زمانی که یک کودک به سن بلوغ نزدیک میشود، دچار تغییرات جسمی و روحی مختلفی میشود. در درختران چرخه قاعدگی و در پسران ظاهر شدن موهای صورت مانند ریش و سبیل، نشانه شروع نوجوانی است. ممکن است برخی از پسران نوجوان به دنبال راه‌هایی برای افزایش سرعت رشد ریش و سبیل خود باشند تا بالغ‌تر و مسن‌تر به نظر برسند. برخی از پسران نوجوان حتی ممکن است در مورد ظاهر سبیل و ریش خود مضطرب شوند. اگر پدر و مادر یک پسر نوجوان هستید یا فردی را می‌شناسید که نگران ریش درآوردن است و صبر خود را از دست داده است، ممکن است بخواهید که بدانید چگونه میتوانید به او کمک کنید. در ادامه این مطلب نکات مفیدی را در رابطه با رشد ریش و سبیل با شما به اشتراک می‌گذاریم که به نوجوان شما کمک میکند تا رشد سریع ریش و سبیل را تجربه کند.
فهرست مطالب
مراحل رشد ریش و سبیل
- اصلاح (هفته 0): چرخه رشد ریش و سبیل خود را با یک اصلاح تمیز شروع کنید. سپس، صورت خود را به طور مرتبً لایه برداری کنید زیرا این کار باعث تحریک فولیکول‌های مو میشود.
- ته ریش (هفته0-2): در این بازه زمانی یک ریش کوتاه از صورت شما بیرون زده و شروع به رشد میکند. به لایه برداری منظم ادامه دهید زیرا این کار در دراز مدت به رشد ریش کمک میکند. اطمینان حاصل کنید که از یک کرم خوب برای حفظ کردن رطوبت پوست خود استفاده می‌کنید.
- خارش (هفته 2-8): این مرحله منجر به خارش و پوسته پوسته شدن ریش میشود. از روغن رشد موی مناسب برای پوست خود استفاده کنید. در برابر میل به اصلاح یا اصلاح مقاومت کنید. در غیر این صورت، شما دوباره از مرحله ته ریش رشد ریش و سیبیل خود را شروع خواهید کرد.
- شروع به رشد ریش (8-16 هفته): در این مرحله ریش‌های پراکنده صورت شما را پر میکند.
- ریش نوجوان (هفته 16-30): در این مرحله ریش به طور قابل توجهی رشد خواهد داشت. احتمالاً پس از مشاهده نتایج این دوره، دیگر تمایلی به اصلاح نداشته باشید.
- ریش کامل (هفته 30 به بالا): در این مرحله یک ریش کاملاً فرم گرفته خواهید داشت. با این حال، اکنون که ریش کامل دارید، مطمئن شوید که روتین خود را نادیده نمی‌گیرید و پوست خود را به اندازه کافی آبرسانی می‌کنید.
چندین راهکار برای رشد سریع ریش و به ویژه سبیل وجود دارد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت.
رشد سریع ریش
تمیز کردن صورت و لایه برداری سلول های مرده پوست
صورت خود را دو بار در روز با استفاده از ژل یا صابون پاک کننده ملایم بشویید. از آب گرم برای شستن صورت خود استفاده کنید زیرا به باز شدن منافذ پوست کمک میکند. معمولا، پوست با سلول های مرده پوستی پوشیده شده است که مانع از رشد طبیعی یا سریع موهای صورت میشود. شما باید حداقل دو بار در هفته از یک اسکراب لایه بردار خوب استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که از اسکراب لایه بردار مخصوص مردان استفاده می‌کنید. همچنین اسکراب لایه بردار شما باید متناسب با نوع پوست شما (پوست خشک، چرب، حساس یا مختلط) باشد. استفاده از اسکراب لایه بردار روی صورت به از بین بردن سلول های مرده پوست کمک کرده، موجب پاکسازی پوست شما شده و به رشد سریع ریش کمک میکند.
پیشنهاد مقاله: پر پشت شدن ریش ها با مشاوره متخصص پوست و مو
مصرف ویتامین و مواد معدنی به مقدار کافی
نداشتن ویتامین کافی می‌تواند به میزان قابل توجهی باعث کندی رشد موهای صورت در پسران نوجوان شود. اگر شما از یک رژیم غذایی مناسب پیروی نمی‌کنید یا کمبود ویتامین‌های مهمی مانند ویتامین‌های B1، B6 و B12 دارید، ممکن است زمان ظاهر شدن سبیل و ریش درآوردن برای شما به تعویق بیفتد. این ویتامین‌ها و مکمل‌ها به افزایش سرعت ظاهر شدن موهای صورت شما کمک می‌کنند، بنابراین مطمئن شوید که از یک رژیم غذایی غنی از این ویتامین‌ها استفاده می‌کنید.
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک این است که بیمار امکان دریافت مشاوره و مشاوره پزشکی آنلاین را داشته، و با استفاده از این خدمات می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره دریافت نمائید و یا ویزیت شوید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
مصرف منظم پروتئین و رژیم غذایی متعادل
مصرف روزانه پروتئین امکان رشد سریع ریش و همچنین رشد سبیل شما را افزایش می‌دهد. از بهترین منابع پروتئین میتوان به گوشت، تخم مرغ، عدس، آجیل و لوبیا اشاره کرد. بطور کلی کلید رشد مناسب، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم است. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری است. بهتر است ترکیبی از میوه‌ها، سبزیجات و گوشت را در رژیم غذایی خود مصرف کنید تا تمام مواد مغذی مورد نیاز خود را دریافت کنید.
ماساژ
ماساژ پوست صورت باعث بهبود گردش خون و رشد مو میشود. میتوانید از روغن‌های مخصوص برای رشد سریع ریش استفاده کنید.
داروی رشد ریش
استراحت کافی
خواب کافی و استراحت برای اینکه بدن بتواند آنطور که باید رشد کند، بسیار حائز اهمیت است. داشتن حداقل هشت ساعت خواب در روز بسیار مهم است، زیرا به شارژ مجدد بدن و همچنین تسریع رشد مو کمک میکند.
ورزش
انجام ورزش بطور منظم گردش خون را بهبود می‌بخشد و سطح تستوسترون را در خون تقویت میکند. انجام تمرینات ورزشی و داشتن برنامه منظم، به خصوص در صبح که سطح تستوسترون به اوج خود می‌رسد، به رشد سریع ریش کمک میکند.
پیشنهاد ویژه: درمان ریزش مو به کمک محلول ماینوکسیدیل
اکالیپتوس
هنگام انتخاب یک کرم مرطوب کننده برای صورت، از بهتر است از کرم‌های حاوی اکالیپتوس استفاده کنید. اکالیپتوس به مرطوب و هیدراته نگه داشتن پوست شما کمک میکند و هر گونه لکه‌های خشک یا زبر را از بین می‌برد. در صورتیکه پوست صورت شما نرم‌تر باشد، رشد موهای صورت شما سریع‌تر میشود.
داروی رشد ریش
اگر به مرور زمان و انجام اقدامات فوق، سرعت رشد ریش کماکان بهبود نیافت، بهتر است که به یک متخصص پوست مراجعه کنید. متخصص پوست، پس از بررسی میزان هورمون‌ها و سایر پارامترهای سلامتی، ممکن است داروی رشد ریش، لوسیون‌ها و سرم‌های رشد مو را شروع کند که شواهد علمی نشان از افزایش رشد ریش و سبیل توسط داروی رشد ریش دارند.
