌هایی باشید که فاقد عطر و مواد شیمیایی باشند و به طور خاص برای پوست‌های حساس یا خشک فرموله شده‌اند.
  • از حمام‌های طولانی و آب گرم خودداری کنید. حمام‌های طولانی و آب گرم می‌توانند چربی طبیعی پوست شما را از بین ببرند و آن را خشک‌تر کنند.
  • از صابون‌های ملایم استفاده کنید. از صابون‌های معطر که می‌توانند پوست شما را تحریک کنند، خودداری کنید.
  • به طور مرتب آب بنوشید. نوشیدن آب کافی به حفظ رطوبت پوست شما از داخل بدن کمک می‌کند.
  • از لباس‌های نخی و گشاد استفاده کنید. لباس‌های تنگ و پلاستیکی می‌توانند پوست شما را تحریک کنند و آن را گرم‌تر کنند، که می‌تواند منجر به خشکی پوست شود.

با رعایت این نکات ساده، می‌توانید از خشکی پوست در دوران بارداری پیشگیری کنید و پوستی سالم و شاداب داشته باشید.

 

مشکلات پوستی در بارداری

علاوه بر تغییرات پوستی که در بالا ذکر شد، برخی از زنان در دوران بارداری ممکن است دچار مشکلات پوستی دیگری نیز شوند. این مشکلات عبارتند از:

  • اگزما: اگزما یک بیماری پوستی است که باعث خشکی، خارش و قرمزی پوست می‌شود. اگزما در دوران بارداری ممکن است بدتر شود.
  • پسوریازیس: پسوریازیس یک بیماری پوستی خودایمنی است که باعث ایجاد لکه‌های قرمز، ضخیم و پوسته پوسته روی پوست می‌شود. پسوریازیس در دوران بارداری ممکن است بدتر شود یا برای اولین بار ظاهر شود.
  • روزاسه: روزاسه یک بیماری پوستی است که باعث قرمزی، برافروختگی و رگ‌های خونی قابل مشاهده در صورت می‌شود. روزاسه در دوران بارداری ممکن است بدتر شود، به خصوص در سه ماهه دوم و سوم.
  • کهیر: کهیر بثورات پوستی خارش‌دار و برجسته‌ای است که به طور ناگهانی ظاهر می‌شود. کهیر در دوران بارداری شایع است و معمولاً بی ضرر است.
  • خارش بارداری: خارش بارداری یک بیماری پوستی خارش‌دار است که در اواخر بارداری ظاهر می‌شود. این بیماری معمولاً روی شکم ظاهر می‌شود، اما ممکن است در سایر قسمت‌های بدن نیز رخ دهد.

 

پیشنهاد ویژه: راز ھای داشتن پوستی سالم و درخشان: راھکار ھای طبیعی و خانگی

درمان مشکلات پوستی در بارداری

اگر در دوران بارداری دچار مشکل پوستی هستید، مهم است که برای درمان به پزشک خود مراجعه کنید. پزشک شما می‌تواند علت مشکل شما را تشخیص دهد و بهترین روش درمانی را برای شما توصیه کند. در برخی موارد، ممکن است برای درمان مشکلات پوستی در دوران بارداری از دارو استفاده شود. با این حال، برخی از داروها ممکن است برای جنین مضر باشند. بنابراین، مهم است که قبل از مصرف هر گونه دارویی در دوران بارداری با پزشک خود صحبت کنید.

 

راهکارهای کلی برای مراقبت از پوست در دوران بارداری

در اینجا چند راهکار کلی برای مراقبت از پوست در دوران بارداری ارائه شده است:

  • از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید: از ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر به طور مرتب استفاده کنید، حتی در روزهای ابری.
  • پوست خود را مرطوب نگه دارید: از مرطوب‌کننده‌های ملایم به طور مرتب استفاده کنید، به خصوص بعد از حمام یا دوش.
  • از صابون‌ها و شوینده‌های ملایم استفاده کنید: از صابون‌ها و شوینده‌های شیمیایی که پوست شما را خشک می‌کنند، خودداری کنید.
  • آرایش خود را پاک کنید: قبل از خواب، حتماً آرایش خود را به طور کامل پاک کنید.
  • از محصولات مراقبت از پوست بدون عطر استفاده کنید: از محصولات مراقبت از پوستی که حاوی عطر هستند، خودداری کنید، زیرا ممکن است پوست شما را تحریک کنند.
  • آب زیادی بنوشید: نوشیدن آب کافی به حفظ رطوبت پوست شما کمک می‌کند.
  • غذاهای سالم بخورید: یک رژیم غذایی سالم که سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل باشد، می‌تواند به سلامت پوست شما کمک کند.
  • استرس خود را کنترل کنید: استرس می‌تواند باعث تشدید مشکلات پوستی شود. تکنیک‌های آرامش‌بخش مانند یوگا یا مدیتیشن می‌توانند به کنترل استرس شما کمک کنند.

 

نتیجه‌گیری

تغییرات پوستی در دوران بارداری امری شایع است. با مراقبت صحیح از پوست، می‌توانید این تغییرات را به حداقل برسانید و پوستی سالم و درخشان داشته باشید. اگر در دوران بارداری دچار مشکل پوستی هستید، مهم است که برای درمان به پزشک خود مراجعه کنید.

 

تصویر دکتر مهری رشیدی

مهری رشیدی

زنان و زایمان

تصویر دکتر ریحانه صاحب کشاف

ریحانه صاحب کشاف

زنان و زایمان

تصویر دکتر الهه ذبیحی

الهه ذبیحی

زنان و زایمان

تصویر دکتر انسیه همتی

انسیه همتی

زنان و زایمان

تصویر دکتر نادره معصومی کاشانی

نادره معصومی کاشانی

زنان و زایمان

تصویر دکتر سپیده محمدی

سپیده محمدی

زنان و زایمان

تصویر دکتر الهام صدیقی

الهام صدیقی

زنان و زایمان

تصویر دکتر //// ////

//// ////

زنان و زایمان

تصویر دکتر سوسن رضایی

سوسن رضایی

زنان و زایمان

تصویر دکتر نیر صادقی

نیر صادقی

زنان و زایمان

تصویر دکتر سیده طاهره قاضی میر سعید

سیده طاهره قاضی میر سعید

زنان و زایمان

تصویر دکتر راحله رضائی آشتیانی

راحله رضائی آشتیانی

زنان و زایمان

تصویر دکتر کبری آقاسفید

کبری آقاسفید

زنان و زایمان

تصویر دکتر فرحناز امینی

فرحناز امینی

زنان و زایمان

تصویر دکتر بهناز قاضی سعیدی

بهناز قاضی سعیدی

زنان و زایمان

تصویر دکتر افروز یار احمدی

افروز یار احمدی

زنان و زایمان

تصویر دکتر سوگل عرب

سوگل عرب

زنان و زایمان

تصویر دکتر بهاره مرادیان

بهاره مرادیان

زنان و زایمان

تصویر دکتر سعیده شمس

سعیده شمس

زنان و زایمان

تصویر دکتر مهری آذرفخرائی

مهری آذرفخرائی

زنان و زایمان

سوالات متداول

بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده در دوران بارداری چه زمانی است؟

بعد از حمام یا دوش، زمانی که پوست شما هنوز مرطوب است، بهترین زمان برای استفاده از مرطوب کننده است.

آیا می توان از روغن های طبیعی برای مرطوب کردن پوست در دوران بارداری استفاده کرد؟

بله، می توانید از روغن های طبیعی مانند روغن نارگیل، روغن بادام یا روغن زیتون برای مرطوب کردن پوست خود استفاده کنید. فقط مطمئن شوید که از روغن های ارگانیک و تصفیه شده استفاده می کنید.

چه نوع لباس هایی را باید در دوران بارداری برای جلوگیری از خشکی پوست پوشید؟

باس های نخی و گشاد بهترین انتخاب برای دوران بارداری هستند، زیرا به پوست شما اجازه می دهند نفس بکشد و از تحریک آن جلوگیری می کنند.

منابع علمی این مطلب

  1. https://www.pregnancybirthbaby.org.au/changes-to-your-skin-during-pregnancy
  2. https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-safe-skin-care
  3. https://www.healthhub.sg/live-healthy/pregnancy-skin-care-tips-during-pregnancy-and-after-birth
  4. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/staying-healthy-during-pregnancy/pregnancy-and-skin-changes

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


برای دیدن نوشته هایی که دنبال آن هستید تایپ کنید.