تنگی نفس، وضعیتی است که در آن فرد به سختی نفس می‌کشد و احساس کمبود اکسیژن می‌کند. این عارضه میتواند ناگهانی و شدید (حاد) یا تدریجی و خفیف (مزمن) باشد. در این مقاله به بررسی درمان فوری تنگی نفس، علائم و درمان خانگی تنگی نفس می پردازیم.
تنگی نفس حاد میتواند نشانه‌ای از یک اورژانس پزشکی باشد و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد این موارد میتواند شامل حملات آسم، تشدید copd،نوموتوراکس یا آمبولی ریوی باشد. البته باید به این نکته توجه داشت که شایع ترین علت تنگی نفس حاد اضطراب است. تنگی نفس مزمن میتواند ناشی از بیماری‌های مختلفی مانند آسم، پنومونی، برونشیولیت های متعدد، بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) و نارسایی قلبی باشد.
تنگی نفس چیست؟
تنگی نفس زمانی اتفاق می‌افتد که ریه‌ها به اندازه کافی اکسیژن را به جریان خون منتقل نمی‌کنند یا زمانی که بدن به اندازه کافی اکسیژن از طریق جریان خون دریافت نمی‌کند. این امر میتواند ناشی از مشکلات مختلفی در سیستم تنفسی یا گردش خون باشد.
علائم تنگی نفس
علائم تنگی نفس میتواند شامل موارد زیر باشد:
- تنفس دشوار یا تلاش برای نفس کشیدن
- احساس کمبود اکسیژن
- تنفس سریع و کم‌عمق
- خس خس سینه
- درد قفسه سینه
- سرگیجه یا غش
- رنگ‌پریدگی پوست
- عرق کردن
- استفاده از عضلات فرعی تنفسی
درخواست نوشتن آزمایش آنلاین دهید!
آزمایش میخوای بدی و نیاز به نسخه اینترنتی آزمایش داری؟ درخواست نوشتن نسخه آزمایش آنلاین ازپزشک داری؟
قبل از درخواست ویزیت، از طریق اپلیکیشن ازپزشک با قیمت خیلی مناسب درخواست آزمایش آنلاین بده و بعد از انجام آزمایش با جواب آزمایشت ازپزشک ویزیت بگیر!
علت تنگی نفس
علل مختلفی برای تنگی نفس وجود دارد، از جمله:
- بیماری‌های ریوی: آسم، COPD، ذات‌الریه، فیبروز ریوی، آمبولی ریه،نوموتوراکس،پنومونی
- بیماری‌های قلبی: نارسایی قلبی، حمله قلبی، بیماری دریچه قلبی
- سایر شرایط پزشکی: کم‌خونی، چاقی، اضطراب، حمله پانیک، آمفیزم، فشار خون بالا، تومور ریه
- مصرف داروها: برخی از داروها، مانند مسکن‌های ضد درد اپیوئیدی، می‌توانند باعث تنگی نفس شوند.
- عوامل محیطی: هوای آلوده، دود سیگار، ارتفاع زیاد
گرفتگی گلو و تنگی نفس
گرفتگی گلو میتواند باعث تنگی نفس شود، زیرا راه عبور هوا به ریه‌ها را مسدود می‌کند. علل گرفتگی گلو عبارتند از:
- آلرژی: آلرژی به غذا، دارو یا مواد دیگر میتواند باعث تورم گلو و تنگی نفس شود.
- عفونت: عفونت گلو یا حنجره میتواند باعث تورم و درد در راه هوایی شود و تنفس را دشوار کند.
- اشیاء خارجی: گیر کردن غذا، اسباب‌بازی یا سایر اشیاء در گلو میتواند باعث انسداد راه هوایی و تنگی نفس شود.
- بیماری‌های التهابی: بیماری‌هایی مانند آرتریت روماتوئید و ورم ملتحمه می‌توانند باعث التهاب و تورم در گلو و تنگی نفس شوند.
پیشنهاد مقاله: تشخیص انواع بیماری های ریوی و تنفسی + درمان
درمان فوری تنگی نفس در منزل
اگر دچار تنگی نفس ناگهانی و شدید هستید، باید فوراً با 115 تماس بگیرید. در صورت تنگی نفس خفیف‌تر، می‌توانید اقدامات زیر را برای تسکین علائم خود انجام دهید:
- در حالت نشسته یا خم شده به جلو قرار بگیرید.
- آرام و عمیق نفس بکشید.
- از داروهای تجویز شده توسط پزشک خود استفاده کنید.
- از اکسیژن مکمل استفاده کنید (اگر تجویز شده است).
- از هوا خنک و مرطوب استفاده کنید.
- از فعالیت بدنی شدید خودداری کنید.
- از مصرف سیگار و دخانیات خودداری کنید.
- از نوشیدن الکل خودداری کنید.
- از کافئین خودداری کنید.
- وزن خود را در حد سالم نگه دارید.
درمان فوری تنگی نفس در طب سنتی
تنگی نفس ناگهانی میتواند نشان از یک بیماری جدی و تهدید کننده حیات باشد. در این موارد برای درمان فوری حتما به اورژانس مراجعه کنید تا تحت درمان قرار بگیرید. در طب سنتی عواملی مانند حجامت و سوزن زدن برای بهبود تنگی نفس توصیه شده است که به صورت علمی این موارد اثبات نشده اند و در درمان فوری تنگی نفس حاد کاربردی ندارند.
درمان تنگی نفس در سرماخوردگی
تنگی نفس میتواند یکی از علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا باشد. اگر در طول سرماخوردگی دچار تنگی نفس هستید، می‌توانید اقدامات زیر را برای تسکین علائم خود انجام دهید:
- استراحت کافی داشته باشید.
- مایعات فراوان بنوشید.
- از داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن برای تسکین درد و تب استفاده کنید.
- از یک مرطوب کننده هوا یا اسپری نمکی بینی برای مرطوب کردن مجاری تنفسی خود استفاده کنید.
- از غرغره کردن با آب نمک گرم برای تسکین گلودرد خود استفاده کنید.
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک این است که بیمار امکان دریافت مشاوره با متخصص ریه و مشاوره پزشکی آنلاین را داشته، و با استفاده از این خدمات می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره آنلاین دریافت نمائید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
درمان خانگی تنگی نفس در بزرگسالان
علاوه بر اقدامات ذکر شده در بالا، چندین درمان خانگی دیگر نیز وجود دارد که ممکن است به تسکین تنگی نفس در بزرگسالان کمک کند، از جمله:
- زنجبیل: زنجبیل دارای خواص ضد التهابی است که میتواند به شل شدن مجاری تنفسی و بهبود تنفس کمک کند. می‌توانید چای زنجبیل بنوشید یا مکمل زنجبیل مصرف کنید.
- سیر: سیر دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی است که میتواند به مبارزه با عفونت‌ها و بهبود تنفس کمک کند. می‌توانید سیر خام را به رژیم غذایی خود اضافه کنید یا مکمل سیر مصرف کنید.
- نعناع فلفلی: نعناع فلفلی دارای خواص ضد اسپاسم است که میتواند به شل شدن مجاری تنفسی و بهبود تنفس کمک کند. می‌توانید چای نعناع فلفلی بنوشید یا بخور نعناع فلفلی را استنشاق کنید.
- زردچوبه: زردچوبه حاوی کورکومین است که دارای خواص ضد التهابی قوی است. کورکومین میتواند به کاهش التهاب در مجاری تنفسی و بهبود تنفس کمک کند. می‌توانید زردچوبه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید یا مکمل کورکومین مصرف کنید.
درمان خانگی تنگی نفس در کودکان
اگر کودکتان دچار تنگی نفس است، مهم است که فوراً به پزشک مراجعه کنید. در این میان، می‌توانید اقدامات زیر را برای تسکین علائم کودک خود انجام دهید:
- کودک خود را در حالت عمودی نگه دارید.
- به کودک خود مایعات فراوان بدهید.
- از یک مرطوب کننده هوا یا اسپری نمکی بینی برای مرطوب کردن مجاری تنفسی کودک خود استفاده کنید.
- اگر کودک شما به اندازه کافی بزرگ است، به او اجازه دهید آب نمک غرغره کند.
دمنوش برای تنگی نفس چه بخوریم؟
خوردن دمنوش زنجبیل تازه: خوردن زنجبیل تازه یا افزودن مقداری به آب داغ ممکن است به کاهش تنگی نفس به دلیل عفونت های تنفسی و آسم کمک کند.
برای تنگی نفس چه بخوریم؟
بالاتر در درمان خانگی تنگی نفس به خوراکی هایی که میتوان برای بهبود تنگی نفس استفاده کرد، اشاره کردیم.
درمان فوری تنگی نفس عصبی
- دارو: برای تسکین کوتاه مدت علائم اضطراب، از جمله تنگی نفس، پزشکان ممکن است داروهای بنزودیازپین منبع معتبر را تجویز کنند. این شامل:
- آلپرازولام (زاناکس)
- کلونازپام (کلونوپین)
- دیازپام (والیوم)
- لورازپام (آتیوان)
اینها ممکن است تا حدودی در عرض 30 دقیقه علائم اضطراب را تسکین دهند.
- درمان شناختی رفتاری: درمان شناختی رفتاری (CBT) ممکن است برای بسیاری از افراد مبتلا به اضطراب مفید باشد. هدف آن کمک به افراد است تا نحوه تفکر و تفکر خود را اصلاح کنند، مانند مواردی که باعث ایجاد اضطراب می شوند.
- روان درمانی روان پویشی: روان درمانی روان پویشی نیز یک درمان با منبع قابل اعتماد موثر برای اضطراب است. بر نقش تعارضات بین فردی و خانوادگی مرتبط با علائم اضطراب تمرکز دارد.
- تنفس دیافراگمی
- تنفس لب جمع شده
- ذهن آگاهی
پیشنهاد ویژه: انواع عفونت تنفسی و راه های درمان آن
درمان سریع نفس تنگی
در برخی موارد، ممکن است نیاز به اقدامات سریع برای تسکین تنگی نفس شدید باشد. این اقدامات ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- استفاده از اکسیژن مکمل: اکسیژن مکمل میتواند اکسیژن اضافی را به بدن شما برساند و تنفس را آسان‌تر کند.
- تجویز دارو: پزشک شما ممکن است داروهایی مانند برونکودیلاتور یا استروئید را برای کمک به باز شدن مجاری تنفسی و بهبود تنفس تجویز کند.
- قرار دادن در دستگاه تنفس مصنوعی: اگر به تنهایی قادر به تنفس نیستید، ممکن است نیاز به قرار دادن در دستگاه تنفس مصنوعی داشته باشید. دستگاه تنفس مصنوعی به تنفس شما کمک می‌کند.
نتیجه‌گیری
تنگی نفس میتواند نشانه‌ای از یک بیماری جدی باشد. اگر دچار تنگی نفس ناگهانی و شدید هستید، باید فوراً با 115 تماس بگیرید. در صورت تنگی نفس خفیف‌تر، می‌توانید اقدامات مختلفی را برای تسکین علائم خود در خانه انجام دهید. با این حال، اگر تنگی نفس شما شدید یا مداوم است، مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا علت آن را مشخص کرده و درمان مناسب را دریافت کنید.
سوالات متداول
چه زمانی باید به دلیل تنگی نفس به پزشک مراجعه کرد؟
اگر دچار تنگی نفس ناگهانی و شدید هستید، فوراً با 115 تماس بگیرید. همچنین باید در صورت تنگی نفس مداوم یا همراه با علائمی مانند درد قفسه سینه، سرگیجه، غش یا تب به پزشک مراجعه کنید.
چه اقداماتی را می توان برای تسکین تنگی نفس در خانه انجام داد؟
• در حالت نشسته یا خم شده به جلو قرار بگیرید. • آرام و عمیق نفس بکشید. • از داروهای تجویز شده توسط پزشک خود استفاده کنید. • از اکسیژن مکمل استفاده کنید (اگر تجویز شده است). • از هوای خنک و مرطوب استفاده کنید.
برخی از درمان های خانگی برای تنگی نفس چه هستند؟
• زنجبیل • سیر • نعناع فلفلی • زردچوبه.
