اگرچه یائسگی شایع ترین علت گرگرفتگی است، شرایط دیگری نیز می تواند منجر به گرگرفتگی شود. گرگرفتگی احساس گرمای شدید است که توسط عامل بیرونی ایجاد نمی شود. گرگرفتگی ناگهانی معمولاً از صورت یا قفسه سینه شروع می شود و می تواند در تمام بدن پخش شود. اپیزودها می توانند از چند ثانیه تا 30 دقیقه طول بکشند. گرگرفتگی به طور ناگهانی شروع می شود و به همان سرعت پایان می یابد. هنگامی که گرگرفتگی در شب رخ می دهد، معمولاً به آنها عرق شبانه می گویند. فرکانس گرگرفتگی نیز متفاوت است. برخی از زنان چند گرگرفتگی در هفته را تجربه می کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است چندین بار در ساعت دچار گر گرفتگی شوند. طیف وسیعی از درمان ها و تغییرات سبک زندگی وجود دارد که ممکن است به کاهش علائم و دفعات گرگرفتگی شما کمک کند.
علائم گرگرفتگی
علائم گر گرفتگی در افراد تقریبا مشابه هم می باشد ، اکثر افراد حالات زیر را تجربه می کنند :
- احساس گرم شدن ناگهانی پوست
- سوزن سوزن شدن در انگشتان
- ضربان قلب تندتر از حد معمول
- صورت قرمز یا برافروخته
- عرق کردن، به خصوص در قسمت فوقانی بدن
محرک های تشدید گرگرفتگی
محرک های هر کس برای گرگرفتگی ممکن است کمی متفاوت باشد اما برخی از موارد رایج عبارتند از:
- نوشیدن الکل
- مصرف محصولات حاوی کافئین
- خوردن غذاهای تند
- بودن در اتاق گرم
- احساس استرس یا اضطراب
- پوشیدن لباس های تنگ
- سیگار کشیدن یا قرار گرفتن در معرض دود سیگار
پیشنهاد مقاله: پماد برای عرق سوز شدن بزرگسالان
علت گرگرفتگی
گرگرفتگی که به عنوان علائم وازوموتور (VMS) نیز شناخته می‌شود، معمولاً با یائسگی همراه است، اما می‌تواند ناشی از عوارض جانبی دارو، مشکلات تیروئید یا هیپوفیز و برخی سرطان‌ها یا درمان‌های سرطان باشد. حتی مردان با تستوسترون پایین نیز می توانند گرگرفتگی را تجربه کنند.
یائسگی، علت گرگرفتگی
گرگرفتگی یکی از شایع ترین علائم یائسگی است. در واقع، بیش از 80 درصد زنان در طول یائسگی، معمولاً زمانی که یائسگی برای اولین بار شروع می شود، گرگرفتگی را تجربه می کنند. گرگرفتگی در دوران یائسگی به دلیل کاهش هورمون استروژن است. استروژن اثرات زیادی بر مغز انسان دارد و همراه با هورمون تستوسترون به تنظیم بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس که به عنوان ترموستات بدن عمل می کند و دمای بدن را تنظیم می کند، کمک می کند. هنگامی که سطح استروژن کاهش می یابد، عدم تعادل در هورمون ها باعث می شود که هیپوتالاموس فکر کند که بدن گرمتر از حالت نرمال است. هیپوتالاموس با فعال کردن غدد عرق، افزایش ضربان قلب و گشاد کردن عروق خونی نزدیک سطح پوست برای خنک کردن بدن پاسخ می دهد.
در حالی که هر فردی که یائسه می شود ممکن است گرگرفتگی را تجربه کند، عوامل خاصی وجود دارد که می تواند بر احتمال یا شدت آن تأثیر بگذارد، از جمله:
- سن بالاتر
- چاقی
- کشیدن سیگار
- افسردگی فعلی
- سابقه استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی
مصرف برخی دارو ها، علت گرگرفتگی
اگر گرگرفتگی را تجربه می کنید، ممکن است به دلیل دارویی باشد که مصرف می کنید. برخی داروها به طور مستقیم بر تعادل استروژن در بدن تأثیر می گذارند. برخی دیگر با سیستمی به نام محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال تداخل دارند.
داروهایی که می توانند باعث گرگرفتگی شوند عبارتند از:
- مسدود کننده های کانال کلسیم
- شیمی درمانی
- کلومید (کلومیفن)
- دپو پروورا
- اویستا (رالوکسیفن)
- مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs)
- تاموکسیفن
- داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای
- ویاگرا (سیلدنافیل)
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک این است که بیمار امکان دریافت مشاوره و مشاوره پزشکی آنلاین را داشته، و با استفاده از این خدمات می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره دریافت نمائید و یا ویزیت شوید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
پرکاری تیروئید، علت گرگرفتگی
بیماری تیروئید می تواند باعث گرگرفتگی و همچنین علائم دیگری شود که شبیه یائسگی هستند. اگر کاملا مطمئن هستید که هنوز وارد یائسگی نشده اید، اما گرگرفتگی را تجربه می کنید، از پزشک خود بخواهید که تیروئید شما را بررسی کند.
اضطراب، علت گر گرفتگی
اختلالات اضطرابی می تواند باعث علائم جسمی مانند گرگرفتگی، ضربان قلب تند و افزایش تعریق شود. این در افرادی که حملات پانیک یا اختلال استرس پس از سانحه دارند، رایج است. در طول دوره‌های اضطراب شدید، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند که واکنش «جنگ یا گریز» را برای مقابله بهتر با تهدید درک‌شده ایجاد می‌کند. از جمله موارد دیگر، کورتیزول باعث می شود ضربان قلب و تعداد تنفس شما برای تامین اکسیژن بیشتر به عضلات افزایش یابد. این واکنش‌ها و سایر واکنش‌های فیزیولوژیکی می‌توانند باعث گرم شدن خود به خود بدن شوند که منجر به گرگرفتگی می‌شود.
عفونت، علت گرگرفتگی
هر عفونتی که باعث تب شود می تواند باعث گرگرفتگی شود. اگر عفونت دلیل گرگرفتگی شما باشد، ممکن است علائم دیگری مانند خستگی، درد مفاصل و تعریق را نیز تجربه کنید.
طیف گسترده ای از عفونت ها وجود دارد که می تواند باعث گرگرفتگی شود، از جمله:
- عفونت دستگاه ادراری
- سل
- بیماری ایدز
- استئومیلیت و عفونت استخوان
درمان گرگرفتگی
درمان پزشکی
قبل از درمان باید علت گر گرفتگی مشخص شود که بخاطر یائسگی است یا موارد دیگر.
در برخی موارد، داروهای تجویزی ممکن است به کاهش گرگرفتگی کمک کنند، از جمله:
- هورمون تراپی و درمان جایگزینی استروژن
- پاروکستین
- داروهای ضد افسردگی مانند اونلافاکسین ، سیتالوپرام
- گاباپنتین
- پره گابالین
- اکسی بوتینین
- کلونیدین
پیشنهاد ویژه: دلایل عرق کردن در خواب چیست
تغییر سبک زندگی
انتخاب سبک زندگی می تواند به اندازه هر دارو یا مکملی که مصرف می کنید بر بدن شما تأثیر بگذارد. داشتن یک سبک زندگی سالم می تواند بروز و شدت گرگرفتگی را کاهش دهد و به کاهش خطر بیماری قلبی و پوکی استخوان کمک کند.
- یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید و اندازه وعده را کنترل کنید.
- به طور منظم ورزش کنید .
- از مصرف سیگار اجتناب کنید .
- لباس های سبک تر و قابل تنفس بپوشید.
- وقتی شرایط گرم است از پنکه یا کولر استفاده کنید.
- به خوبی هیدراته بمانید، روزانه حدود هشت لیوان آب بنوشید.
- سطح استرس را با درمان های ذهن و بدن مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن کاهش دهید.
- از مصرف الکل، غذاهای تند و کافئین بیش از حد خودداری کنید.
خلاصه مطالب
اگرچه یائسگی شایع ترین علت گرگرفتگی است، شرایط دیگری نیز می تواند منجر به گرگرفتگی شود. گاهی اوقات، گرگرفتگی صرفاً نتیجه خوابیدن در یک اتاق گرم، نوشیدن بیش از حد کافئین یا استفاده از برخی داروها یا مکمل ها است. گاهی اوقات، گرگرفتگی می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری جدی باشد، مانند مولتیپل اسکلروزیس یا یک اختلال عصبی دیگر. اگر گرگرفتگی را تجربه کرده اید و مطمئن نیستید که چه چیزی باعث آن می شود، به پزشک متخصص داخلی مراجعه کنید .
درمان هایی از جمله درمان جایگزینی هورمون یا داروی پاروکستین ممکن است کمک کند.
سوالات متداول
چه چیزی باعث گرگرفتگی می شود؟
گرگرفتگی ممکن است از هیپوتالاموس که دمای بدن را تنظیم می کند، منشاء بگیرد. در شروع یائسگی، هیپوتالموس شما می تواند تغییراتی را به دلیل کاهش استروژن تجربه کند که آن را فریب می دهد تا فکر کند دمای شما نیاز به تنظیم دارد. این می تواند باعث گرگرفتگی و لرز پی در پی شود.
آیا مکمل های گیاهی می توانند گرگرفتگی را متوقف کنند؟
هیچ مکمل گیاهی شناخته شده ای وجود ندارد که ثابت شده باشد به درمان گرگرفتگی کمک کند. علاوه بر این، بیشتر مکمل‌های گیاهی تنظیم نشده‌اند، به این معنی که نمی‌دانید خالص یا بی‌خطر هستند یا خیر. بهتر است قبل از شروع هر رژیم مکمل جدید با پزشک خود صحبت کنید.
گرگرفتگی در یائسگی تا چه زمانی ادامه دارد؟
هنگامی که یک زن به یائسگی می رسد، ممکن است به مدت 6 ماه تا 5 سال به گرگرفتگی ادامه دهد و در برخی از زنان ممکن است 10 سال یا حتی بیشتر طول بکشد.
