سکسکه یک اختلال بی خطر و شایع بین تمام افراد بوده و از یک گرفتگی یا اسپاسم در دیافراگم رخ می‌دهد. در این زمان نفس توسط طناب های صوتی یا همان گلوت بسته شده و موجب حبس شدن نفس و تولید یک صدا می شود. وقتی این حالت مداوم در فردی رخ دهد و باعث شود تا نتواند به درستی حرف بزند و صحبت‌هایش تکه تکه شود به عنوان سکسکه شناخته می‌شود. این عارضه امری بسیار طبیعی بوده و حتی نوزادان نیز به آن دچار می شوند. اما گاه بسیار آزار دهنده می شود خصوصا اگر فردی بخواهد در جمع رسمی سخنرانی کند. در این مطلب با سکسکه و روش ھای درمان خانگی آن همچنین درمان سکسکه طولانی اشاره خواهیم کرد. همراه ما باشید.
علت سکسکه
در بعضی مواقع پرخوری و پر شدن بیش از حد معده علت بروز سکسکه است. در این حالت ممکن است بعد از چند ثانیه یا چند دقیقه از بین می‌رود. همچنین نوشیدنی های الکلی، نوشیدنی های قندی و قرار گرفتن فرد در موقعیت پر هیجان هم می‌تواند سبب بروز این عارضه در افراد شود. بلعیدن هوا هنگام مکیدن آب نبات یا هنگام آدامس جویدن، همچنین قرار گرفتن فرد در معرض تغییر ناگهانی هوا از علت‌های دیگر است.
تحریک عصب واگ هم از علت سکسکه محسوب می شود. آسیب یا تحریک عصب واگ یکی از علت‌های این عارضه به صورت طولانی مدت است. درصورتی‌که جسمی خارجی وارد گوش شود و با پرده در تماس باشد، تومور یا کیست در گردن فرد وجود داشته باشد یا حتی فرد دچار رفلاکس‌های شدید معده به مری باشد، این عارضه به مدت طولانی باقی می‌ماند و باید علت اصلی آن برطرف شود.
آسیب به سیستم عصبی مرکزی از علت سکسه
با توجه به این‌که سیستم عصبی مرکزی مسئول رفع کردن سکسکه است، آسیب به سیستم عصبی در اثر سانحه یا ضربه‌ی فیزیکی هم علت سکسکه هستند. همچنین عفونت هایی مانند آنسفالیت، بیماری خود ایمن MS، مننژیت هم می‌تواند سبب این اختلال در افراد شود. مصرف داروهای باربیتورانت و استروئیدها، دیابت، بیماری های کلیوی، سوءمصرف مواد مخدر و الکل نیز می توانند سبب بروز سکسکه طولانی در افراد شوند.
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک این است که بیمار امکان دریافت مشاوره و مشاوره پزشکی آنلاین را داشته، و با استفاده از این خدمات می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره دریافت نمائید و یا ویزیت شوید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
از دیگر دلایل سکسکه
از دیگر دلایل سکسکه می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- خوردن بیش از حد غذاهای چرب
- نوشیدن بیش از حد نوشابه های کربناته
- خنده شدید
- تغییر در دمای محیط
- ذات الریه
- نارسایی کلیه
- تغییرات گفتاری
- قورت دادن هوا هنگام خوردن غذا
- تداخل در خوردن و خوابیدن
- بیماری پرده جنب
- مصرف برخی از دارو‌ها
- اختلالات معده، مری، روده یا لوزالمعده
- حاملگی
- تحریک مثانه
- هپاتیت
- تند غذا خوردن
- نوشیدن مایعات خیلی سرد و یا داغ
- وجود یک بیماری
- استرس
- سابقه عمل جراحی اخیر (خصوصاً جراحی روی شکم)
- پر بودن معده
عوارض سکسکه
طولانی بودن سکسکه در هر فردی یک عارضه آزار دهنده و ناراحت کننده است. سکسکه طولانی فقط بعد روانی ندارد و غذا خوردن و خوابیدن فرد را بر هم می زند. از عوارض سکسکه می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- اختلال در تکلم
- کاهش وزن
- اختلال در غذا خوردن
- سوءتغذیه
- آزار روانی
- بی خوابی
- خستگی
- کم آبی بدن
بیشتر بخوانید: رفلاکس در نوزادان ، از علل ، علائم تا راه های درمان آن
درمان سکسکه
مدت زمان بروز سکسکه در روش درمان آن تاثیر دارد. سکسکه معمولا بعد از چند دقیقه به خودی خود رفع می شود اما اگر می خواهید خیلی سریع از دست آن خلاص شوید می توانید به روش های ساده ای متوسل شوید. برای برطرف کردن سکسکه باید سطح دی اکسید کربن خون را برای چند دقیقه بالا برد، این عمل سبب می شود که تنفس به حالت طبیعی بازگردد. برای این کار نفس خود را نگه دارید و به آرامی از ۱ تا ۱۰بشمرید. همچنین می توانید برای مدتی کوتاه داخل یک کیسه کاغذی نفس بکشید.
درمان خانگی سکسکه طولانی
از راه های درمان خانگی سکسکه می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- چشمان خود را ببندید و فشار ملایمی را به کره های چشم وارد کنید.
- به کمک یک قاشق زبان کوچک را بلند کنید.
- خم شوید و از طرف دیگر لیوان، آب بنوشید.
- ۲۰ تا ۳۰ ثانیه با انگشت، سوراخ گوش هایتان را بگیرید و قسمت نرم پشت لاله گوش درست نقطه شروع جمجمه را فشار دهید.
- با نی آب سرد بنوشید و همزمان گوش های خود را با انگشت بگیرید.
- یک قاشق شکر یا عسل را در انتهای زبان قرار دهید و بخورید.
- یک لیوان آب سرد را سریع بنوشید.
- انگشتتان را در دهان قرار دهید.
- تکه ای نان خشک را بجوید و ببلعید.
- زبان را تند و شدید تکان دهید.
- آب یخ قرقره کنید.
- یک قاشق کره بادام زمینی بخورید.
- کمی سس تند یا سس فلفل بخورید.
- تکه ای لیمو ترش گاز بزنید.
- زانو‌ها را به درون سینه بالا بکشید و فشار دهید.
- یک قاشق سرکه بخورید.
- یک قاشق پودر کاکائو بخورید.
- انتهای گلو را ماساژ دهید.
- گردن را ماساژ دهید.
- دمنوش بابونه بنوشید.
- بذر گیاه شوید را به آرامی بجوید.
- دارچین را دم کرده و با سرکه و مصطکی بنوشید.
- ۵ گرم کندر را با یک مثقال زیره مخلوط کرده، بکوبید و بخورید.
- دمنوش پونه بنوشید.
- دم کرده سوسنبر(آویشن وحشی) بنوشید.
- یک قاشق چایخوری تخم رازیانه بجوید.
- خرمالو بخورید.
چگونه از بروز سکسکه پیشگیری کنیم؟
هیچ راهی برای پیشگیری از سکسکه وجود ندارد اما تغییر در سبک زندگی می‌تواند تا حدودی از بروز آن پیشگیری کند. اگر جزو کسانی هستید که به طور مکرر به سکسکه مبتلا می‌شوید توصیه می‌کنیم موارد زیر را رعایت کنید:
- حجم وعده‌های غذایی را کم کنید.
- دفعات وعده های غذایی را بیشتر کنید.
- با آرامش غذا بخورید.
- بدون عجله لقمه‌ها را خوب بجوید.
- از مصرف نوشیدنی های گازدار بپرهیزید.
- مصرف نوشیدنی‌های قندی را تا حد امکان کم کنید.
سوالات متداول
علت سکسکه چیست؟
سکسکه انقباظات غیر ارادی و ناگهانی ماهیچه دیافراگم است.
راهکار های خانگی درمان سکسکه چیست؟
نگه داشتن نفس در زمان نوشیدن لیوان آب، خوردن آب دم کرده دارچین با سرکه، نوشیدن آب جوشانده پونه، نوشیدن دم کرده سوسنبر و یا آویشن وحشی.
عوارض سکسکه چیست؟
اگر سکسکه ادامه دار باشد، پریشانی اجتماعی برای افراد داشته و اگر مدت آن طولانی تر شود اختلالات خورن و خواب به وجود می‌آید.
