برقراری رابطه جنسی از مهم ترین ارکان زندگی زناشویی محسوب می‌شود. اگر زوج‌ها نتوانند به درستی سکس کنند، زندگی‌شان تحت تاثیر قرار می‌گیرد و می‌تواند تبعات بدی به همراه داشته باشد. همانگونه که می‌دانید یکی از عوامل خطر زندگی زناشویی، کم بودن میل جنسی در زن یا مرد است. میل جنسی کم، باعث می‌شود تا فرد تمایلی به برقراری رابطه نداشته باشد. به همین دلیل نتواند نیازهای جنسی خود و همسرش را رفع کند. کاهش میل جنسی هم اتفاقی است که می‌تواند در آقایان و خانوم‌ها رخ دهد. در این موارد افراد باید برای افزایش میل جنسی در زنان، به فکر درمان باشند تا بتوانند ازمشکلات جلوگیری کنند. ما در این مطلب از سری مقالات ازپزشک به ۱۰ راهکار برای افزایش میل جنسی در زنان و مردان اشاره خواهیم کرد. کافیست برای آشنایی با این راهکارها، همراه ما باشید و به خواندن این مطلب از مجله سلامتی ادامه دهید.
افزایش میل جنسی در زنان
کاهش میل جنسی در زنان أصلا نگرانی ندارد و به راحتی درمان می شود. اگر شما هم با این موضوع دست و پنجه نرم می کنید خجالت نکشید و ازپزشک متخصص کمک بگیرید. همچنین می توانید برای تقویت میل جنسی در زنان، از راهکارهایی که در ادامه عنوان می کنیم بهره ببرید. قطره‌ها و شربت‌های زیادی برای افزایش میل جنسی در زنان وجود دارد که می‌توانید استفاده کنید. مانند:
- قطره ویتاگنوس که می‌تواند در رفع مشکلات هورمونی، یائسگی و قاعدگی زنان موثر باشد. این دارو می‌تواند روی بی‌میلی جنسی ناشی از اختلالات هورمونی تاثیر بگذارد و باعث افزایش میل جنسی زنان شود.
- قطره اسپانیش فلای نوعی داروی محرک جنسی بوده که می‌تواند سرد مزاجی زنان را از بین ببرد. از این قطره نه تنها برای افزایش میل جنسی، بلکه برای درمان افسردگی بعد از زایمان نیز استفاده می‌شود.
- قطره گل سرخ باریج برای افزایش میل جنسی زنان کاربرد دارد. گل سرخ خاصیت‌های زیادی دارد که می‌توان به افزایش میل جنسی زنان، کاهش افسردگی و اضطراب اشاره کرد. این دارو به عنوان قطره افزایش میل آقایان نیز شناخته می‌شود.
- قطره آفرودیت می‌تواند بر روی تمایلات جنسی مردان و زنان تاثیر بگذارد و باعث تقویت قوای جنسی زنان شود. قرص افرودیت، از قویترین قرص‌های افزایش میل زنان است و در داروخانه‌ها پیدا می‌شود.
افزایش میل جنسی در مردان
یکی از راه‌ها برای تقویت میل جنسی در مردان، تستوسترون است که معمولا توسط دکتر اورولوژی توصیه می‌شود.
نوردرمانی هم از روش‌های افزایش میل جنسی در مردان محسوب می‌شود. قرارگرفتن در معرض نور ممکن است سطح تستوسترون را در مردان افزایش دهد و منجر به رضایت جنسی بیشتری شود.
انجام ورزش‌هایی مانند شنا و دو به مدت سی دقیقه در روز، می‌تواند برای تقویت میل جنسی مردان معجزه کند. کاهش وزن، باعث افزایش تستوسترون و میل جنسی در مردان میان‌سال می‌شود. به همین دلیل ۲.۵ ساعت ورزش در هفته می‌تواند سطح تستوسترون را تا ۱۵ درصد افزایش دهد. وزنه‌برداری نیز سطح تستوسترون را افزایش می‌دهد و ماهیچه‌هایی که برای فعالیت جنسی به آنها نیاز دارید را تقویت می‌کند. یوگا برای مردان به شدت پیشنهاد می‌شود. چراکه یوگا سیستم قلبی عروقی را تقویت کرده و درعین‌حال بدن را انعطاف‌پذیرتر می‌کند.
یکی از خدمات فوق‌العاده سامانه از پزشک که باعث محبوبیت آن در بین بیماران و پزشکان عزیز شده است امکان دریافت ویزیت پزشک آنلاین و یا مشاوره پزشک تصویری می‌باشد در واقع سامانه ازپزشک با قرار دادن این خدمات ارزشمند در سامانه خود باعث شده تا در هر مکانی و هر زمانی بتوانید به راحتی از این خدمات استفاده نمائید. فقط کافی است همین الان اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات این مجموعه برخوردار شوید.
افزایش میل جنسی با طب سنتی
برای افزایش میل جنسی در زنان با طب سنتی، گیاهان مختلفی وجود دارند که برای همین موضوع مصرف می‌شوند. از جمله این گیاهان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- خارخسک که گیاه گرمسیری بوده و عصاره آن به مدت چهار هفته در تقویت میل جنسی زنان موثر بوده است.
- رز محمدی و گلاب در ایران و طب سنتی ایرانی کاربرد فراوان دارد. استفاده از این گیاه می‌تواند به تقویت میل جنسی و رضایتمندی از رابطه جنسی در زنان مفید باشد.
- زعفران در تقویت قوای جنسی اثبات شده است. این گیاه از طریق رفع افسردگی می‌تواند در تقویت میل جنسی مفید باشد.
- زنجبیل که مصرف عصاره ریشه آن می‌تواند در بهبود اختلال نعوذ در مردان مفید باشد.
- اسپند
- کندر و اسطخودوس می‌تواند در بهبود اختلال انزال زودرس مفید باشد.
- هویج وحشی
- علف شاخ بز عمدتا با هدف بهبود اختلال نعوذ مورد استفاده قرار می‌گیرد. مصرف خوراکی این ماده به مدت ۴ هفته می‌تواند در بهبود اختلال نعوذ موثر باشد.
داروهای بهبود عملکرد جنسی برای افزایش میل جنسی
داروهای بهبود عملکرد جنسی در زنان و مردان گوناگون است. در ادامه به معرفی این داروها می‌پردازیم:
- سیلدنافیل یکی از داروهای بهبود عملکرد جنسی بوده که به شکل قرص‌های ۲۵ و ۵۰ و ۱۰۰ میلی‌گرمی در دسترس است. سیلدنافیل برای درمان مشکلات عملکرد جنسی مردان مانند ناتوانی جنسی یا اختلال نعوظ استفاده می‌شود. همچنین سیلدنافیل باعث افزایش جریان خون در آلت تناسلی مرد شده و منجر به ایجاد نعوظ و پایداری می‌شود.
- واردنافیل یکی از داروهای بهبود عملکرد جنسی بوده که به شکل قرص‌های ۵ و ۱۰ و ۲۰ میلی‌گرمی در دسترس است. وردنافیل جریان خون در آلت تناسلی را افزایش می‌دهد و باعث نعوظ می‌شود.
- تادالافیل از داروهای بهبود عملکرد جنسی است که به شکل قرص‌های ۵ و ۱۰ و ۲۰ میلی‌گرمی در دسترس است. تادالافیل برای درمان اختلال نعوظ و فشار خون شریانی ریوی در مردان استفاده می‌شود.
- آوانافیل
- برملانوتاید
- فلیبانسرین
- پرووسترا
- فلوکستین
- سرترالین
بیشتر بخوانید: دفعات نرمال برای رابطه جنسی | چندبار رابطه جنسی در طول هفته طبیعی است؟
۱۰ راهکار برای افزایش میل جنسی زنان و مردان
در ادامه، ۱۰ راهکار برای تقویت میل جنسی زنان و مردان عنوان می‌کنیم تا رابطه جنسی خوشایندی تحربه کنید:
- برای اینکه میل جنسیتان کم نشود برای صرف یک شام رمانتیک به خارج از خانه بروید.
- مصرف قرص‌های ضدبارداری را کنار بگذارید.
- مراقب داروهای مصرفی خود باشید چراکه قرص‌های اعصاب، فشارخون و ضدافسردگی موجب کاهش تمایلات جنسی می‌شوند.
- اتاقتان را برای رابطه‌ای عاشقانه آماده کنید.
- رابطهزناشویی را در فهرست کارهای خود قرار دهید.
- اگر خشکی واژن دارید از روان کننده‌ها استفاده کنید.
- ورزش کنید چراکه ورزش کردن موجب کاهش استرس و افزایش سلامتی و افزایش تمایلات جنسی می‌شود.
- استرس را از خود دور کنید.
- برخی از مواد غذایی سبب می‌شود تمایلات جنسی کاهش یابد پس بهتر است غذای سالم مصرف کنید.
- به اندام خود گوش دهید.
