افسردگی عبارت است از یک دوره ی طولانی غم، روحیه ی بد و گوشه گیری. همه ی انسان ها در مقطعی از زندگی خود احساس افسردگی (Depression) میکنند و معمولا می توانند علت این افسردگی را به رویدادهای مشخص ربط داد. شما با مراجعه به مشاوره آنلاین میتوانید از راه های درمانی افسردگی را مطلع بشوید. در ایجاد افسردگی دو نوع رویداد اهمیت ویژه دارند:
- فقدان(از دست دادن) Loss
- شکست Failure
تجربه هایی مانند از دست دادن شغل یا فوت بستگان نزدیک میتواند باعث آغاز دوره ای از غم،خمودگی و تکرار دائمی بعضی افکار منفی شوند. همچنین شکست ها، مثل رد شدن در امتحانات یا عدم موفقیت در قانع کردن فرد مورد علاقه برای ازدواج نیز میتواند به نومیدی و ایجاد احساسات و افکار منفی مثل بدبینی و خود تردی منجر شود.
مشاوره آنلاین راهیست که میتواند این افکار را در شما کنترل کند. اکثر مردم می‌توانند این احساس های منفی را در عرض چند روز یا چند هفته از بین ببرند و به زندگی عادی خود بازگردند. اما برای بعضی افراد سمپتوم های افسردگی به مدت طولانی باقی می مانند ودر همه ی جوانب زندگی آنها نفوذ میکند. همچنین آنها در جنبه های هیجانی، رفتاری، شناختی و فیزیکی افراد تاثیر میگذارد و این تاثیر ممکن است به اختلال افسردگی افسردگی دائم منجر شود. مشاوره افسردگی به شما در تشخیص نوع افسردگیتان کمک میکند.
پیشنهاد مقاله: حقایقی درباره افسردگی فصلی و راهکارهای آن
اختلال افسردگی اساسی
اختلال افسردگی اساسی باعث میشود فرد نتواند کارهای عادی زندگی روزمره ی خود را به خوبی انجام دهد یعنی در فرد دچار نقص عملکرد میگردد. گاهی افسردگی بدون حضور رویداد های منفی مثل از دست دادن ها یا شکست ها روی می دهد و گاهی نیز بسیار بیشتر از آنچه انتظار میرود طول میکشد. در افسردگی نشانه های هیجانی و انگیزشی، شناختی، رفتاری و فیزیولوژیک دیده میشود.
از نشانه های اختلال افسردگی اساسی که توسط مشاوره آنلاین بررسی میشود، میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- فرد بیشتر طول روز و تقریباً هر روز، خلق افسرده دارد. این موضوع را خودش اظهار می دارد، احساس میکند غمگین، تهی و خالی یا ما امید است. یا دیگران میبینند، دایم گریه میکند، در شرف گریه کردن است، یا چشمهایش همیشه پر اشک هستند. توجه داشته باشید از نشانه های اختلال افسردگی اساسی در کودکان و نوجوانان این حالت ها ممکن است به صورت زودرنجی و زودخشمی نشان داده شود.
- طبق نظر مشاوره آنلاین فرد بیشتر طول روز و تقریبا هر روز به تمام فعالیت ها به شدت بی علاقه است.
- به طور چشم گیر چاق میشود یا بدون گرفتن رژیم غذایی به طور چشمگیری لاغر شده است یا تقریبا هروز بی اشتها یا پر اشتهاست.
- بی خوابی(اینسومنیا) یا پر خوابی( هایپر سومنیا) تقریبا در همه روزها
- فرد تقریبا هر روز دچار این احساس است که بی حال و بی رمق است.
- تقریبا هر روز احساس میکند بی ارزش است یا بی دلیل احساس گناه، عذاب وجدان شدید می کند.
- از دیگر نشانه های این اختلال که توسط مشاوره آنلاین مورد تایید است عدم توانایی فکر کردن یا تمرکز حواس ضعیف است، یا فرد نمی‌تواند تصمیم بگیرد و قاطع باشد.
- به طور دائم به مرگ فکر میکند، به طور دائم به خودکشی فکر میکند و گاها اقدام به خودکشی در این اختلال وجود دارد.
اگر این علائم را در خود یا اطرافیانتان می‌بینید با مراجعه به موقع به مشاوره آنلاین میتوانید درمان خود را شروع کنید.
یکی از خدمات فوق‌العاده سامانه از پزشک که باعث محبوبیت آن در بین بیماران و پزشکان عزیز شده است امکان دریافت ویزیت پزشک آنلاین و یا مشاوره روانشناسی می‌باشد در واقع سامانه ازپزشک با قرار دادن این خدمات ارزشمند در سامانه خود باعث شده تا در هر مکانی و هر زمانی بتوانید به راحتی از این خدمات استفاده نمائید. فقط کافی است همین الان اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات این مجموعه برخوردار شوید.
اختلال افسردگی مداوم
بیماران مبتلا به اختلال افسردگی مداوم یا دائم به طور مزمن افسرده هستند. ویژگی اصلی اختلال افسردگی مداوم مود افسرده است که اکثر ساعات روز و اکثر روزها به مدت حداقل دو سال روی می دهد. افراد مبتلا به اختلال افسردگی مداوم تقریبا همیشه غمگین هستند. در ادامه به نشانه های اختلال افسردگی مداوم همراه با مشاوره آنلاین میپردازیم:
- خلق پایین
- احساس خستگی مفرط
- ناامیدی
- دشواری در تمرکز حواس
- مشکلاتی در خواب و اشتها
اما دقت کنید: در فهرست نشانه ها احساس گناه بی مورد و فکر کردن به مرگ یا افکار انتحاری وجود ندارد. به طور خلاصه اکثر این افراد ممکن است یک غمگینی داشته باشند که مداوم اما نسبتا خفیف است.
پیشنهاد ویژه: درمان افسردگی در شب
افسردگی و درمان آن با مراجعه به متخصص مورد نظر میتوانید با گذراندن طول درمان به زندگی عادی خود برگردید و از آن لذت ببرید.
