رژیم درمانی کبد چرب چیست؟
فهرست مطالب
کبد چرب از رایج ترین بیماری ها شناخته شده و در اثر انباشته شدن بیش از حد چربی در کبد به وجود می آید. به نوعی که آمارها نشان می دهد که حداقل ۴۰۰ میلیون بزرگسال چاق در سرتاسر جهان وجود دارند که ۸۰ درصد آنها به بیماری کبد چرب مبتلا هستند. اضافه وزن، اختلال در چربی خون، دیابت، مصرف مشروبات الکلی، سو تغذیه و . . . از جمله دلایل ابتلا به کبد چرب در افراد هستند. به همین دلیل سبک زندگی درست و داشتن تغذیه مناسب می تواند تا حد بسیار زیادی بیماری کبد چرب را کنترل و در بیشتر مواقع از آن پیشگیری کند. از علل اصلی این بیماری می توان به چاقی اشاره کرد.
زمانی که شخصی وزن زیادی داشته باشد ، چربی اضافی در بدن آن تجمع یافته و بخشی از آن چربی در کبد انباشته می شود.در این زمان چربی تجمع یافته افزایش می یابد و به مرور زمان التهاب در کبد ایجاد می شود که التهاب کبدی اگر به موقع تشخیص داده نشود ممکن است به مرگ قسمتی از بافت کبد منجر شود. بنابراین افراد با داشتن مشاوره پزشک متخصص و پس از اطلاع از تشخیص بیماری، باید شروع به ورزش و اصلاح رژیم خود کنند و رژیم درمانی کبد چرب داشته باشند .
رژیم درمانی کبد چرب و از پزشک
ما در این مطلب از مجله سلامتی ازپزشک در رابطه با رژیم درمانی کبد چرب با شما صحبت خواهیم کرد تا در صورت ابتلا به این بیماری بتوانید با داشتن رژیم درمانی کبد چرب آن را کنترل کنید. شما برای داشتن مشاوره پزشک متخصص می توانید اپلیکیشن بیمار ازپزشک را بر روی گوشی همراه خود نصب کنید و در هر زمان و مکان بدون مراجعه حضوری به مطب و یا مراکز درمانی مشاوره پزشک متخصص بگیرید و درمان شوید. ویزیت پزشک آنلاین و یا مشاوره پزشک متخصص به صورت آنلاین نوعی از ارائه خدمات پزشکی سامانه ازپزشک است که امکان داشتن مشاوره پزشک متخصص برای رژیم درمانی کبد چرب ، همچنین ویزیت برای بیماران را از طریق شبکه اینترنتی فراهم می آورد.
با استفاده از خدمات ازپزشک ، دیگر نیازی نیست به دنبال ویزیت پزشک متخصص در تهران برای مشاوره پزشک متخصص باشید و با چند ساعت از دست دادن زمان ویزیت شوید. با نصب اپلیکیشن بیمار ازپزشک می توانید در هر زمان و هر مکان، بدون محدودیت و تنها با دسترسی به اینترنت ، مشاوره رژیم درمانی کبد چرب داشته و زیر نظر پزشک متخصص در تهران ویزیت شوید. ویزیت پزشک آنلاین به عنوان یک ابزار کاربردی و فوق العاده کمکی جهت مشاورانی که نیاز به معاینه فیزیکی ندارند مورد استفاده قرار می گیرد .
در ضمن در زمان نیاز به آزمایش و یا تصاویر هم می توانید تمام پرونده های پزشکی در زمان ویزیت پزشک در قسمت آپلود مدارک بارگزاری کنید و پزشک را مطلع سازید. در ادامه رژیم درمانی کبد چرب را بررسی خواهیم کرد.
مزایای رژیم درمانی کبد چرب
در همین ابتدای نوشته بگوییم که قند و چربی دشمنان اصلی کبد چرب هستند . فروکتوز و گلوکز که نوعی قند موجود در میوه، عسل و برخی سبزیجات هستند باعث تحریک ژن های تولید کننده چربی در کبد می شوند. به همین دلیل رژیم غذایی سرشار از قند در نهایت سبب تجمع چربی در کبد شده که التهاب بافت کبد در پی آن رخ می دهد. پس برای رژیم درمانی کبد چرب باید به مقدار و به خصوص نوع چربی که مصرف می کنید توجه زیادی داشته باشید. رژیم غذایی سرشار از چربی اشباع پیشرفت کبد چرب را تشدید می کند و مانع از بهبود بیماری می شود. مانند مصرف گوشت قرمز و غذاهای سرخ شده که سرشار از چربی هستند و مصرف آنها برای بیماران مبتلا به کبد چرب خطرناک است.
سامانه قدرت‌مند از پزشک سال‌ها است که در زمینه ارائه خدمات به بیماران فعالیت دارد و همیشه سعی را بر این داشته تا بتواند انجام این مهم را برای بیماران ساده‌تر و راحت‌تر نماید یکی از این خدمات دریافت مشاوره پزشک متخصص به صورت آنلاین می‌باشد که به واسطه آن می‌توانید در هر زمان و مکانی حتی در محل کار خود ویزیت شوید یا از پزشک مورد نظرتان مشاوره دریافت نمائید.
بررسی چند رژیم درمانی کبد چرب
- از خوردن میان وعده، بین وعده های غذایی خود به شدت پرهیز کنید. سعی کنید روزی سه وعده اصلی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. ازپزشک توصیه می کند اگر بین وعده های غذایی احساس گرسنگی بیش از حد داشتید، یک لیوان آب یا چای بابونه بنوشید.
- رژیم غذایی مدیترانه را در برنامه رژیم درمانی کبد چرب خود بگنجانید . رژیم مدیترانه ای رژیمی سرشار از چربی های اشباع نشده و همچنین اسیدهای چرب امگا 3 و کم کربوهیدرات است. ازپزشک توصیه می کند در وعده های غذایی خود روغن زیتون، آجیل، میوه، سبزیجات، حبوبات و ماهی را قرار دهید. در ضمن مجدد تکرار می کنیم که از مصرف گوشت، ماکارونی، کیک، آب نبات و شکلات، شراب و انواع دیگر مشروبات الکلی به شدت خودداری کنید.
- دور نوشیدنی های شیرین را خط قرمز بکشید. بدون شک باید نوشابه، آب میوه و کوکتل را از فهرست منوی غذایی روزانه خود حذف کنید. همانگونه که پیش تر به آن اشاره کردیم غذاها و نوشیدنی های سرشار از فروکتوز و ساکارز باعث ساخته شدن تری گلیسیرید در کبد می شوند و این یعنی افزایش تولید و تجمع چربی در کبد که قطعا نتایج خوبی به دنبال ندارد.
- مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C در میوه ها، سبزیجات و حبوبات، شیوع بیماری کبد چرب را کاهش می دهد. مانند پاپایا، کیوی، میوه های قرمز و آناناس و همچنین فلفل شیرین، کلم بروکلی، کلم و گل کلم که سرشار از ویتامین C بوده و مصر آنها در رژیم درمانی کبد چرب به شدت توصیه می شود.
- مصرف ویتامین دی . ویتامین D به طور عمده در ماهی هایی مانند ماهی قزل آلا و ماهی تن، پنیر و زرده تخم مرغ یافت شده و برای رژیم درمانی کبد چرب مناسب است.
رژیم درمانی کبد چرب با مشاوره پزشک متخصص
برای داشتن رژیم درمانی کبد چرب ، بهترین راه نصب اپلیکیشن بیمار ازپزشک و مشاوره پزشک متخصص آن است. در بیماری کبد چرب تغذیه سالم تا حد زیادی می تواند کنترل کننده و درمان کننده این بیماری باشد. به همین دلیل داشتن رژیم درمانی کبد چرب به صورت آنلاین می تواند به پیدا کردن بهترین روش تغذیه کمک شایانی کند. در بیماری کبد چرب یعنی اینکه کبد دچار مشکل شده و سموم بدن حذف نمی شوند. به همین دلیل عدم درمان آن می تواند در سلامت کلی بدن تاثیر بگذارد .
در ادامه برای ارتقا سلامتی در بیماران مبتلا به کبد چرب هم چند نکته کلیدی بیان می کنیم :
- مصرف سبزیجات دارای برگ سبز
- مصرف روزانه ۲ تا ۳ میوه از رنگ های مختلف
- مصرف گوشت های سفید مانند ماهی، بوقلمون و مرغ
- مصرف حداقل 2 بار در هفته ماهی
- جایگزین مواد غذایی آب پز و کبابی جای سرخ کردنی ها
- مصرف آب در طول روز ( بهتر است کمی لیمو ترش در آب نوشیدنی خود اضافه کنید )
- افزایش دریافت فیبرها
- مصرف حبوبات
مشاوره پزشک متخصص
در صورتیکه به هر دلیلی نتوانید به صورت حضوری به مطب پزشک فوق تخصص گوارش در تهران مراجعه کنید، می توانید از خدمات دریافت مشاوره آنلاین به صورت صوتی، متنی و تصویری از اپلیکیشن ازپزشک استفاده کنید و مشکل خود را با استفاده از مشاوره پزشک متخصص با پزشک متخصص کبد در میان بگذارید. ازپزشک به منظور تامین رفاه حال هموطنان ، بهترین متخصص های حاذق ایرانی را در سامانه به صورت فعال دارد تا در هر زمانی بتواند به بیماران کمک کند . اگر در جستجوی بهترین متخصصین در تهران هستید، ازپزشک را بر روی گوشی همراه خود نصب کنید و از خدمات آن بهره مند شوید.
بدون شک ازپزشک بهترین گزینه برای شماست. شما با استفاده از اپلیکیشن بیمار ازپزشک می‌توانید بدون مراجعه حضوری به مراکز درمانی، نوبت خود را رزرو کنید و ویزیت پزشک متخصص کبد و رژیم درمانی کبد چرب داشته باشید. سامانه آنلاین ازپزشک در تلاش است تا تجربه درمان خوبی را برای تمام بیماران رقم بزند. پس برای ویزیت پزشک متخصص کبد در تهران همین الان اپلیکیشن ازپزشک را بر روی گوشی همراه خود نصب کنید و ویزیت پزشک آنلاین و مشاوره پزشک داشته باشید .
اگر به اطلاعات بیشتری در زمینه بیماری‌های مرتیط با کبد و یا نحوه دریافت مشاوره آنلاینپزشک متخصص کبد را دارید پیشنهاد ما یه شما مطالعه مقاله ویزیت پزشک متخصص کبد است تا اطلاعات کامل و جامعی را در این‌باره به دست آورید.
یکی از جذابیت‌های اپلیکیشن از پزشک امکان ویزیت آنلاین بیمار توسط پزشک متخصص است، چراکه با استفاده از این خدمات بیماران می‌توانند بدون اتلاف وقت، با صرف هزینه کم‌تر، و بدون نیاز به تحمل شلوغی مطب به صورت کاملا آنلاین ازپزشک مورد نظر خود به راحتی مشاوره دریافت نمائید و یا ویزیت شوید. برای استفاده از این خدمات ارزشمند کافی است اپ ازپزشک را نصب کرده تا از تمامی خدمات مخصوص بیماران بهره‌مند شوید.
