نور خورشید منبع اصلی ویتامین D مورد نیاز بدن است. با این حال، قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه های مضر خورشید می تواند منجر به پیری زودرس پوست، آفتاب سوختگی، لکه های تیره و حتی سرطان پوست شود. استفاده از کرم ضد آفتاب an essential part of a healthy skincare routine. کرم ضد آفتاب با ایجاد یک لایه محافظ روی پوست، از آن در برابر اشعه های مضر UVA و UVB خورشید محافظت می کند. در این مقاله به بررسی کلی اھمیت استفاده از کرم ضد آفتاب می پردازیم.
کرم ضد آفتاب برای محافظت از پوست شما در برابر قرار گرفتن در معرض مضر اشعه ماوراء بنفش عمل می کند، و این بدان معناست که علاوه بر جلوگیری از سوختگی، کرم ضد آفتاب می تواند مزایای دیگری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست را ارائه دهد. ثابت شده است که اگر به طور مداوم و روزانه استفاده شود، خطر ابتلا به سلول های سرطانی را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد، زیرا اشعه ماوراء بنفش اصلی ترین عامل در ایجاد سرطان پوست است. مزیت دیگر این است که ضد آفتاب از علائم پیری زودرس نیز جلوگیری می کند.
با گذشت زمان، قرار گرفتن مداوم در معرض اشعه ماوراء بنفش می تواند منجر به تجزیه زودرس کلاژن، الاستین و سلول های پوست شود که می تواند منجر به چین و چروک، لکه های خورشیدی، تغییر رنگ و ظاهر فرسوده شود. در این مقاله، به بررسی اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب، انواع مختلف کرم ضد آفتاب، فواید و مضرات آن و نکاتی برای انتخاب و استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب می پردازیم.
کرم ضد آفتاب چیست؟
کرم ضد آفتاب محصولی است که روی پوست اعمال می شود تا از آن در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کند. کرم های ضد آفتاب حاوی ترکیبات مختلفی هستند که با جذب یا بازتاب اشعه های UV عمل می کنند.
اھمیت استفاده از کرم ضد آفتاب
اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب بسیار زیاد است زیرا فواید متعددی برای سلامتی پوست دارد، از جمله:
- جلوگیری از پیری زودرس پوست: اشعه های UV می توانند باعث ایجاد چین و چروک، لکه های قهوه ای و افتادگی پوست شوند. کرم ضد آفتاب با محافظت از پوست در برابر این اشعه ها، می تواند به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک کند.
- جلوگیری از آفتاب سوختگی: آفتاب سوختگی می تواند باعث قرمزی، درد، تورم و حتی تاول پوست شود. کرم ضد آفتاب با محافظت از پوست در برابر اشعه های UV، می تواند از آفتاب سوختگی جلوگیری کند.
- کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست: سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان در ایران است. قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه های UV یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلا به سرطان پوست است. کرم ضد آفتاب با محافظت از پوست در برابر این اشعه ها، می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست کمک کند.
درخواست نوشتن آزمایش آنلاین دهید!
آزمایش میخوای بدی و نیاز به نسخه اینترنتی آزمایش داری؟ درخواست نوشتن نسخه آزمایش آنلاین ازپزشک داری؟
قبل از درخواست ویزیت، از طریق اپلیکیشن ازپزشک با قیمت خیلی مناسب درخواست نوشتن آزمایش آنلاین بده و بعد از انجام آزمایش با جواب آزمایشت ازپزشک ویزیت بگیر!
انواع کرم ضد آفتاب
کرم های ضد آفتاب در دو نوع اصلی موجود هستند:
- کرم ضد آفتاب شیمیایی: این نوع کرم ضد آفتاب حاوی ترکیبات شیمیایی است که اشعه های UV را جذب می کنند و آنها را به گرما تبدیل می کنند.
- کرم ضد آفتاب فیزیکی: این نوع کرم ضد آفتاب حاوی ذرات معدنی مانند دی اکسید تیتانیوم یا اکسید روی است که اشعه های UV را از سطح پوست بازتاب می دهند.در واقع این نوع کرم مانند آینه ای عمل میکنند که نور را از خود بازتاب میدهند و مانع برخورد آن با پوست شما میشوند.
ضد آفتاب سفید کننده قوی
برخی از کرم های ضد آفتاب حاوی ترکیباتی هستند که می توانند به روشن شدن پوست کمک کنند. این ترکیبات معمولاً شامل هیدروکینون، کوجیک اسید یا اسید آزلئیک هستند.
تاثیر کرم ضد آفتاب روی پوست
کرم ضد آفتاب با محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید، می تواند به موارد زیر کمک کند:
- جلوگیری از پیری زودرس پوست: اشعه های UV می توانند باعث ایجاد چین و چروک، لکه های قهوه ای و افتادگی پوست شوند. کرم ضد آفتاب با محافظت از پوست در برابر این اشعه ها، می تواند به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک کند.
- جلوگیری از آفتاب سوختگی: آفتاب سوختگی می تواند باعث قرمزی، درد، تورم و حتی تاول پوست شود. کرم ضد آفتاب با محافظت از پوست در برابر اشعه های UV، می تواند از آفتاب سوختگی جلوگیری کند.
- کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست: سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان در ایران است. قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه های UV یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلا به سرطان پوست است. کرم ضد آفتاب با محافظت از پوست در برابر این اشعه ها، می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست کمک کند.
عوارض نزدن ضد آفتاب
عدم استفاده از کرم ضد آفتاب می تواند منجر به عواقب جدی برای سلامتی پوست شود، از جمله:
- پیری زودرس پوست: اشعه های UV می توانند باعث ایجاد چین و چروک، لکه های قهوه ای و افتادگی پوست شوند.
- آفتاب سوختگی: آفتاب سوختگی می تواند باعث قرمزی، درد، تورم و حتی تاول پوست شود.
- سرطان پوست: سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان در ایران است. قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه های UV یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلا به سرطان پوست است.
فواید ضد آفتاب رنگی
کرم های ضد آفتاب رنگی علاوه بر محافظت از پوست در برابر اشعه های UV، می توانند به پوشاندن لکه های پوستی و یکدست کردن رنگ پوست نیز کمک کنند. ضدآفتاب های رنگی معمولا از نوع فیزیکی هستند و نسبت به شیمیایی ها اثرحفاظتی بیشتری دارند اما عیبی که شامل حال این‌نوع از ضد آفتاب ها میباشد جنبه ظاهری و‌رنگ گچ مانند آنها است که شاید برای بسیاری از قشر جوان خوشایند نباشد.
پیشنهاد مقاله: 10 روش برای درمان ترک پوستی
فواید ضد آفتاب بی رنگ
کرم های ضد آفتاب بی رنگ برای افرادی که به دنبال محصولی هستند که رنگ پوست آنها را تغییر ندهد، مناسب است.
آیا ضد افتاب پوست را روشن میکند؟
برخی از کرم های ضد آفتاب حاوی ترکیباتی هستند که می توانند به روشن شدن پوست کمک کنند. با این حال، مهم است که به یاد داشته باشید که کرم ضد آفتاب جایگزینی برای سایر محصولات روشن کننده پوست نیست.
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک این است که بیمار امکان دریافت مشاوره با متخصص پوست و مو و مشاوره پزشکی آنلاین را داشته، و با استفاده از این خدمات می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره آنلاین دریافت نمائید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
چه کسانی نباید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند؟
به طور کلی، همه افراد باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند. با این حال، اگر به هر یک از مواد تشکیل دهنده کرم ضد آفتاب حساسیت دارید، باید قبل از استفاده از آن با پزشک خود مشورت کنید.
تاثیر ضد آفتاب بر جوش صورت
خبر خوب این است که استفاده از کرم ضدآفتاب نباید باعث شیوع بیماری شود یا آکنه شما را بدتر کند. در واقع، استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب می تواند از آکنه جلوگیری کرده و آن را التیام بخشد، پوست را تسکین دهد، لکه های تیره و منافذ مسدود شده را دور نگه دارد و در عین حال از اشعه های مضر UV محافظت می کند.
استفاده از ضد آفتاب در منزل
اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب در منزل نیز به همان اندازه مهم است که در فضای باز. اشعه های UV می توانند از طریق پنجره ها به پوست نفوذ کنند و به آن آسیب برسانند.
آیا کودکان ھم باید از کرم ضدآفتاب استفاده کنند؟
بله، کودکان نیز باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنند. پوست کودکان نازک تر از پوست بزرگسالان است و بنابراین در برابر اشعه های UV آسیب پذیرتر است.
بهترین مارک کرم ضد آفتاب
بهترین مارک کرم ضد آفتاب برای شما به نوع پوست، نیازها و ترجیحات شما بستگی دارد. هنگام انتخاب کرم ضد آفتاب، به موارد زیر توجه کنید:
- SPF: SPF مخفف Sun Protection Factor است و نشان دهنده میزان محافظت کرم ضد آفتاب در برابر اشعه های UVB است. به دنبال کرم ضد آفتابی باشید که SPF حداقل 30 داشته باشد.البته در ضد آفتاب های ایرانی بهتر از حداقل SPF ۵۰ باشد.
- طیف وسیع: کرم ضد آفتاب باید طیف وسیعی داشته باشد تا از شما در برابر هر دو نوع اشعه UVA و UVB محافظت کند.
- نوع پوست: کرم ضد آفتابی را انتخاب کنید که برای نوع پوست شما مناسب باشد. اگر پوست چرب دارید، به دنبال کرم ضد آفتابی باشید که فاقد چربی باشد. اگر پوست خشک دارید، به دنبال کرم ضد آفتابی باشید که مرطوب کننده باشد.
- مواد تشکیل دهنده: برخی از افراد به برخی از مواد تشکیل دهنده کرم های ضد آفتاب حساسیت دارند. قبل از استفاده از کرم ضد آفتاب، لیست مواد تشکیل دهنده را بررسی کنید و در صورت مشاهده هر گونه ماده ای که به آن حساسیت دارید، از آن استفاده نکنید.
پیشنهاد ویژه: ترفند های خانگی برای سفت شدن پوست صورت
بهترین کرم ضد آفتاب ایرانی
در ایران برندهای مختلفی کرم ضد آفتاب تولید می کنند که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- آردن: آردن یکی از محبوب ترین برندهای لوازم آرایشی و بهداشتی در ایران است. کرم های ضد آفتاب آردن در طیف وسیعی از SPF ها و برای انواع پوست ها موجود هستند.
- سینره: سینره برند دیگری است که کرم های ضد آفتاب با کیفیت بالا تولید می کند. کرم های ضد آفتاب سینره در طیف وسیعی از SPF ها و برای انواع پوست ها موجود هستند.
- ضد آفتاب پارس سان: پارس سان یکی از برندهای ایرانی است که کرم های ضد آفتاب با قیمت مناسب تولید می کند. کرم های ضد آفتاب پارس سان در طیف وسیعی از SPF ها و برای انواع پوست ها موجود هستند.
فواید زدن ضد آفتاب در خانه
استفاده از کرم ضد آفتاب در خانه فواید متعددی دارد، از جمله:
- جلوگیری از پیری زودرس پوست: اشعه های UV می توانند از طریق پنجره ها به پوست نفوذ کنند و به آن آسیب برسانند. استفاده از کرم ضد آفتاب در خانه می تواند به محافظت از پوست شما در برابر این اشعه ها و جلوگیری از پیری زودرس پوست کمک کند.
- جلوگیری از لکه های قهوه ای: اشعه های UV می توانند باعث ایجاد لکه های قهوه ای روی پوست شوند. استفاده از کرم ضد آفتاب در خانه می تواند به محافظت از پوست شما در برابر این اشعه ها و جلوگیری از ایجاد لکه های قهوه ای کمک کند.
- کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست: سرطان پوست شایع ترین نوع سرطان در ایران است. قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه های UV یکی از مهمترین عوامل خطر ابتلا به سرطان پوست است. استفاده از کرم ضد آفتاب در خانه می تواند به محافظت از پوست شما در برابر این اشعه ها و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست کمک کند.
نتیجه گیری
کرم ضد آفتاب با محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر خورشید، می تواند به حفظ جوانی و سلامتی پوست کمک کند و خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد.
نکات مهم:
- از کرم ضد آفتابی با SPF حداقل 30 و طیف وسیع استفاده کنید.
- کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یکبار و یا بعد از تعریق و شنا دوباره اعمال کنید.
- حتی در روزهای ابری نیز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.
- به کودکان خود نیز کرم ضد آفتاب بزنید.
- از کرم ضد آفتاب در منزل نیز استفاده کنید.
با استفاده از کرم ضد آفتاب به طور منظم، می توانید از پوست خود در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کرده و از فواید آن بهره مند شوید.
سوالات متداول
آیا کرم ضد آفتاب می تواند جایگزین عینک آفتابی و کلاه باشد؟
خیر، کرم ضد آفتاب به تنهایی کافی نیست. برای محافظت کامل از پوست خود در برابر اشعه های مضر خورشید، باید از کرم ضد آفتاب، عینک آفتابی و کلاه نیز استفاده کنید.
آیا ضد آفتاب تاریخ انقضا دارد؟
بله، کرم های ضد آفتاب تاریخ انقضا دارند. تاریخ انقضا را روی بطری کرم ضد آفتاب خود بررسی کنید و از استفاده از کرم ضد آفتابی که تاریخ انقضا آن گذشته است خودداری کنید.
آیا می توان از کرم ضد آفتاب به جای مرطوب کننده استفاده کرد؟
برخی از کرم های ضد آفتاب حاوی مرطوب کننده هستند، اما به طور کلی، کرم ضد آفتاب جایگزینی برای مرطوب کننده نیست. برای بهترین نتیجه، از کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده به طور جداگانه استفاده کنید.
